#33 お金も時間もかからない「今日からできるダイエット」はこれ！
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プレミアム放送配信中！
- 07:481.
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コメント
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放送から、だいぶ経過してますが…
おは３で今日から始まった「今日の目標！」に「お菓子を食べる前にホントに食べたいやつか考える」とコメントしました。
この放送、数日前に聞いたとこでしたが、今までは、特に考える事もなく、お菓子に手を伸ばして食べていた事に気付かされました。
お菓子を食べそうになったら「自分に問う」「食べる前に問う」を実践し、お菓子の消費量が減らせられればと思います。
最新の放送だけではなく、以前の放送も聞いて、自分にできる事から実践します😤