#176 モノが多いとストレスが激増し健康を失う🥶
15:27
3,474再生
キャンペーン詳細🎊美筋ヨガ©︎スタジオHOME🧘♀️
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/studiohome/
通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3〜4回も楽々✨
初めての方でも気軽にご参加頂けます☺️
オンラインヨガの手軽さや楽しさを是非たくさん実感してみてください💓
🌱美筋ヨガオンラインサロン↓
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
✔ボディメイクのコツを知る！
✔モチベーションに頼らないマインドを作る！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、
現在1800名以上の女性が参加しています😋
◉廣田なおブログ📕note
https://note.com/studioh/
◉高橋マシブログ📘note
https://note.com/takahashimasi/
◉美筋ヨガ©︎レディオ
「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活⼒をお届けする番組
パーソナリティは、
美筋ヨガⓒインストラクターの廣田なお と
Studio H 高橋マシです！
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/studiohome/
通いだと週1回が限界だった方も、お家で参加なら週3〜4回も楽々✨
初めての方でも気軽にご参加頂けます☺️
オンラインヨガの手軽さや楽しさを是非たくさん実感してみてください💓
🌱美筋ヨガオンラインサロン↓
https://www.hirotanao.com/bikinyoga/about/
✔ボディメイクのコツを知る！
✔モチベーションに頼らないマインドを作る！
✔運動習慣で健康寿命をUP！
学びながら身体を変えるコミュニティで、
現在1800名以上の女性が参加しています😋
◉廣田なおブログ📕note
https://note.com/studioh/
◉高橋マシブログ📘note
https://note.com/takahashimasi/
◉美筋ヨガ©︎レディオ
「幸せ・健康・習慣」をテーマに、
ココロとカラダに元気と活⼒をお届けする番組
パーソナリティは、
美筋ヨガⓒインストラクターの廣田なお と
Studio H 高橋マシです！
AI目次
衝撃のビフォー写真から始まるダイエットの記録物が多いとストレスが激増する理由とは？脳を休ませるための断捨離の重要性疲弊した脳が招く健康被害とは？断捨離の具体的な方法、次回に続く
廣田なおの美筋ヨガ©︎レディオ
プレミアム放送配信中！
- 05:451.
自分のビフォー写真を撮ったら衝撃的だった🫨
- 09:422.
家にいても休まらない方は要注意😵💫💦
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
それでいきついた実践が、美筋ヨガ、ジャーナリング、断捨離（物、ヒト）を実践してます。
子どもの服も英語が並んでたりすると疲れるので避けています笑。
私なりの断捨離のコツですが、迷った時にはとりあえずダンボールに入れて3ヶ月なり半年なり、放置しておきます📦そしてそれまでに開けることが無かったら“中を見ずに捨てる”がおすすめです。
少々時間はかかりますが残したい気持ちも大切にしつつ、捨てるも実行出来ます。
ビフォー写真を撮るのは
とても勇気がいりました😅
ちょっと目の前がクラっとするくらい見たくない写真でしたが
後になって 見返すと撮影して良かったです😊
実際の目で見るより画像で見た方が アフターの変化が分かる気がしました💪