#500 これを整えると日常が幸せになるチェックリスト20✅
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コメント

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自分で言うのもなんですが私です(笑)
中学から高校までがっつり体育会で、運動に関しては人一倍負けず嫌いのため、ひたすら自主練しちゃうタイプ。ただ我流なので筋肉のつき方にかなり偏りがありました。
昨年鋤のポーズのレッスンを受けた時、山本先生、なおさんに「柔軟性があるから一見鋤のポーズが取れているけど、背筋1、腹筋2で鍛えた方がいいよ」とアドバイスいただきハッとしました😮
正しい身体の使い方をもっと早く知っておけば良かった😂これからもご指導お願い致します!!
なおさんも同じ事があると聞いて何だかホッとしてしまいました〜😂
仏様にならないように使い切るのが私の最近の目標です✨
年末に掃除して綺麗になった冷蔵庫もずっと維持したいなぁ😂
身体能力が高い方が怪我をするのがずっと不思議だったので、養成講座で自動他動の運動域が同じの方が良いと初めて聞き、なるほど〜!と納得してしまいました✨
昔は柔らかくなることばかり考えてたので😅💦
今日の発表、楽しみです〜💕
子供が小さい頃、三段跳び教えようとして全力で砂場に走ってホップ、ステップまでは耐えたけどジャンプで足の筋力が耐えられず飛べずに砂場に崩れ落ちる悲惨な結果に😱
親子サッカー教室でコーナーキックをカッコよくボレーシュートしようとして距離感つかめず空振り😱
全力でボール取りに行ったけど勢いつきすぎて止まれずボールを通過する始末😱
自分の記憶の中で出来る動きと現実が違いすぎて笑い泣きするしかないです😂
ダサさ、マシさん超えてますね😂
マジメに生きててこんな調子🫠
つぅちゃんならかっこよく三段跳びできるよっ!
今すぐ砂場にレッツゴー(圧)
年末の大掃除リストも使わせていただきましたが、気づいた時に出来るように…と私の2025年ノートに貼り付けています。
今回のチェックリストも一緒に貼ろうと思います。それと合わせて目に付くところに掲示しておきたいなぁと思います。
リビングリセット、これだけは毎日続けております。帰宅した時にスッキリな状態が好みですが、片付ける先は…隠れるからとぐちゃぐちゃになっている事もあります。今回のチェックリストもまたまた活用させていただきます♡
私は今年から寝る前に、今日のよかったこと、感謝することを3つ書くということを始めました
あったかいお風呂に入れて幸せだったとか、あたりまえのこともありがたく感じることができます
なおさんのチェックリストを活用して、その他にもできることからやって幸せに過ごしていきたいです!