# ジメジメモヤモヤした時やったこと。／時間があるけど行動できないそれは無意味ではなく無駄を楽しむ余白ができたから おはようございます、こんにちは、そしてこんばんは、伊達生治です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 プレミアム勇者ピップのご紹介です。 神と心に寄り添うあのシャンプー、日々頑張るあなたへ、自分を大切にするバスタイムを無考量ですよ、ガンサバイバーが開発、詳しくはグーグルであのシャンプーで検索してね、だんだん良くなるアウロラフレア全身シャンプーさんのご紹介でございました。 さて、気まぐれ坊主生放送ということで、いきなり始めさせていただきました。 ちょっとね、喋りたいというかお話ししたいなっていうことがあって、まあちょっと梅雨時で日本はもうあの梅雨真っ盛りで、もうすごく湿度が高いですし、ジメジメしてますし、まあモヤモヤもしているかなという形なんですね。 で、まあその前はね、ちょっと雨少ないかなって思ってたんですけども、台風が来て、そしてそこからですね、熱風っていうのかな、そういうのがぐわってきて、そして湿度も急に上がってですね、モヤモヤジメジメしております。 で、そういった時に、まあ私自身、今年の4月にですね、私には2人、重度の知的障害の子どもがいまして、現在長男は27歳になりまして、そして次男は26歳になりました。 そしてお家から出て、グループ訪問に入所という形で支援を受けた自立の生活をして、大きく上半期は生活がガラッと変わったんですよね。 で、今まではすごく時間に追われていて、で、こう言ってね、あの私生放送してますけども、この時間帯は本当にもう、あの次男がまだいてましたから、もういろいろとね、身の回りのそういった整えとか、まあご飯作ったり洗濯したりとか、ホッとする時間がなかったんですよね。 で、2人が育った後、もう洗濯も終わっていて、で、お掃除もなんだかしら終わっていて、で、今時間があって、こうしてこう生配信をね、するお時間をいただいたんですけれども、あのなんだか、こう時間があったから、これをやろう、あれをやろうっていう、そういった切り替えっていうのがなかなかできなかったんですね。 空虚感と申しますか、もうもやもやがすごくずっといてて、で、まあ息子たちのものをちょっと片付けて、アルバムとかあったらグループホームに持っていこうと思って、ものの整理を始めようと思っても、その連絡帳とかアルバムとか見ていたら、ずっと見てて片付けができなくて、泣いてるっていう、そういった毎日を4月、5月、そしてまあ6月も、 ですかね、何をこれからやっていけばいいんだろうとかね、何をやっていけばいいんだろう、そして何を目標にすればいいんだろうって、ちょっと目標とか目的がわかんなくなっちゃって、で、その、まあ5月の末に石垣島に旅行に行きまして、デジタルデクトックスをさせていただいたんですよね、まあ1日1回メールチェックと電話チェックっていうのはしたんですね、やっぱりお寺の住職でございますから、やっぱりなんだか、 しらの連絡とか、あの、そういったね、こともあるんで、1日1回はメールチェックとかやったんですけれども、まあその他はもう何もせず、で、ボイシーも聞かず、そういった形で過ごしてきて、で、まあ地元、大阪に住んでるんですけど、大阪に帰ってくると、やっぱりね、何かが違うと思ったんですよね、ものが多すぎたな、情報が多すぎたなっていうことに気づいたんですよね、 で、なぜものが増えてきたのか、情報が欲しいのかって思ったときに、不安とか心配という、そういったもので動いているっていうところに気づいたんですよね、不安になったらね、やっぱりものをこう、やっぱりこう買って、そしてものがあるっていうだけで安心というものが手に入れられます。 ただ、それがたくさんになりますとですね、そのものが置き去りになってしまっているっていうことがあるんです。そして情報っていうのも、もう今は本当に、昭和の時代やったらもうテレビとかラジオでしか情報、そして新聞というものがですね、キーワードになる情報のツールでございました。 そういったものよりも他にもインターネットのニュース、そしてこういったボイシー、そしてSNS、様々な情報が飛び交うこの毎日、そして日々っていうのをですね、過ごしていくとですね、頭がね、パンパンになってきたっていうのがすごくね、パンパンやったなっていうのが石垣島ですごく気づいたんですよね。 そうすると静かな時間、考えることがない時間っていうのが全く作らなければならない時代になってきたっていうところがあって、でもその空虚感とか、そのポッカリ空いた胸にポッカリ穴が空いたんですけれども、それをもので埋めるっていう方法もあるっちゃあるんだけど、 そういう気にはなれなかったっていうのがあるんですよね。で、ずっと上半期はモヤモヤしてたんですね。やっぱり子どもたちが育ってから、果たして私は何をこれから目標にしたらいいのか、目的にすればいいのかっていうふうにちょっとぼやーんってしたんですね。 お寺のお仕事はあります。それはもう本当に決まっているし、それはしっかりとあるので、何もないわけではないけれども、この子育て、親育てに使った時間を他のことに使おうっていうのがあんまり切り替えができなくて、モヤモヤしてたんですよね。 どうしようかなと思って、昨日ずっとこう、モヤモヤしてて、ずっと来てて、そして7月になりました。7月下半期になりました。早いですね。やっぱり日々っていうのは、ぼーっとしてたら時間っていうのは過ぎるわけなんですよ。 