# 充実した毎日とは 伊達住職の自分好きになるためのラジオ。おはようございます。こんにちは、そしてこんばんは。伊達生治です。 この番組はですね、元精神科看護師、社会福祉士の資格を持つ僧侶が自分を大切にして自分好きになるためのヒントや気づきをお送りする番組です。 まずはプレミアム勇者VIPのご紹介です。 神と心に寄り添うあのシャンプー。日々頑張るあなたへ。自分も大切にするバスタイムを無効量ですよ。 ガンサバイバーが開発。詳しくはグーグルであのシャンプーで検索してね。団体良くなるアオロラフレア全身シャンプーさんのご紹介でございました。 ものすごく暑い日々が続いておりまして、私自身8月どうなってしまうのか、ちょっとね心がけてね、自分の体調と相談をしながら毎日を過ごしたいなっていうふうに感じているんですけれども、 今を充実して生きるとはなんじゃらほいということをですね、今日お話をさせていただきますのでどうぞよろしくお願いいたします。 それではスタート! # 本願力にあいぬれば虚しくすぐるひとぞなき／苦しみとしっかり向き合う／ジャーナリング／苦しみと向き合うのは自分への思いやり 本願力に藍塗れば、むなしくすぐる人ぞ亡き。 これはですね、診断証人様がお作りになられたお歌、 高層和さんというところに入っているものでございます。 私たちって苦しみばかりやし、様々な苦しみがあるんですよね。 その苦しみになっているということは、なぜかというとですね、迷っているということなんですよね。 苦しんでる自分に気づきたくないという思いがすごくあるんですよ。 余計に悲しく、つらくなったりします。 そしてね、辛いことと向き合うっていうのが本当に大変なんですね。 私自身、自分との内省ルールとしてはですね、その苦しみと向き合うことからスタートします。 結構ね、勇気がいるんですよね。 言葉にできないことっていうのもあるので、私自身はですね、ノートにですね、向き合ってですね、 最初は何も考えずに自分が思い浮かんだことをですね、言葉に書いているんですよね。 ジャーナリングというふうに言われてますけれども、そういってね、自分の苦しみはどこにあるのかなっていうことをですね、 どんどんどんどんとね、そぎ落とすという作業というものがあるんですよね。 で、本願力にあいぬれば、むなしくすぐる人ぞなきの、むなしくすぐるというのはね、 暇や、やる気が出へん、時間だけが過ぎていく、そのような苦しみなんですよね。 自分のね、好き嫌いで人を批判したり、あらさがししたり、そして人を恨んだりすることに熱心でですね、 今この時をですね、充実しているというふうなね、感覚でね、過ごしていないという状況でもあるんですよね。 でね、思うんですけど、苦しみたくないっていうのは私たちの心情です。 だけども、苦しみを苦しみとして感じなくなったら、人間らしくないんですよね。 人間というのは感情というものがあるんですよね。で、感情があるから生きているんですよね。 そしてその感情があるということをですね、考えないようにすればするほどそのことを意識するということがね、あるんですよね。 自分の苦しみに関心を向けるということはですね、苦しみをしっかりとね、向き合うということはですね、 乗り越えるから、乗り越えるため、そして乗り越えたいからそうしているということなんですよね。 で、あの苦しみの位置づけなんやけれども、苦しみの位置づけ、共通の人間性の理解の高さとか、そして孤立の低さというものがございます。 孤立というのは自分の大切さを下げる反応というふうにですね、私自身は捉えているんですけれども、 あのやっぱりね、自己肯定感を高めようとか、自己肯定感が大事だよっていうふうにですね、 他のパーソナリティさんも言われてますし、本も結構出されてますし、大体この自己肯定感というのをですね、言われるんだけども、 でもね、自己肯定感の低い自分をですね、けなすことはないんですよ。 自己肯定感が低い自分を受け入れる、許してあげる、苦しみと向き合うということはですね、受け入れるための準備段階なんですよね。 苦しみに対する注意の向け方っていうのはですね、また地震塾でプレミアムなんですけれども、お話をさせていただこうと思うんですけれども、 自分の感情を抑制するとですね、自分の汚い気持ちを出したくないっていう思いがすごく強いんですよね。 そう言ってね、やってしまうとですね、いかにですね、自分が不真実とか不誠実なあり方をしているかに気づくということなんですよね。 