VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ

#292 今日からやるべきメンタルが整う3つの習慣🌈

18:59
3,697再生
もっと読む
AI目次
ピンポンダッシュの思い出と意外な共通点
メンタル安定の3つの習慣とは
感情の整理と自分会議のすすめ
リラックスタイム確保の重要性
整理整頓で心もスッキリと
#心を整える #メンタルトレーニング #メンター #廣田なお #美筋ヨガ #美筋ヨガレディオ #美筋ヨガオンラインサロン
廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
プレミアム放送配信中！
  1. 09:06
    1.

    コメントアンサー📝ピンポンダッシュは流行りだった⁉️

  2. 09:54
    2.

    メンタルが整える方法はこの3つ🫣‼️

    https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
お な
2024年6月29日
つくしで相撲。私はオオバコで相撲してましたぁ😄
返信
avatar
ちょこもちーず
2024年6月28日
まさに、最近子どもに対して自分の感情をなかなかコントロールできない事に落ち込んだり、反省してはまた同じ事の繰り返しでモヤモヤしていた所にありがたいテーマでした。
子どもにとって、いつも機嫌の良いお母さんが良いなんてことはわかっているのに、できない自分にまたイライラしたり…
自分の感情に向き合うこと。昔から苦手で感情に蓋をして気づかないふりをしたり、流したりしてしまう事が多かったです。まずは寝る前に1日の感情を書き出してみることから始めてみます。
返信
avatar
りんご
2024年6月28日
ピンポンダッシュ😂
思い出したのですが、自分の実家が吹き抜けで、大きな窓から門にあるインターホンが丸みえ👁‍🗨で、中学校の時、いたずら好き男子がタイミングよくやられてるのを発見したことがあります笑
次の日見てたよ〜！って反撃しました！！

感情の吐露大事ですね。ジャーナリングしたら気持ちがスッキリして、以前より相手にイライラしなくなり、自分を客観視できるように少しずつなってきました。
最近優先順位のやることに、リラクゼーションメニューを入れたりして、感情の安定を保ってます。
返信
avatar
minikankan
2024年6月28日
こんばんは☺️
メンタルを整える3個の方法
毎日日記を書いても、自分と他者が分離できてない
リラクゼーションの時間と決めて、
スマホなどを手放せて無い
断捨離が滞りがち
メンタルが不安体になりやすい理由が見えてきました😊
この3点気をつけます☺️
ありがとうございます😊
返信
avatar
みるくママ
2024年6月28日
福井県ですが「ごめんね🐰」小学生の頃一時期だけ自販機で売っていて好きで飲んでましたよー🍹

30年近く前ですが懐かし〜🤍
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます♡
皆さまからの差し入れは、より多くの方々の
『幸せ＋健康＋習慣』へと繋がる活動に
使わせていただきます☺️

廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ

廣田なお（美筋ヨガ©︎）Amazon1位✨「-10歳若返りストレッチ〜私が母に教えたボディメンテナンス〜」好評発売中！

「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活力をお届けします！
気楽に聞いて、コメントでどんどん参加して頂けたら嬉しいです☺️

🌿美筋ヨガオンラインサロン🌿
✔"とにかく楽に効率よく" ボディメイク！
✔体重より"見た目" 重視！
✔運動習慣で健康寿命をUP！

学びながら身体を変えるコミュニティで、現在2000名以上の女性が参加しています😋
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/

新着の放送

特商法に基づく表示