# はじめに 伊達住職の自分好きになるためのラジオ、みなさんおはようございます。 こんにちは、そしてこんばんは。伊達智子です。 この番組はですね、自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りしております。 今日はですね、春はですね、気の目立ちでね、気分の変動がありますっていうことをですね、 以前お話をさせていただいたんですけども、まさにですね、今私自身が気の目立ちのこの春のですね、陽気に包まれた毎日にもかかわらずですね、 気分が落ち込んだりとかですね、イライラしたりとかですね、しているところなんですよね。 で、そういうことをですね、私はですね、名付けてっていうところでね、つけさせていただきました。 で、そういうふうなお話をさせていただきながらですね、自分を大切にして自分好きになるにはどうすればいいかをお話をさせていただきます。 それではスタート。 # 焦りが出てきたり不安になることをドウセワタシハ病と名付けてます。 私自身、以前、目を白内障として手術を受けまして、様子を見ていたのです。 そしたら、副作用となる高発白内障というのがあるのです。 白内障と同じく、目が濁ってきて、視界が悪くなるというのが、この頃あったのです。 全然、眼鏡を拭いても、目薬をさしても、ぼやーんしか見えなくて、 右目は大丈夫なのですが、左目が霞みがかっているのです。 そうすると、本を読むのもすごくしんどいし、イライラするし、 イーッとなって、私自身が落ち込んだということがあったのです。 そういうことでも、思い通りにいかない自分に受け止められない自分がいて、 春だからということではないかもしれないのですが、 体の不調を感じると、そういうところが気になると思います。 テレビでも入社式がありました、SNSでも入学式がありました、 新人さんを見ていると、とてもうれしいのですが、 その時の私はどうやったかな、成長しているかな、 新人さんがキラキラしていて、頑張ろうという意欲がものすごく見えてくるのです。 それを見て落ち込むことはありますか? 私自身は、共闘しは結構あったのですが、 私は何をやっているのだろう、自分の中で進んでいないと、 見てしまって落ち込んでいて、 そういう病気を、どうせ私は、と言うことが多いので、 どうせ私は病と付けているのです。 どうせ私は頑張ったって無駄なんだ、 どうせ私は評価されないんだ、と感じてしまっている部分があるのですが、 どうせ私は何をやってもダメなんだって誰と比べていますか、 誰を見てそう思われますか、ということを自分に問いかけたのです。 そしたら、やはり周りを見て、活躍されている方がものすごく生き生きと見えるということや、 自分の動機や、知っている方が昇進したとか、 そういう風なを見て、どうせ私は、と感じてしまっていることに気付くことができるのです。 やはり自分の内側、内精と言われる方もいらっしゃいますが、 自分の心に問いかけること、そして自分の感情を見ることを大切にすることが、 自分を大切にして自分好きになるためのステップという風に私自身は感じています。 そして人と比べるとか、やはり妬みとか悲我みとかありますよね。 そういうのは全部仏教の中では煩悩です。煩悩は執着です。 何に執着しているのかというところを、内側の自分と問いかけてみるということがいいのではないかと。 私自身もそういう風なことがあると、一度深呼吸して立ち止まって、 そして何と比べているのか、そして執着をできるだけ手放すということをやってみています。 なかなか執着というのもベッドリとした執着とか軽いソフトな執着もあるとは思いますが、 やはりそういう風な執着の中で私たちは生きているんだなという風に思います。 社会がどうとか、社会の基準に合わせてとか、結婚されていない方もおっしゃいます。 戸籍は全然変わっていないし、私は出ていないし、独り立ちなんかしていないという風に言われた方もいらっしゃるのですが、 戸籍もやはり社会とか人間の生活が円満になるためのものだから、 そういうことは気にしないでと言っても、やはりその方にとっては気にすることを手放せないものなんですよね。 仏教の言葉でも三毒の煩悩というふうにありますが、 自分だけはいいとか、自分には関係ないとか、 自分がすごく強欲な心を持っているんだということを知っていたら、 やはりそういう風なこれは私なんだというふうに思うことがあるんですよね。 だからそういうことも自分の大切な感情、自分の思いなので、 そういうのは大事にしていただきたいなって思うんです。 焦りが出てきたりすると、やっぱり焦ったらあかんとか思うんやけれども、 それは焦りますよやっぱりね、結果が出てないんでね。 でもそうすると焦りが出てきたな私っていう風に客観的に不観的に見るっていうことがあるんです。 そしてね、どうせ私は病が出てきてもですね、ほらほらどうせ私は病が出てきたと思って、 それで一度やっぱりちょっと自分の感情と向き合おうとかですね、 そういったきっかけになればいいんですよね。 ただ苦しいのはですね、どうして私はとかね、どうして私はうまいことできないんだ、 どうして私はすごくこんな目に合わなければならないんだって、 その世界に留まることがやはりしんどいと思うんです。 留まってもいいんですよ、留まりたかったら。 でも留まるのが嫌だからこそやっぱり苦しいんですよね。 だからこそそういうところをね、自分を許してあげましょう。 まあ私もですね、こうしてですね、目がちょっと見えにくいっていうことでですね、 やっぱり過去で見えていた目と今の目を比べているんですよ。 でも今全然ね、霞がかかってきてね、本当に見えづらくなっているけれども、 まあレーザー治療ではね、できるんですけれども、 そこまではもうこの目と付き合おうかっていうふうに、だんだんだんだんとなってきました。 私もですね、皆さんにこういうふうなことを言っときながらですね、 本当にですね、どうせ私は病に時々というか、結構なったりとかするんですけど、 それを切り替える力っていうものをですね、皆さんが身につけていただけたら幸いです。 # 応援ありがとうございます🙏 本日もお聞きくださり誠にありがとうございます。 この放送が良ければ、フォロー、そして、いいね、そして、コメントもお待ちしております。 皆さん、応援、いつもありがとうございます。 皆さんが聞いてくださることが本当に私自身嬉しく思っております。 それでは、ご自愛してお過ごしください。