で、もうこの上半期の時間、その時間っていうのはYouTubeを見たりとか、そういったところで本を読んだりとかするんですけど、情報がパンパンになると、そういった本の情報が入るっていうことがなかなかできなかったなっていうのに気づいたんですよね。 だからちょっとそういったところで、デジタルデトックスっていうわけではないけれども、ちょっとセーブをしようというふうな形でね、やったんですね。ボイシーは結構続いてるんですよ。 ボイシーは結構続いてて、ほぼ毎日配信はしてるんだけれども、なんかそういったところで、モヤモヤしていた。時間はあるのにもったいないなーって思っていても、モヤモヤしていた。 だけど、このモヤモヤは必要でない時間ではない。不必要な時間ではない。無意味ではない。ただ無駄な時間ではある。でもその無駄っていうのは本当に必要な、不必要な時間なのかっていうと、そうではないんですよね。 無駄を楽しむっていうことをやりたいなーっていうふうに思ったんですよね。昨日思いついたというか、ハッてね、なんか重い腰が上がったんですよ。もう、あの、そうだ断捨離しようと思って、まあノートにも書いたんですけども、断捨離をしようというマインドにやっとこさなったんですよ。 そしたら、必要なもの、不必要なものっていう、その選別っていうのはなかなか難しい、難儀なものなんだなと思いました。これ使うかもな。これ、思い出いっぱいだなとかって思うんだけれども、でもそういったことを整理整頓するうちに、頭で考えるっていうことがなくなってきたと言いますか、ちょっとクリアになったんですよね。 床掃除したりとか、床の拭き掃除したりとか、あと台所のガスコンロの下の棚とかあるんですけど、そこにいっぱい賞味期限切れのやつとかですね、これ必要ないなというものをすっごい見つけて、そこの棚も綺麗にしてね。 重曹のスプレーって結構取れるんですよね。そういったものを掃除しているうちに、頭の中がすごく整理してて、この期間は私にとってはちょっと人生のクールダウンと、そして削ぎ落とすという時期になっているんだなというふうに感じました。 結構削ぎ落としてます。昨日はパソコンのラックっていうのをテーブル、私今ノートパソコン使ってるんですけれども、デスクトップのパソコンを買った時に買ったラックっていうのがありまして、もうほとんど物置になってたんですよね。 それをもう解体をして、明日大型ゴミなんで大型ゴミで出しちゃおうかなという形でやったりとか、あとゴミ箱も分別っていうのがあるけれども、こんなにもうゴミ箱いらないなと思ってゴミ箱も捨てちゃおうとか、あとはもう私がちょっとこだわりで捨てられなかった息子たちの連絡所。 私には2人息子がいますけれども、重度の知的障害で生まれてきてくれたんですけれども、その連絡所っていうのはもう保育園の頃から高等学校の時まで、高等部の時までちょっと残してたんですけれども、トピックスの連絡所だけザラバンシなんで、それだけ残してもう捨てちゃおうということになりました。 だからそういったところで、そぎ落とすということで、なぜ物が増えたかというと、不安とか心配を安心に変えるために物が増えた。 だから安心とかそういうものを獲得したいがために、情報を得るということをしていったんだなというふうに私自身は気づきましたね。 だからそれがなくても私は安心できる生活をしているんだという証になってきたなというふうに思いました。 でも本はなかなか捨てられなくて、本がいっぱいあるので食器棚を整理したんですよ。食器棚を整理して、そしていらない食器をお疲れ様でしたというふうにリサイクルに回したら、食器棚が空いて、もうそこが本棚になってしまいました。 本だらけになったんだけど、でもその本がもう私の人生とか日々にとっていらないなと思ったら、またそのリサイクルでブックオフとかに売り飛ばしたりとか、そういったことになったらいいなというふうに思いました。 だから自分がモヤモヤしている時、ジメジメしている時は、とりあえず床掃除とか床拭いたりとか、ちょっと物を見渡して自分が気に入らないというよりも、自分には必要ないなと思ったら片付けるということをするとすっきりするなというふうに思います。 本当にすっきりしましたけど、もっと捨てたいなって思います。ただこれパートナーが置いておいてなんですよ。置いておいての人なので、もうちょっと鬱陶しいなと思ったんですよね。 ふさみさんありがとうございます。物を増やすのは余白がないからもかもですね。なるほどです。そして好きなものに囲まれる生活に変わったってことですよ。ありがとうございます。そうなんですよね。 だからそういったところで時間に余裕ができたからこそ余白ができて、そして自分の好きなものに囲まれる生活にどんどんどんどんシフトチェンジしていったなというふうに感じますね。 これは本当に私自身の気づきであり、他のボイシーなパーソナリティさんでミニマリストの方とか言われていることだったんだけれども、なかなか実践にはつながらないというのがあるんですよね。私自身はそういったところで、やっと実践につながった生活をしてきたなというふうに思います。 でもまだモヤモヤっていうのはまだ続いているけれども、そのモヤモヤも無意味ではありませんので、無駄を楽しもうというふうに思っています。この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントお待ちしております。 それでは雨の中、お仕事行かれる方、そして保育園とか幼稚園の送迎されている方々、そして家事で家庭を支えている方々、お疲れ様でございます。どうぞご自愛してお過ごしください。生放送はこのまま少し続けさせていただきます。それでは録音を停止いたします。失礼いたします。