# チャプター 1 おはようございます。学び続ける双川先生の週刊バーストラジオへようこそ。 この放送は小学校現場で担任として働きながら、発信を続ける双川圭介が、週刊や教育のことなどをお伝えしていく番組です。 ぜひフォローの方よろしくお願いします。 土曜日になりました。今週も1週間お疲れ様でした。 嬉しいですね、週末。 昨日は夜ね、地味にタンの映画、ボトルジョージを見に行ってきまして、もうね、それはそれはいい時間でした。 スナック、キャンディーという場所で、お酒も飲みながら、生地さんと語り合い、とってもとっても楽しい時間でした。 あとね、午後は区内の小学校に行って、ICTの研修をしてきました。 先生たちすごく前向きに捉えてくださいましたけど、とてもいい時間になったんじゃないかなと思いますが、不安はつきません。 きっとでも大丈夫だったんじゃないかと思います。 本当、その一瞬一瞬を生きてますけど。 終わったらね、また今日はこれからホワイトボードミーティングをかける週間がありますし、そのあと南波旬さんとのボイシーコラボもあります。 それから夜には高山よかりさんとのボイシーコラボもありますので、ぜひともどこかで遊びにいらしてください。 いろんな場所でご一緒できることを楽しみにしています。 という話を今日は本題にしようかなと思います。 今を生きようというテーマでいきます。 それでは今日も本題お願いします。 # チャプター 2 それでは今日の問題です。今日の問題は今にしか僕にしかというテーマでお話しいたします。 光年が張って今生きているさなかなんですけど、そこを自分の心境としてとっておきたいなと思い この放送に溜めたいと思います。ぜひとも受け取ってください。 その前に2つお知らせです。 本日19時に締め切りになります。ギガゼミの第10期のお申し込みとなります。 全国つつ裏々、そして海外からも参加者多いんですけども、 3ヶ月間一緒に伴奏をする 会となっております。ICTAIのことなどを一緒に 学んでいく会です。 ズームで行います。毎週日は朝7時から。 学校の方が多いです。校長先生も 他人の方も男性女性両方おります。年代も結構上の方もおります。ぜひとも一緒に学べたらと思ってますのでよろしくお願いします。 チャプターにURLを貼っておきます。本日19時までです。 それからもう一つ いよいよ1週間前となりましたボイシーファンフェスタ25。 来週の4月の26、27日に行われるボイシーの ファンの集いとなっております。 お台場の映画館で行われます。 僕たちは第4部で行います。古田さん、坂本さん、 屑原さん、渡辺さん、それから国会議員の細野さん、僕の6人で登壇いたします。 ぜひとも会いに来てください。お台場でお待ちしております。 本当にあと1週間です。ぜひともお誘い合わせの上に来ていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。 それでは今日の本題です。今日の本題は今まさにお話ししたボイシーファンフェスタも含め 今という話をしていきます。 いよいよボイシーファンフェスタ25まで1週間となりました。 毎日続けてきたライブですけども ここに来て1週間前となるといよいよだなぁなんて話をしてました。 昨日も古田さんと話してて3ヶ月前ぐらいに決まって あと3ヶ月か2ヶ月かなんて話をしてましたけど あと1週間かという感じがします。これだけ毎日やってるともう何かいよいよね 終わるのが寂しいっていう感覚にさえ近くなってきました。 よしって感じもあるし でも まだまだできることあるなぁと思うんでそれも頑張らなきゃなぁという感じもしています。 とにかく努力作丁寧にやっていくってことはやめないで 僕は東京にいる人でそして東京開催ですから 僕は一番頑張らなきゃいけないんですよね。他の人は 遠方から来ていただくわけですから僕はどうにかやらなきゃいけない。そして やっぱボイシーの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えたいんです この日はお祭りかもしれないしたくさんの集いがあっていうのがメインになるかもしれないけど でも 僕はその後に待っている日常にフォーカスしてほしいんです この日が出会いなんですけどその後出会った後その後の日常が確実に変わっていく それが僕はボイシーとの出会いだと思っています この日だけで終わらないんです この日は境にボイシーとの出会いがあってそしてボイシーから たくさん変化が生まれていく だからこそここに僕は これだけ注力しているんですね そのために僕は今何ができるんだろうか 僕にしかできないことは何だろうか 今にしかできないことは何だろうかっていうことをいつも自分に説いています それが今日この放送だったりこの週末でDMを送ることだったり この素晴らしさを伝えることっていうことを 自分のできる範囲で最大限やっていきたいなって思っています 僕の行動指針は全部これなんですね 今にしかできないことは何だろうかって 僕にしかできないことは何だろうかって それを突き詰めていくと 