💡習慣化のコツ ☺️
〜新しい行動に慣れるためのコツ6つ〜
① 最初はハードルを低くする
②やる事を絞る
③できたことを見える化する
④複数の小さな目標を立てる
⑤定期的に振り返りをする
⑥人からの目に触れるようにする


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パーソナリティは、
美筋ヨガⓒインストラクターの廣田なお と
Studio H 高橋マシです！