TOPトーク教師学び応援し『続ける』!ふたかわさんの習慣伴走ラジオ📻#164 二毛作のススメ08:57 2024年2月28日 756再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次野菜たっぷり千切り鍋の美味しさ二毛作生活のススメ~効率的な時間の使い方~ながら作業で得する時間術とは?リスナーからのコメントに答えます双川先生流、充実した一日とは?AI文字起こし(β版) # 千切り野菜鍋か美味すぎる おはようございます。学び続ける双川先生の週刊番総ラジオへようこそ。 この放送は小学校現場で担任として働きながら、発信を続ける双川圭介が、週刊や教育のことなどをお伝えしていく番組です。 ぜひフォローの方、よろしくお願いします。 昨晩の料理。僕もね、たまに料理するんですけど、 昨日の料理はですね、千切り野菜鍋っていうのを作ったんですね。 人参、大根、白菜を千切りにして、きのこも入れて、そして豚の薄切りを入れ、最後に小ネギを散らし、ごまもふりかけ。 で、たっぷりの生姜のだしを入れて。 いや、おいしかったな。もう止まんなくなっちゃうんですよね。ほんとおいしい。 いやー、おいしかったです。やっぱ野菜たっぷりと入れるとなんかね、すごく豊かな気持ちになれます。 どうもごちそうさまでした。 はい、それでは今日のスタートです。 # 二毛作のススメ それでは今日の本題です。 今日の本題は二毛作の進めというお話をしていこうと思います。 僕、一日過ごしている中で結構二毛作してるんだなって思ったので、そのことをお話ししていきます。 その前に2つお知らせです。 今週土曜日3月2日に栃木宇都宮に行きます。 ICT、栄和時代の教師の在り方、学び方を一緒に考えていく時間を 西原史太一さんが主催してくださいました。ありがとうございます。 是非是非、もうあの定員オーバーになりまして、追加枠を設けてくださいました。 是非是非、ご用意いただけたら嬉しいなと思います。 いつも聞くんですけど、このリスナーの方々の中に土地医の方がいらっしゃれば嬉しいなと思っています。 もしよかったらお会いしましょう。よろしくお願いします。 それから2つ目です。3月20日祝日の夜8時から 練馬の仲間の横山博美さんと会を持たせていただきます。 張誠子さんが提唱するホワイトボードミーティングの認定講師の横山さんと 週刊課の双川のコラボ会となっています。 自分を見つめ直す、そして次に進む会となっています。 よろしくお願いします。今日はチャプターにこちらのリンク貼っておきます。よろしくお願いします。 それでは今日の本題です。今日の本題はニモサクのスズメという話です。 ニモサクってわかりますか?一つの畑で2つの作物を採ることですね。 秋にはこれを採って、春にはこれを採って、なんていうのがニモサクって言われますけど、僕は生きててもニモサクってあるよねと思っています。 簡単に言うと何々しながら何々するっていうやつですね。 それって皆さんどんなことしてますか? 僕はですね、 一番わかりやすいのが皿を洗いながら ボイシーを聞くとか、 掃除をしながら youtube を聞くっていうことをやってます。これが一番多いですね。 他にも犬の散歩をしながらミーティングをするっていうのをやってます。 最近はメッセンジャーツアーでいろんな方とお話しさせてもらったり、 discord っていうアプリでお話をさせてもらったり、いろんな人とのコミュニケーションを取ることに 犬の散歩の時間を使ってます。賛否ではあるかもしれないですけど、僕はそういう生き方が心地いいなと思って、いろんな方とおしゃべりする機会になってとてもいい時間になってます。 ボイシーを聞きながら掃除っていうのもインプットしながら。 考えることが必要ないのでインプットしながらボーっとしながらやるよりも 頭の中に入れながらやってたりするのがすごくいい感じです。 それ以外にも仕事とかでもそうだなと思ってて 何も考えずにできる。例えば丸付けとか。 もちろん言葉仕返してから夜だったり、そういう時は 音楽じゃなくてボイシーを聞きながら丸付けするとかね。 単純作業の時にクリエイティブなインプットを入れるっていうことを結構やってます。 何も考えずに言えるときにということを同時にやるととてもお得に生きられるなというふうに思ってますが 皆さんどんな二毛作ってしてますか? 何々しながら丸々っていうのどんなものがあるでしょうか? もしよかったら教えていただけたら嬉しいです。 たくさん知ると、これに追われるのは僕は本末転倒な気がしているけれど でもこれを知っているだけで、そういう方法があったんだということが学び方の一つになっていいんじゃないかなと思っています。 それに欠かせないのが前も話をしたんだけど、AirPodsです。ワイルスイヤホンですね。 それがなくしてこの生活はできないので本当にAirPodsは僕にとっての生活必需品だなということを思います。 ぜひまだ手に入れてない方、おすすめです。 # コメント返し それではコメント返しです。まずはお名前のご紹介。 けいちゃんさん、かわさきさん、やんごんさん、れくまりさん、よこぴーさん、ゆうじさん、いしださん、あかほりおさん、いがらしさん、しみずさん、のんたんさん、なおこさん、ありがとうございます。 