# 子どもたちが巣立った後生活どう変わったか／自分の時間を味わう日々／朝の時間は☕️／断捨離ざんまい／要らないものを選択する／ゴールデンウィーク明けから新しいことやっちゃいます📿 おはようございます。こんにちは。そして、こんばんは。伊達庄司です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 まずはプレミアム勇者VIPのご紹介です。 神と心に寄り添うあのシャンプー。日々頑張るあなたへ。自分を大切にするバスタイムを無効量ですよ。 アンサバイバーが開発。詳しくはGoogleで。あのシャンプーで検索してね。だんだん良くなるアウロラフレア全身シャンプーさんのご紹介でございました。 私には2人息子がいるんですけども、2人とも重度の知的障害で生まれてきてくれました。 そしてですね、この4月に次男が育ちまして、本当に喜ばしいことでございます。 そして今日4月の30日でございます。またこのアーカイブはですね、後日配信をさせていただきますけれども、本日4月の30日は長男の誕生日でございます。 母として27歳を迎えました。そういった中でですね、ちょっと今日配信、生配信をさせていただこうと突然の予約をさせていただきました。 おめでとう長男。おめでとう。そして私も母として27歳を迎えました。 どうなんだろう。長いのか短いのか分かりませんけれども、無我夢中でやってきましたし、本日4月の30日にはですね、子育て年表、声の子育て年表としてですね、配信をさせていただきました。 そのことは皆さん聞いていただけましたでしょうか。聞いていただいて感想をコメントで聞かせていただけたらなというふうに思っております。 その中で私自身は子どもが育ってパートナーとの2人暮らしを今経験しているんですけれども、非常に生活が変わったんですよね。 子どもが育ったとどういうふうに生活が変わったかっていうのをですね、これからお話をさせていただこうと思っております。 まずはですね、朝起きる時間は一緒なんですね。 ゴミ捨てとかありますや、朝のゴミの日とか、そういう時にですね、早く起きないといけないのでね、そうじゃないとね、ゴミの収集が終わってしまいますから、そういうゴミの日は早く起きたりとか、 そして主人とね、過ごすんですけど、主人がですね、まだ働いてくれてて、お弁当を作るっていうことがあってですね、お弁当作りに励むっていうことなんですけれども、 まあでもそういった中で朝の時間がですね、大きく変わったんですね。それはなぜかといいますとね、朝ですね、ゆっくり朝ご飯が食べられるっていうのがもう非常に変わりましたね。 そして余裕のある時は、主人オーディオが趣味なもんですから、オーディオを立ち上げて、音楽を聴きながら朝ごはんを食べてるんですよね。これってほんまに贅沢な時間やなと思うんですよね。 ジャズが多いんですけれども、ジャズを聴きながら朝ごはんを食べて過ごすんですけども、もう一つですね、取り入れたことがあるんですね。皆さん朝はコーヒーとか紅茶とか、あるいは日本茶とか朝ごはんとともに飲まれますか。 私と主人はコーヒーが好きなのでコーヒーをですね、飲むんですけれども、そのコーヒーの入れ物をマグカップからカップ&ソーサーに変えたんですね。 カップ&ソーサーで、種類が3種類ぐらいあるんですよね。あんまりこの頃カップ&ソーサーでお茶をいただくっていうことが少なくなったんじゃないかなと思うんですよね。 カップ&ソーサーのね、ちょっと探しに行きますとほとんど見当たらなくてですね、マグカップは多いんだけども、カップ&ソーサーってそんなに売ってる姿あんまり見てないなというふうな感じがあるんですね。 それほどやっぱりその需要がなくなったんじゃないかなと思うんですよね。カフェ文化というものがですね浸透してね、スタバとかタリーズとかそういったところがですね、出てるじゃないですか。 そういったところで、カフェ文化はマグカップなんですよね。でもカップ&ソーサーというのがあんまりなくてドトールぐらいですかね。ごめんなさい私がちょっと思いつくのはドトールぐらいなんですけど、ドトールはカップ&ソーサーで提供してくださるんですけれども、カップ&ソーサーでお茶を飲む、コーヒーを飲むということをしました。 そうすると何だか入れ物が違うだけで何か豊かになったって感じがするんですよね。そのカップ&ソーサーを扱うということになって、コーヒーにはミルクが必要なんですよね。 うちの主人は。そしてお砂糖も必要なんですけど、そのシュガーポットとかそのミルクソーサーっていうのかな。それを探していったんですよ。百貨店とかいろんなお店にね。そしたらほんまに売ってなくて、皆さんブラックでお飲みになられるのかしらって思うぐらいなくてですね。 アフタヌンティールームにあったんですよ。ミルクソーサーっていうのが。ミルクの壺みたいなやつ。それで買って、お砂糖のシュガーポットがあんまり売ってなくて、これどうしようかなと思って探したんですけどなくて、 アフタヌンティールームの陶器でできている入れ物、密閉容器がすごく可愛かったので、それをシュガーポット代わりに使おうと思って買いました。