#358 更年期との向き合い方　私の場合

更年期、どう乗り越える？～婦人科医とホンネで語りました♪

とにかくみそ汁！

更年期に負けないで耳もみしましょう

#8 更年期との向き合い方

#12 私の更年期②〜うまく飲み込めない！喉のつまり・違和感・麻痺感、ホルモンバランスが崩れたら自律神経の乱れから喉も不調になる件

【Voicy×ツムラ】40代男性が抱える更年期障害と改善への取り組み

間違いがちだけど「怒り」じゃなく「怒る」をコントロールするんだよ

更年期とは。今自分に起こっている事

479.今日と明日めっちゃ特別な日‼️/リンパで更年期改善するのか/頚部リンパ節炎は流さない？

《更年期》それは“私2.0”になるための踊り場。当事者になると気づくこと。

あと2ヶ月で46歳になる私の更年期への向き合い方

心と身体が揺さぶられるのは全部ホルモンのせい！

更年期のメンタル不調はなぜなる

☆373:更年期と骨粗鬆症～"骨活のすすめ"と国も言っています。

心とカラダ整えるセルフケア、耳もみしましょう！

#11 見た目を気にしていなかった私が、アラフィフになってようやく美容を始めた話

リピートリスナーの方はもちろん、voicy新規リスナーの方々が今すごく増えてくださってます。

40代から知っておきたい更年期／【対談放送】ミアビータ代表 中安加織

眼鏡は根本的な解決になってないという話。数値に囚われる危険性。