僕にしかできない役割ってものが生まれて そして誰かの役に立てるようになっていきます なんかねそれの連続でしかないんです それは組織においてもそうだし誰かと一緒に仕事をする上でもそうなんですけど それは家族においても全く一緒です 僕にしかできないこと 今にしかできないこと それを突き詰めていくその連続だなと思っています これは来週の日曜日になったらできないことなんですね それから僕じゃない人にはできないことなんです だからそれを永遠と続けていく それが僕は人への信用につながっていくんじゃないかなと思っています 全国一生懸命今できることを全力でやっていきます 来週の土曜日あと1週間となりました ボイシーファンフェスタ25来週面白い景色を一緒に見ましょう そして 僕たちと一緒に 歴史の目撃者になってください 絶対面白い日になるそして 来たら後悔しないそれはもう間違いないんで 絶対に来てください そして懇親会も夜あるのでちょっともうこの日はお祭りなんで 再三度来してね僕も夜夜通し朝まで行きたいぐらいのテンションでいます だから どうにかこうにか皆さんとお一緒したいし 力を合わせてこの 本当に毎日放送させてもらっているボイシーを盛り上げたいし 恩返しがしたい だから 力を貸してほしいです 今日は本当はお願いばかりの放送ですけどもこれが僕にしかできないこと 今にしかできないことだと思っています ともお願いします 盛り上げていきましょう # チャプター 3 熱苦しい放送を聞いていただきありがとうございます。 それでは、コメント会議室です。 週刊放送ファミリーの皆さん、いつもありがとうございます。 ぜひ、スタンプ、いいねで足跡を残していってください。 いつも楽しみにしています。 それでは、お名前を呼ばせていただきます。 ゆうきゅうのかぜさん、あそうさん、しおりさん、たみさん、にしむらさん、ちゃおさん、ももりんさん、 こうへいさん、やんごんさん、おとうさん、あおキングさん、みずきさん、まえのさん、しまさん、あゆしんさん、 にずようかんさん、おばやすさん、てくまりさん、やいちゃんさん、のんたんさん、ひとひろさん、たかよさん、むっちさん、 あかほりおさん、えみさん、まりぽぽさん、さいとさん、ともこさん、へっこきせんせいさん、たかこさん、 ディーヌさん、ゆうじさん、さくさん、うすらうめさん、ロッキーさん、しょうさん、ありがとうございます。 今日はお休みなので、時間をかけてお人説返していきたいなと思います。 ロッキーさん、とにかく毎回のコメント数が多くてうれしい限りです。そこにしっかり向き合うふたかさんだから細ですね。ありがとうございます。 毎回うつってめちゃくちゃ大変ですからね。僕も打ったことがあるのでわかりますけど、そこに能力をさせていただいているからこそ僕は頑張れているんですよ。 だからそのお礼をかねてです。本当にうれしい限り、うれしいと言ってくださることがうれしいです。ありがとうございます。一緒に喜んでいただいて。 さくさん、本当健康あってすれてたなぁと。本当そうですね。健康なきゃできないです。ありがとうございます。 たかこさん、本当に腹鼻喰えになってしみじみわかる健康の大切さです。しばらくは声を出すのは控えなければならないので、おとなしくしながらできることをやります。ありがとうございます。 大丈夫ですか。腹鼻喰えはお大事になさってください。声が出ないとかってなると生活に支障をきたしますよね。お仕事にも。 だから本当にお大事に健康を一番にされてください。ありがとうございます。 まりぱぱさん、今まさにやってます。消費カロリーを抑えればつい食べ過ぎてしまいます。 この前までお菓子リッチだったので、きっとこれはあれですね。摂取カロリーを抑えればってことですかね。 お菓子リッチ、そうなんですよ。春はお菓子をいろんな方にいただくので、たくさん食べられるんですよね。あれも嬉しいなぁと思いつつ、食べ過ぎちゃうよなぁなんて思ってます。 ありがとうございます。ぜひ摂取カロリーを抑えましょう。 赤堀屋さん、職場が遠くなり慢性的な睡眠不足です。やはり睡眠は脳と体を休めるために大切ですよね。早く帰る習慣を身につけます。 ありがとうございます。そこは移動して遠くなったんですね。無理なさらず早め早めに帰りましょう。 そうなんです。睡眠不足って僕もありますけど、実はその手前の習慣だったりするんですよね。 帰宅だったりとか、退勤とかが結構大きく関わったりするので、あとは家族とのバランスもあったりするので、そこも気をつけなきゃいけないなぁなんて思ってます。 赤堀屋さん、ありがとうございます。早めに帰りましょう。 赤堀屋さん、今週寒い朝にやられてました。ストレッチとお風呂の時の水シャワーとは思ってました。もう少し食べるものをなんとかしたいと思ってたところのようにこの放送でした。 すべてゆっくり味わって食べます。ありがとうございます。 そうですね。食べ物、睡眠、運動、どれも大事ですけど、3つとも崩れちゃうと本当にあっという間に体調にくるので、バランスとりながらいきましょう。 タイミングいいですね。ありがとうございます。お互い近いんだろうな。 