そうするとすごく朝の時間が豊かになったなっていうふうに思うんですよね。 だから皆さんもお忙しいお時間を過ごしていはるとは思うんですけれども、お客様用にとっていたカップ&ソーサーっていうのがある方は、カップ&ソーサーでやらはったらいいんじゃないかなというふうに思うんです。 それで、入れ物が違うだけで気分が全然違うということを今させていただいていますね。そういったところで朝の時間がゆっくり過ごせるっていうのと、洗濯物の量が全く違うっていうのがあってね。 2人分ですからね。2人分の洗濯物を干すとあっちゅう間に終わるんですよ。その次に掃除とかするとあっちゅう間に終わるんですよね。そうすると自分の時間っていうものがゆったり過ごすことになって、バタバタっていうかね、皆さんお子さんがいらっしゃる方々とかはバタバタ早くしなさいよとかね、そういうふうになられると思うんですけれども、 そういったことではなく、自分のペースで動けるっていうことが、こんなにかけがえのない時間なんですよね。もうそういったところでね、私自身はですね、今ゆっくりと過ごさせていただいてるんですよね。 そういった時間ができると、今までの私だったらこの時間なんかしなければならないとか、公演があったら行こうとかですね、撮ることをですね、メインにするんですけども、今は私が今まで築かってきた、インプットしてきたものをですね、掘り起こす作業ということをしています。 それはボイシーを撮らせていただいたりとか、あるいはですね、法話を作らせていただいたりとか、あるいはですね、声の子育て年表っていうものを今ボイシーでやってますけれども、その中でですね、いずれはこれが本になればいいなということで文字起こしをさせていただいたりとかしてやらせていただいているんですよね。 そうした中で私自身は、今積み重ねてきた自分のスキル、知識、経験、そういうものをアウトプットをしようというふうな時間を設けています。 これは私だけではなく、聴いてくださる勇者、今日生放送に来てくださっている皆さんにもおありになられると思います。皆さんはかけがえのない存在です。唯一無二の存在です。そういった唯一無二な自分の中にある経験、そして知識、そういったスキルをですね、掘り起こしてみていただきたいんです。 そういったスキルとか、そういったものはですね、ご自分の宝でもあります。そうした宝をですね、掘り起こすっていう作業をですね、していただきたいなというふうに感じております。自分は何も取り柄がないとかですね、自分はどうしようもない人間だとか、そういうふうに言われる方々も少なくないんです。 特に私自身、スマイルアシストというオンライン相談室をやっています。そういった方々でご相談に来られる方はですね、そういったことを言われる方が少なくないです。そういったものをですね、私との対話でですね、掘り起こす作業というものもさせていただいております。 宝探しみたいなもんです。宝を探してください。そして宝を掘り起こして、掘り起こしたら人間って忘れる動物なので、そういったものを声とかボイスレコーダーとか、あるいは書くのが得意だったら書いたりとか、そういった中でですね、してみていただきたいんです。 それが本当にかけがえのない生きた経験とか、そういったものだし、宝なんですよね。だからそういったことをですね、していただきたいなというふうに思います。私自身は今それをしている最中でございます。 そして外に取りに行くのではなく、家を見る、矢印を外に向けるのではなく、自分の方向にですね、向けるということをですね、していただきたいんです。皆さんいろんな職業、そしていろんな学生時代、いろんな勉強をされています。 そういった勉強してきた中で、もう本当に宝が、宝の宝庫ですよ。宝箱なんですよね。だからそういった宝箱を開けてください。開けてご自分が経験したこととか知識というのは皆さんのものです。だから皆さんのものをですね、掘り起こしていただきたいなというふうに私自身は念じております。 その他にもですね、育って変わったのがお風呂。お風呂が、次男がいているときは作業所から帰ってきたらすぐお風呂を入れるので、もうバタバタだったんですよね。 そしてあの次男はね、自閉スペクトラムがあるので、もう本当にあのお風呂だよって言ってもね、自分の気分が乗らないとですね、動かないということがあるので本当に大変だったんですけれども、そういったこともなく自分のペースで自分の生活ができるということを今味わっております。 ようやく1ヶ月経ってこの生活がちょっとですね、慣れてきたっていうところがございます。本当に慣れてきたので、もうありがたいですね。 ゴールデンウィークに入ったらですね、子どもたちが帰省をするので、4人の生活っていうものをするんですけれども、それまではですね、ゆっくりとですね、自分の時間、お風呂の時間とかですね、そして寝る時間もね、本当に自由になりました。 