# 疲れが、、、 おはようございます。学び続ける双川先生の週刊バーストラジオへようこそ。 この放送は小学校現場で担任として働きながら、発信を続ける双川圭介が、週刊や教育のことなどをお伝えしていく番組です。 ぜひフォローの方よろしくお願いします。 金曜日になりました。 なんかね、疲れがきてますね。 いろいろまた回らなくなってきてるなっていう感じがしてます。 これは多分、僕だけじゃなくて皆さんもそうなんじゃないかと信じていたいんですけど。 それからね、子どもたちも1週間頑張ってるとこうやって疲れとか溜まってくるだろうなーなんてことを思ってたりします。 えー、あと1日。 まあ今週はね、僕土曜日授業があるのであと2日ですけど、あと2日は頑張っていこうっていう感じです。 いやー、なんかね、そういう時ってやっぱり頭が回らなかったり、口が回らなかったりとか、行動が鈍ったりとか、そういうことがあります。 良くないな。のんびりちょっとする時間が必要かなと思うので、今日は犬の散歩を長めにいこうかなと思います。 それでは今日の問題スタートです。 # 一見無駄だと思うことを毎日やる それでは今日の本題です。今日の本題は一見無駄だと思うことを毎日やるというお話をしていこうと思います。 週刊で僕が大事にしていることをちょっと今日は語っていきたいなと思います。 その前に一つお知らせです。 明日の朝6時からホワイトボードミーティングの岡山博文さんとの週刊掛けホワイトボードミーティングの イキガルズ勉強会、無事満員となりました。ありがとうございます。 本当に多くの方とまた学べることを楽しみにしています。 明日はZoomですので全国の方と朝からお会いできると思いますのでよろしくお願いします。 それからもう一つ、来週の月曜日17日夜から 木村アッキーさんとボイシーでいろいろとお話をします。 どの話になるかはまだまだ不確定なところもありますけど、きっと面白い会になると思いますので 来週の月曜日の夜、ぜひご覧ください。ボイシーライブで行います。 それでは今日の本題です。今日の本題は一見無駄だと思うことを毎日やるという話です。 昨日ね、散歩をしてたんです。 犬の散歩を朝するとき、僕はもう携帯も全部置いてボーっとしながらするって決めてて 大体30分くらい行くようにしてます。 昨日ですね、歩きながらふといろんなことが頭をよぎってたんですよ。 この30分でこんなことできるなとか、この準備できるなとか、この仕事できるなとか、このメール返せるなとか 全部じゃないにしても半分にして15分はこれできるなとか そういうことをいろいろ考えたんです。 でも僕はそうじゃないなと思ったんですね。 これって効率っていう意味で見たら一見無駄な30分かもしれないんですよ。 犬の散歩って何も生み出さないんですよね。 筋トレとかも、明日何が変わるわけじゃないし、大きな変化を劇的に生むわけじゃない。 読書とかもそうですよね。何が変わるわけじゃないんですよ。 明日いきなりそれができるようになるってこともないと思います。 プロテインとか飲んでてもね、別に何にも変わらないですよ。 でもこれ一見無駄って思われちゃうようなこと。 そういうのって優先度が下がっちゃうけど、僕は豊かなことだと思ってます。 いろんな理由はありますよ。もちろん健康的にとか、マインドフルネスとかいろいろありますけど、 すごくシンプルに言うと、自分が好きなんですね、この時間が。 好きって思う時間を過ごせていることが何よりも自分を満たしてくれるし、自分を整えてくれます。 そういう時間を自分の中に組み込んでいく。 再三度返しでそういう時間を持っていくっていうことが僕は大事だと思って、 それをちゃんと自分の中に習慣化できているかって、豊かさがそれで変わってくると思うんです。 だから結構後回しにしちゃうとか、優先度を下げちゃうようなことをやるのって結構大事じゃないかなと思ってて、 一見無駄だなとか、後回しにしちゃうなとか、今はやめとこうかなって思うものこそ、先に優先度を高くやってほしいなって思ってます。 一見無駄って思うことを5分でいいから、10分でいいから、自分の中に定例化してあげる。 習慣化してあげる。自分の中に時間をプレゼントしてあげる。 それが僕は結構大事かなと思うので、ぜひぜひやってみてほしいです。 一見無駄だなって思うことを毎日やるということをぜひ意識してみてください。 平日の中でそういう時間を確保するということ、大切だと思います。 # コメント返し それではコメント開始です。お名前のご紹介 ピロティさん、しまさん、けいちゃんさん、ヤンゴンさん、かわさきさん、めくまりさん、みずようかんさん、たかこさん、たかやさん、さとみさん、のんたんさん、 ディーネさん、ゆうじさん、ヨコピーさん、ありがとうございます。 みずようかんさん、年齢が進むと本当に無理が効かなくなっているのを感じます。自分に優しく人にも優しく頑張るなと自分にも周りにも言っています。 ありがとうございます。本当にそうなんです。無理が効かなくなってきているなと僕もよく感じるので、 だからね、年を取ると優しくなれるのかもしれないですけど、無理がね、 どれだけダメージが大きいかってことをよくよくわかっているんですよね。 やはり頑張るなって、いい言葉だなと思います。ありがとうございます。 しまさん、朝はアラームをセットしていますが、起きた時の体の調子でもうちょっと休もうとなる時もあります。 早起きするようになって寝る時間も早くなり、体を大きく崩すことも減った気がします。 体が主犯ですね。まさにです。 もうちょっと寝ようとか、もうちょっと休もうと思ったら、もうちょっと休んだ方がいいんですよね。 それをその感覚を大事にすることを大事だなと思います。 ありがとうございます。 はい、それでは、あと1日、僕も疲れがたまってきたので、無理しないようにします。 皆さんもどうぞご無理なく、今日も聞いてくださりありがとうございました。 また次の放送でお会いしましょう。今日も元気にいってらっしゃい。