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廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
プレミアム放送配信中!
  1. 32:40
    1.

    「ぎっくり腰を予防する運動は?」YouTubeのリクエスト頂きました!

コメント

avator
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misato
2023年12月4日
質問です!
美筋ヨガを続けて
随分と姿勢は正されてきましたが
歩く時や立っている時
まだ腹筋が弱いせいか
気づいたら
崩れてます😅
姿勢を保つために
丹田に力を入れて
立ってり、歩いたりしているのですが
正解でしょうか?
もっと他に意識するべき箇所はありますか?
返信
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misato
2023年12月4日
うちの夫は
横から見ると
進化途中の
ホモ・サピエンスみたいな姿勢

スウェイバックって名前があったんですね笑

なお先生にご指導頂いたように
ローラーは毎日やらせてますが
いまだに太ももの横が激痛みたいで
冷や汗かいて、半泣きでやってます笑

私もシンクにお腹ぺったりしちゃっているので
頑張るぞー💪
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2023年12月5日
🤣🤣🤣スウェイバックが治らないと横のリリースもずっと痛いです!!!原因がわかってよかったです🫶💓
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misato
2023年12月5日
えー😱
スウェイバック改善が先でしたか💦
ローラーの後
腸腰筋トレをやらせまーす😅
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもありがとうございます♡
皆さまからの差し入れは、より多くの方々の
『幸せ+健康+習慣』へと繋がる活動に
使わせていただきます☺️

廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ

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