でもそれはね、本願力、阿弥陀様の本願のお力にね、ご縁をいただくとですね、虚しく時を過ごすことを超えられる。 そのことをね、神壇様は実感を持って語って、そして本願力に相濡れば虚しくすぐる人ぞなき、という言葉でね、私たちに残していただくんですけれども、 なかなか苦しみと向き合うということって結構ね、辛いんですけど、でもその苦しみをですね、 辛いことをね、向き合うということになるとですね、目の前の自分に全力で関わるということなんですよね。 で、まあ許すっていうことはできない、自分が許せないっていうふうにですね、言われる方々もいらっしゃるんだけれども、 まあ許すっていうことは、きれいさっぱり忘れるっていうことではないんですよね。 で、ああ私迷ってんやろなーっていうことを向き合う作業になります。 でね、そういうふうになるとね、迷っているっていうことはどっちでもいいっていうことなんですよね。 ただ自分がどっちを選択するかだけなんで、そうするとね、だんだんだんだんと身軽に気軽に考えるという力がついてくると思います。 こだわらない方がうまくいくよなーっていうところ、そしてありのままを見るということ。 仏教というのはですね、こだわりなく見ようとするということが仏教でございます。 でもそれはね、自分の力ではね、どうすることもできないということもたくさんあります。 それはどうするかというとですね、阿弥陀様の前で手を合わせて何万ダブ、何万ダブね、お唱えをさせていただいて、 そして向き合う時間、力をですね、阿弥陀様からいただくということなんですよね。 だから、そういったところでね、現実は厳しいです。 でも、だからといって、人間としての本当の生き方、感情を感じなくて抑制をして生きるということ、その生き方をですね、捨てていいことにはならないんですよね。 自分とは違う事情をですね、理解してあげるのが思いやりでございます。 だからこそ自分に思いやりを持って、そして許していただきたいというふうに私自身はね、感じるんですよね。 受け入れる、そして認める、許す、これはですね、ジャッジしない自分ということをですね、生み出しているんです。 ネガティブはね、気づきの種です。 そしてその源をですね、思い出しながら生きている、自分が悪いと思っている、善悪決めている、そして悪者にしているかっていうことをですね、 振り返っていただきたいなっていうふうに私自身は感じております。 様々な苦しみがあります。 むなしくすぐる、暇だ、やる気でへ、時間だけが過ぎていく。 そうするとですね、自分の好き嫌いで人を批判したり、人を荒探ししたり、人を恨んだりすることに熱心で、その瞬間を大切に生きていない状態だな、ということがあります。 でもそれに気づくことによって、私たちの生き方っていうのは充実した日々を過ごせると私自身は感じております。 不快になるから喜びを体験できるんです。そして感情は現実、そして現実は私が原因、そして気づく感情からですね、見つけていただいて受け入れる、そして認める、手放し、許す、 そういったことをですね、していただくとですね、自分を大切にしているプロセスです。 自分を大切にしているからこそ向き合おうとしてね、頑張っておられる。 私自身も自分と向き合うの嫌ですよ。もうポカしたりポンコツしたり、そして人を傷つけたなぁと言ってね、引きずるっていうことがあります。 でもそれに気づくだけでいいんです。気づきが自分のですね、肥やしになります、経験になります、そして大切なものになりますので、 今日日曜日ですけれども、そうした日曜日にですね、お寺とか神社とかね、あるいは教会にね、向かっていただいて静かな時を過ごしていただいて、 自分のネガティブと向き合って、そして充実した毎日を送ろうというふうにですね、決断をされてみてはいかがでしょうか。 # コラボのお知らせ。２１日ヒデアキさんと。20時半から伊達、21時からヒデアキさんのチャンネルで そしてコラボのお知らせでございます。7月の21日、秀明さんとさせていただきます。 20時半からは伊達のチャンネル、そして21時からは秀明さんのチャンネルで行います。 秀明さんのチャンネルに関しては、アーカイブはプレミアムにするというふうにお伝えがありましたので、そのことをお知らせさせていただきます。 テーマは卒応屋ということなんですけれども、私も一旦卒応屋の第一段階を過ごさせていただいたので、そのこともお話しできたらなと思っています。 