息子たちがいるときはもう薬飲んでもらってね、転換がございますんでね、転換の薬を飲んでから、寝る場所、寝室に案内して寝てもらうっていうそういった作業ですし、寝てる間でも痙攣があったりとかして緊張もあったんですよね。 それがですね、ふにゃりんってなってですね、もう本当にふにゃふにゃでやってますね。力を抜くということがようやくできてきたような気がします。今までも本当に力入ってですね、肩の力もね、本当にガッチガチでですね、力を抜くことが本当に難しかったんですよね。 だからそういった中で力を抜くっていうこともできましたし、そういったところで本当に私自身周囲の皆様、支援者の方々には本当に感謝をしております。私一人の力ではできませんでしたし、主人の協力もあって、子供、長男が27歳を迎え、2人の子供が育ち、 そして夫婦の時間を今過ごさせていただいています。なんかそういったことを考えると、子供が生まれた時はどういうふうに子供を育てたらいいのか、絶望の時をですね、迎えたこともありますけれども、 そんな中でも、この子はこの子であっていいんだっていうことを決意してから、ずっと自分の道を過ごして、本当に良かったなっていうふうに思っています。まだ一区切りなんですね。これからもやることがたくさんあります。 断捨離を昨日しましたけれども、断捨離をしていく中で自分の心を整えるということ、そしていらないもの、自分にとって今まで必要だったけれども、今の私たちには必要ないよねっていうものを片付けましたし、 今日ゴミの日だったんですけど、ゴミ袋6袋ぐらい捨てましたね。そういった中で過ごさせていただいてますし、いらないものを選択するということも大切になります。 自分の今まで積み重ねたもので、今までは必要だったけれども、もういらなくなったなっていうことをですね、ありがとうと言いながら、片付けていく、断捨離をしていくっていう作業をこれから1年間やっていきたいなっていうふうに思っています。 そういった中でボイシーでもですね、こうやって配信をさせていただいてきますけれども、5月からボイシーでやりたいことっていうのがあるんですね、実は。それはですね、突然朝に生放送をするということをちょっとやっていきたいなっていうふうに思います。 もちろん公開収録というものをね、させていただきますし、その配信はアーカイブでね、流させていただこうと思うんですけれども、子どもが育ってですね、時間ができました。そしてそういった中で朝にですね、生放送をするっていうことができるのではないか。 そうするとフレッシュな情報とフレッシュな知識っていうところで、皆さんに提供できるのではないかと思ってですね。ただしね、毎日やりますとか、そういった強靭なメンタルはないんですよ。時々やりますっていうことなので、またその時はですね、 予約をさせていただいて、寝坊したらごめんなさい。寝坊の可能性もあるのでね。そういった中で私自身の生活のリズムっていうものもつけたいなって思うんですよね。 なんかね、子どもが育ってですね、なんか主人が仕事じゃなかった場合はですね、もうダラダラに過ごすことにもなるので、そういった中で自分の生活を整えるということで、まあちょっと生放送の方を時間何時にしようかな、時間何時がいいかっていうことをちょっとお聞きしたいんですけども、何時がいいですかね。 まあちょっとね、7時から8時はちょっと厳しいんですね。まあ主人の弁当作ったりとか、洗濯とかあったりとかするんですけれども、なんかそういった時間で、大体そうだな、皆さん朝活もされていらっしゃる方々もおられるし、大体ね、6時とかね、6時半ぐらいがね、あの大体他のパーソナリティさん、ボイシーのパーソナリティさんで配信されることが多いんですよね。 まあ、あのね、あのツアー者は4時半とかですね、4時40分とかね、そういった方々もおられるんですけれども、大体5時から6時あたりがいいのかなと思うんですけど、まあちょっとそれはですね、バラバラにさせていただいて、あのちょっと5月のゴールデンウィークが終わってから、あのちょっと朝の生ライブっていうものをさせていただきたいなっていうふうに思っています。 なんかそれね、なんかね、降ってきたんですね。これやりたいっていうことがですね、なんかこうパーンってね、あの降ってきたんですよね。で、まあ今年に入ってから本当に1月、2月、3月、4月は本当に怒涛に活動をさせていただいたので、やっとですね、あのゆっくりできる1日何もない日っていうのができたんですよね。 あの本当に1月はまあお正月もありましたし、まあ1月の後半から2月の初めはボイシーでね、あのパーティーにお呼ばれをさせていただいたりとか、そして2月はちょっとね、包容がもう包容がもうたくさんあのご縁がありましてですね、包容もさせていただいたし、3月は就活フェアということでね、あの登壇させていただいたりとかしてものすごく忙しかったので、 もうやっとですよ、やっとふーっていう形で、あの断捨離をするっていう、あのそういった余裕も出てきたんですよね。 まあでも私自身断捨離をしなければならないものとしてね、本がいっぱいあるんですよ。