できないことが増えても大丈夫!更年期への対処法は運動•食事•睡眠
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しっかりと分かる身体的な辛い症状はしっかりと薬を飲んで対処しますが、漫然としたものに対しては生活改善を試みてみるのがオススメです。私は更年期の前に病気になり、生活改善しています。やっていたことのほとんどは諦めましたが、今は本当にしたいことをできています。まだまだやり過ぎているから、もう少しゆっくりしないといけないなぁとは思っています。
ユーチューバーうさんこの人生を「まぁ、いいっか!」の気持ち(=リラックスして)で手づくりしていくコツとアイディア提供ラジオ💡
うさんこチャンネル
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生活改善しています!
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できなくなることがあるのを、受け入れてみるととても楽になります。
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周りにも伝えます。お互いにいい関係で過ごすために必要なステップかも。
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ネクストステージに向かいますが、自分であることは変わりません!
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軽やかな子供時代はまぼろしか?!
続けると体は動くようになるのはわかりますが、サボるとすぐダメです😆