そして8月の28日の浦市音楽フェスフーチャリングロッキンボイシーのイベントに秀明さんとバンドを組みまして参加させていただきますので、 そのこともお話しできたらなというふうに思っております。 秀明さんよろしくお願いいたします。 # uracy music fes2026開催‼️チケットはこちらから⬇️ そして前のチャプターでもねお話をさせていただいた通り、8月の28日19時からですね うらしいミュージックフェス フーチャリング ロッキンボイシーが 開催されます。 あの私自身もですねあの 参加というか出演者としてねエントリーをさせていただきました。本当にパパマリアさん ありがとうございます。 あの出演者がねあのプロのミュージシャンもいるんだわ。 でねボイシーのパーソナリティーでトップパーソナリティーさんもね いらっしゃって。まぁ詳細はですねリンクを貼らせていただくんですけれども どうなのかねって思いながらで私ド素人じゃないですか ド素人のねえと歌をね聞いてくださるねあのね 観客の方々に本当にあの まあ等身大でございますが精一杯やらせていただこうと思っています。で私自身は 秀明さんと私で宗教超越バンド ハーモニービヨンドということでね させていただきます。仏教とキリスト教の超越したコラボ 歴史的なというかねなかなかないことですのでね 仏教の参加とそしてキリスト教の参加をですねお互い歌うという形でねさせて いただきたいなと思っております。でチケットの方はね ゴールドスポンサーとブロンズスポンサーはあの まあねチケット買っていただいた方がいるということでね本当にありがとうございます そしてVIPのチケットも あと2枚って言ってらっしゃったかねちょっとねあの時系列でねもうあの売れてるかも しれないんですけれどもまたリンクの方であのチェックしていただけたらなと思います でVIPのチケットをね買ってくださった方にはあのなんか楽屋訪問ですとか 出演者と集合写真ですとかね最前列のお席っていうのをねご用意しているという ふうにですねあのお伝えされておりますので ぜひともねあの本当に歴史的な瞬間を見逃さないようにしていただけたらなと思います そしてねえっとライブ配信とかはあのないということでねもうリアルでその場でしかね あの体験できない場でございます でね私なんですけどもあのVIPのチケットとそしてあの スポンサーになられた方にはですねプレゼントをご用意させていただきました で会場にはいけないけれども応援したいっていう方がねいらしたら応援チケット えっと出演のパーソナリティさんに対しての応援チケットっていうものもございますので まあ私は私を応援していただいてそして現地にいらっしゃる 方がいらっしゃればあの書をプレゼントしたいなぁというふうに考えておりますので ぜひともね第1回でございますけれどもこれが2回3回とね続けてね できるようにねあのぜひとも盛り上げたいなと思ってますのでどうぞよろしくお願い致します # 感想と自分と向き合いたいという方はすまいるアシストまで。リンクは⬇️ 本日もお聞きくださり誠にありがとうございます。この放送が良ければフォロー、そしていいね、そしてコメントお待ちしております。 SNSの拡散もお待ちしております。そしてね、自分と向き合いたいし、ノートとか書いてるんですけどね、 あのちょっとイマイチだなぁとか、ちょっとこの向き合うことに対して応援してもらいたいっていう方はですね、 ぜひスマイルアシストの相談にお申し込みしていただけたらなと思っております。 リンクの方はですね、このチャプターに貼らせていただいております。あの結構ですね、自分と向き合うということが分かりませんとか、 自分を大切にすることが分かりません、自分の感情が分からないという方にお勧めでございます。 そういうふうにですね、人と対話をすることによって、自分と向き合うということがスピーディーになります。 そしてね、これはね、良いのか悪いのか分からないんですけども、自分でね、 終了されたお客様はですね、 リピーターがありません。だからこの期間で完結をするというスマイルアシストの相談、セッションでございますので、 ぜひともね、自分のことが分からない、苦しい、でも苦しいのは向き合いたくない、そのことに対してね、アシストしてほしいという方がいらっしゃったらですね、 ぜひともホームページ、リンクに貼らせていただいておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。 そして暑い日々が続いております。どうぞ体調に気をつけて、ご自愛してお過ごしください。