けいちゃんさん、昨日は自分の心の健康のためにも早めに学校を出て高校を回ったりカフェに行ったりしました。 しっかり自分を甘やかしたらね、今度は体の健康も考えて、摂取できるところはやっていきます。 ありがとうございます。 すごい素敵と思って。 自分の心の健康をちゃんと保つっていうの、針を作るのはとても大事ですよね。 子どもたちにも先日話したんですが、心の健康、体の健康、どっちも大事だよ。 ちゃんと自分をいたわろうね、という話をしました。 ありがとうございます。 小森さん、この年になって、やはり健康に勝つ財産はないなとしみじみ。 元気じゃなければ何もできないんです。 高尾さん、高校の研修講師、そして障子さんとのデート、ハラキンを楽しんでくださいね。 ありがとうございます。とってもとっても楽しみました。 ぜひまた今度一緒に行きましょう。ありがとうございます。 小林さん、睡眠、食事、大事ですね。今の時期めちゃくちゃ崩れています。 そうだと思います。今の時期は疲れる時期ですので、無理なさらず、睡眠ファースト、健康第一、大切にされていってください。ありがとうございます。 あゆしんさん、健康が一番。ただ、うまくいかない時もありますが、そんな自分を時には許しつつ、食事、睡眠、運動には気をつけて、日々お元気に過ごしたいです。 なんかね、こうしなきゃ、しなきゃって、マストファーストっていう感じでやっていくと苦しくなっちゃうので、おっしゃるように時々は許しつつ、楽しんでいっていきましょう。ありがとうございます。 まえのさん、心も健康で過ごします。 はい、どっちも大事です。心も健康に保っていきましょう。ありがとうございます。 ねずきさん、青春カロリーと消費カロリーの話、言われてみればなるほどなと分かっているのに実行できていないなと反省です。 自分自身もそろそろ健康の大切さを身に持って実感してきているので、今年はそのバランスと健康に必要な行動を意識的に行っていきたいと思います。 ありがとうございます。 いや、本当は健康を保って一つのスキルだと思いますね。だから健康に関する知識を蓄えたりとか、自分を強くしていくということも意識してやっていきましょう。ありがとうございます。 青キングさん、本当健康が一番ですね。運動と睡眠はいい習慣が身についた気がしています。 食事はカロリーとか糖分とか気にせず、飽飲飽食ではないけど、食べたいものを食べています。その分運動でカバーしようと思っています。 この考え方もとっても素敵だと思います。 摂取でコントロールするのか、消費でコントロールするのか、僕はどっちでもいいと思いますけど、消費が高ければ摂取は何に食べたっていいんですよね。 だからそれを自分自身で意識しながらやっていけばいいと思うし、とにかく心の健康というのが大事なので、摂取を抑えて心が辛くなっていっちゃうなんて言ったら元も子もないんですね。 だからどっちも大事なので、自分でいいバランスをとりながらやっていきましょう。 【コメント】睡眠の質が大事だしゴールデンタイムに寝ていることもいいよね。軽い摂取量を気にしてみよう。 ありがとうございます。ゴールデンタイムは10時から2時の間寝ておくというのはすごく大事だと思います。 【コメント】健康に勝るものなしですね。よく寝てよく食べてよく体を動かす。ここ最近スイマが止まらずバタンキが毎日です。これで健康な証拠ですか?いつも気づきをありがとうございます。 ありがとうございます。バタンキは亀裂みたいな状態ですよね。 僕はそれが適切なのか全く分からないですけど、理想はもうちょい抑えてなのかなと。 でも全力で取り組めていることはきっと悪いことではないんじゃないかななんて思ってます。 でもそれが続くとちょっと身体的にしんどいんじゃないかなと思うので、ちょっと抑えていただくのもありかな。どうなんだろう。これはちょっと僕も答えが分かりません。 【コメント】しおりさん、健康って本当に一番大切ですよね。1月の初め家族全員で体調不良になりかなり大変でした。 私は睡眠不足だなと感じていたので、意識して早めに寝ることを心がけて自分の違和感を感じられるようにしたいです。落ち込むとドーンとなるので、まあいっかと思うことを気持ちの面では大切な気がしています。 ありがとうございます。いや本当ですね。そこも大事です。まあいっかっていう結構ああいう言葉に。どうしても真面目すぎて追い込みすぎちゃうことあるので、そこを無理なさらないようにしてください。ありがとうございました。 たくさんたくさんのコメント、スタンプをいただきまして本当にいつもありがとうございます。スタンプの方もご紹介したいぐらいですけど、コメントの方を読ませさせていただきました。 週末なんでね、ちょっと余裕があるわっていう方は、もしよかったらコメントを残していただけると嬉しいです。 もう一度お知らせしますが、今日の朝8時から9時でナンバシンさんとのボイシーライブ、今日の夜8時から9時で高山ゆかりさんとのボイシーライブです。 ぜひともどちらか遊びにいらしてください。 今日も聞いてくださりありがとうございました。また次の放送でお会いしましょう。今日も元気にいってらっしゃい。