なおさんマシさんこんにちは😊
ハレとケ！新しい学びをありがとうございます📝✨
私のケは、やっぱりおはサンの時間です☀️
4月〜gwはバタバタしていて、リアタイは難しい日が多く子供達が登校した8時から自分と向き合うようにおはサンをしていました。でも最近またリアタイで『おはようございます！』と『ありがとうございました！の挨拶をするとそれだけで、イエイと気持ちが上がります☀️いつもおはサンにいてくれてありがとうございます🌷
あと、私と娘達は寝る前に必ず『明日もいい日大丈夫♡ゆめにこにこ』と言って寝ます😴🌷

なお先生、マシさんこんにちは☀
ハレとケ！なるほど！普段はそんなに意識していないことを、こうしてコトバにすると、改めて一日一日の大切さを実感しますね❣️
私は美筋ヨガ、書道、ネイル、Nicoと沢山のハレを日常のケに落とし込んでいるところです😘
そんな風に多動に生きている私とは反対に、主人は自営業になってから、ほとんど家から出ず、出たとしても近所を散歩する程度で鬱々としている様子。おまけに父と同居のためストレスが溜まってイライラしていることが多いです。主人のケに小さなハレを見つけていきたいです。

なおさん、マシさんこんにちは！

私もハレとケという言葉初めて知りました！
「ハレとケを楽しむ五選」、その通りだぁ〜！と思いました😊このゴールデンウィークはほぼ台所に立たずにハレ状態でした！なので昨日からまたケに戻りましたが、なんかちょっと新鮮でした！私もケの中の小さなハレをちょいちょい入れています🎵
最近だと、一人ランチに普段食べないタイカレーのちょっとお高めレトルトを食べてプチ贅沢しました😊これがまた美味しかったので更にハレでした☀️

いつも楽しく聴いています。
ハレとケ、1年くらい前にYouTubeで食事をハレの日とケの日に分けてダイエットをする方法を知り、同時期にはじめたなおさんの美筋ヨガとの相乗効果で８ヶ月で8キロ痩せました。
その頃からハレとケは日常でも意識するようになり、生活や気持ちにメリハリがつくようになったと思っています。
ケの中のハレは考えたとことがありませんでしたが、『毎日持っていく水筒の中のお茶を選んでいれてそれを飲む時間』かなぁ♡ますます大切にしたい時間になりました。
いつも気づきをありがとうございます。