#530 習慣雑学💡ネガティブな習慣は『⭕️⭕️を断つ』ことで減らせる！
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AI目次
骨盤底筋と腸の関係性とは？ネガティブ習慣を断つ方法とは？1day解剖学講座の内容とは？歩き方の改善で疲労軽減を？理想の歩き方とは？
廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
プレミアム放送配信中！
- 10:001.
コメントアンサー📝 スタジオHOMEブログ更新!新レッスン『骨盤底筋を鍛えて腸スッキリ✨』
- 09:262.
今日の本題💡
- 06:323.
お知らせ📣1day解剖学講座『正常歩行と異常歩行🚶♀️』受講📚〆切は2月23日まで！
コメント
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その後、トリガーを断つお話をふむふむ、なるほどーと聞いていたのですが、解剖学講座のお知らせの時になおさんが「歩きにくい疲れ方」と言い間違い！😂めっちゃ疲れてるやん！と大爆笑🤣
今日のお話全部吹っ飛びました🤣
（聞いてる人全員笑いましたよね！？）
コメントした後にもう一回今日のトリガーを断つお話、聞き直しますね〜。
いつも楽しい笑顔になれる幸せな時間をありがとうございます💓
最近、会社にお菓子の自販機ができてしまって
ついつい買いをしてしまう習慣ができてしまって
悩んでいたのですが、、、
そもそも会社に現金を持たずに行くという行動に変えたところ、
買うことができないので強制的にお菓子断ちができてます！
これで、買わない習慣ができるといいなと思います
甘い物を食べてるから身体から脂肪が減らないって分かってるけど、甘い物があるから食べれてしまうのであって…🤣
子どもの為にはお菓子は無くせないから、お腹すいたら沢山水を飲む、5分でもいいからインプットの時間にするとか、甘い物を欲した時に頭を違うチャンネルに切り替える為の習慣を入れ込んでみます🌱
なおさんのようにお菓子→加糖→無糖みたいに段階的に減らすのもよいですよね✨ケーキ→干し芋→海苔みたいにしてみるか…😂やってみます〜！
トリガーを断つ。なるほど！
5年ほど前、高校生弁当が始まり、早起きのためにスマホの充電をキッチンに移動してみましたが、目覚ましだけで起きれなくて💦結局スマホが枕元に…😅
そして今このコメントを布団の中で打ってる私…明日休みだからいいっかって思っちゃうのが駄目ポイントですかね😅
もしやめたい悪習慣があったらトリガーが何かを考えてみるようにします✨今日も気付きをありがとうございました😊
普段、考え方や生き方の話の時は、「俺できてるなぁ」と話すマシさんが、今回アルフォートの話の時は「残ってると…食べちゃう」って言ってたのがかわいくて笑いましたー😂食べちゃうんですねー😂食べちゃいますよねー🤣
歩き方かっこいい人すてきですよね！でもtoday's ヒロタさんで上がってるなおさんの街での歩き方、めちゃくちゃかっこいいですよ！さっそうとしてて、「歩きにくい疲れ方」って間違える人とは思えないです😊😊わたしも颯爽と歩くぞ🦶