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#316 知ってますか❓休養学📚家でゴロゴロしていても疲労は回復しない⁉️

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AI目次
休養学入門：疲労回復の常識を覆す
美筋ヨガ養成講座10期生の募集開始
美筋レシピコンテスト：投票急上昇中
活力チャージ：4つのサイクルを解説
攻めの休養：心身共に充実させる方法
#キャリア #仕事 #自己投資 #生き方 #運動 #休養 #休み方 #活力 #ヨガ講師 #美筋ヨガ
廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
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  1. 07:34
    1.

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  2. 09:47
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  3. 01:46
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    美筋レシピコンテスト2024🥗投票締め切りは7月24日（水）まで！

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コメント

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ユキエ
2024年7月24日
こんにちは♪私は好きなアーティストのライブに行くのも活力になりますが、それは年に数回ですよね。日頃の休養はこのVoicy聞いて学びになる事をインプットすると「やるぞ〜」てなります。本当、正当な日本人すぎてVoicy聞いてやるぞーってなったらパソコン向っちゃいます😅休みなのに。
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kae
2024年7月22日
休養にも色々あるんだなぁと凄く勉強になりました。
私の休養と言えば、物事を深く考えず、好きな時に寝て起きて、好きな時に好きな物を食べ、気が向いたら好きな事をする。次の日めちゃくちゃ元気なので、これが私にはぴったりのダラダラする休養だと思っていました。
が、お話を聞いていて　「気が向いた時に好きな事をする」が無意識に心理的休養が出来ていた事に気付きました。
社会的休養も取り入れたれる様になろうと思います☺️
為になるお話し今日もありがとうございます🫶
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まんまる☆
2024年7月22日
今回のテーマは、かなり当てハマったのでコメントさせていただきました。生理的休養で考えると、朝の家事を済ますとウトウト…お昼ご飯を済ますとお昼寝なんて事はよくあり誰もいない開放感で、予定より長く寝てしまい背中がバッキバキに😂痛い‼️休養のつもりが寝だめしても良くないんですね💦心理的休養だと、以前、好きなお店に行き、ワークショップでアート体験をしてきた日、何だか心も満たされて、テンションも上がり、活力が湧いてきていたような…あれは心が休養出来ていたんだなーと納得でした。為になるお話ありがとうございます
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