本がたくさんあってどうしたらいいんだろうってみんないるんだよなと言って、ちょっと本をちょっと整理をしようかなというふうに思っております。 皆さん自身もですね、いるものっていうものをですね、先に思われるかもしれないんですけども、まず今までの人生では必要やったけれども、いらないものというものをですね、選択するっていうことをですね、ちょっと心の片隅にしていただけたらですね、いいんじゃないかなというふうに思います。 あのいらないものからそぎ落とすっていう作業、それが今一番あの必要なことじゃないかなっていうふうに思っております。まあでもちょっとね、5月のゴールデンウィーク皆さんどのようにお過ごしですか。 お仕事の方もね、いらっしゃるかとは思うんですけれども、お仕事の方お疲れ様でございます。まあでも休めるときは休んでいただいて、そしてあの次のね、あのね、ゴールデンウィーク明けはまあ憂鬱ですけれども、その憂鬱に備えるようにですね、ゆっくり休んでいただけたらなというふうに思います。 私もゴールデンウィーク中はですね、息子たちと過ごして、息子の誕生日今日を迎えましたんでね、いつも27年間ずっと私ケーキ作ってるんですね。あのずっと私があのケーキが作れる体力とか鶴内はもうずっと作っていこうかなというふうに思っています。 そしてね、長男がリクエストはホットケーキが食べたいということでね、ホットケーキはまあ昼に食べようかなというふうに思っています。それともう一つ手放したことがございます。それは毎日ご飯を作るということです。毎日ご飯を作らないということではなく、作りたいときに作るみたいな感じにしたんですね。 本当に私自身ちょっと事故に遭いまして、リハビリずっと続けてたんですけども、手のしびれがちょっとあったんですね。その時にもうご飯作りをやめようということで、包丁持つのでね、やっぱり包丁、右手だったんですよね、しびれがあったのは。 やっぱりしびれがあったら包丁持ってたらね、やっぱり危ないからということで、一切ご飯を作らないという日がそうですね、2ヶ月ぐらい作ったんですね。その時、宅配弁当にお世話になったんですけれども、私たち夫婦2人になったので、冷凍弁当ってありますや。 ナッシュとかそういったものがありますけど、私は別の企業さんの冷凍弁当を取らせていただいてるんですけれども、それを取って家事をできるだけ楽にしました。 その冷凍弁当はですね、実は長男と次男がお世話になっているグループホームで、彼らが夕飯に食べてるご飯なんですよ。だから同じ地球に住んでるけれども、食べてるものは一緒だよみたいな形でやってるんですね。 結構おいしくてね、冷凍とは思えないクオリティのご飯をいただいてるんです。それでご飯炊いて、たまに味噌汁とかスープを作るっていう生活をしているんですよね。それで冷凍庫パンパンなんですけれども、その業者から1年間ね、長いこと契約したら冷凍庫を送りますということでね、無償で冷凍庫が送られてきたんですね。 これすごいなと思ってね、そういったところでやらせてもらってます。だからどんどんどんどんと手放すっていうことを、そして最近ちょっとぶっかざかじゃないですか。もう私この間、リンちゃんのプレミアムで話しましたけど、コンビニのおにぎりが184円っていうので驚愕したんですよね。 知らなかったっていうことで、2人やし冷凍弁当にしたら結構食費が抑えられてっていうメリットもございましてね、洗い物も少なくなるっていうこともあるので、そういったところはもうあぐらかきまくろうというふうに思ってやらせてもらってますし、私自身が地方で仕事をして泊まりのときはですね、主人が冷凍弁当をチンして食べたら楽なので、 そういったところで生活が変わりました。どんどんどんどんと、なんていうのか、そぎ落とすっていうこと、そういったことをですね、させていただいています。 皆さんもですね、いろいろとあるかとは思いますけれども、手を抜くっていうことが許せないっていう時期ってあるとは思うんですよね。ここで手を抜いたら、私どうなっちゃうんだろうとかね、私自身はこの手を抜いたら堕落するとか思ってたんですけども、そんなに変わらないです。堕落することもないですし、何も変わらない。 それでご機嫌さんで自分が軽くなって自分を大切にするんやったらええんやないかっていうことでね、していただきたいなというふうに思います。 今日4月の30日は長男が誕生日を迎えました。そして長男と次男が育ってからどういうふうに生活が変わったのかっていうことと、そして5月からボイシーでやりたいことも話させていただきました。 この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントお待ちしております。SNSのお客さんもお待ちしております。それではご自愛してお過ごしください。 配信、アーカイブ残します。録音の方は終わりますけれども、このままちょこっとだけ生放送をさせていただきますので、残られる有者の皆さんよろしくお願いいたします。それではご自愛してお過ごしください。