あ、ごめんなさい。コミックさんもありがとうございます。 まずはコミックさん、おとといの放送にコメントくださってたんですけどありがとうございます。 月曜日の、月曜日はいけただけで100点っていうことですね。そこに対してコメントいただきありがとうございます。 その中に、たかわ先生が推していた左右、僕も始めました。めちゃめちゃいいですね。何倍でも飲めちゃいますと書いてありました。 もう一つコメントいただいて、左右の作り方やおすすめの飲み方などがあれば教えてください。 いつも長いコメントすいません。全くそんなことないので、こんなにいただけるだけで僕は本当に感謝です。ありがとうございます。 左右の作り方は昔結構こだわってたんですね。 沸かして1分くらい火をガンガンにかけて、ファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンファンフ すごく好きです 最後はなんか飲みすぎちゃうんですけどなんか僕好きなカモガシラさんという人が あんまり飲みすぎない方がいいって言ってたんでほどほどがいいらしいです いろいろね浄化できちゃうからこそ浄化しすぎちゃうらしいですよ はいそれぐらいざっくりとした飲み方ですけど とってもおすすめですあの一緒に楽しんでいただけてすっごく嬉しいですコミックさんありがとうございます それからよコピーさんとゆうじさんがね同じようなことを書いてくださってああなるほど なぁと思ったんですけども 知らない言葉は検索できないの回なんですけど知りたいと思える言葉に出会えたということ かもしれませんと 横 p さんが書いててゆうじさんは知らない言葉を知らない言葉として認識する成長 意欲があってこそなのかもしれませんって いう書いてくださいましたね 確かにと思って ねいきなりねなんかじゃあ フランスの街の名前って言われてもダウンスって通って行っちゃうんですけど僕がそこに 興味を持ちかけているからこそそうキャッチがされるんじゃないかっていうご指摘 でしたねうん なるほどって思いましたそれもうまさにだなぁと思ってどういう状況で知った言葉か っていうのも結構大事ですよね だから関係なすすぎると自分には響かないけども なんかいろんなこう自分に関係するハッシュタグがあってそれが重なって知るって いうことが大事なんだなっていうかそれがあるからこそ入ってくる言葉ってあるよね って思いました 確かに出会いですね言葉ともね本当にありがとうございます今日も聞いてください ありがとうございましたそれでは良い1日をお過ごしください今日も元気に いってらっしゃい もっと見る #習慣 #ながら聴き #習慣化 #学び方 #リスキリング 学び応援し『続ける』!ふたかわさんの習慣伴走ラジオ📻プレミアム放送配信中!01:021.千切り野菜鍋か美味すぎる04:302.二毛作のススメhttps://wbmf.info/seminar/no-9334/03:263.コメント返しコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ロッキー(田中こういち)2024年2月29日忘れないうちにコメントをしたいVoicy(二川さん) などは◯◯しながらが出来ません😊 30分くらいの配信やYouTubeなどを聴くときには「ながら」が有難いです。返信 ロッキー(田中こういち)2024年2月29日冒頭の千切り野菜鍋、美味しかったを連呼する二川さん。とどめは「どうもご、ちそうさまでした💕」→最高にほっこりですよ😆 有難うございます。返信 こみっく2024年2月28日運転中×Voicyや皿洗い中×Voicy、風呂洗中×Voicyはよくしています。過去に二川先生の放送でも紹介されていたかと思いますが、○○する時△△するというセットにしておくと習慣化が続きますよね。(僕は勝手に習慣化ハッピーセットと呼んでいます。)白湯のアンサーありがとうございます😊僕はティファールで何のこだわりもなく白湯を作っていました。笑飲み過ぎに気をつけて白湯ライフを楽しみます✨返信 よこぴぃ2024年2月28日ながら◯◯、ですね。音声配信は、それがしやすいので、助かります!でも、けっこう聴き入っちゃうタイプ。笑返信 のんたん2024年2月28日僕は ジョギング後のストレッチをしながら、Voicyを聞いてます。 また、10キロジョギングしながら、その日に読んだ本の学びをつぶやきながら、深めてます〜🌟 返信 もっと見る
#1069 雨の日にできるようになったら本物 12分・14時間前・ 489再生AI目次困難な環境で習慣を続ける心構え習慣を阻む外的要因への対処法とは代替行動と基準値変更で習慣を維持習慣化成功に必要な柔軟な自己定義どんな状況でも本物となる習慣の秘訣
#1068 疲れてたってできるのが習慣化 7分・昨日・ 621再生AI目次疲れていても行動できる習慣の力自分の意思を超越する習慣化の妙「やらないと気持ち悪い」状態の構築低コンディションでも継続する秘訣弱火でじっくり煮込む習慣化の真髄
#1067 お金持ちだけじゃない⚪︎⚪︎持ち【土曜日はお金の習慣】 14分・9月12日・ 610再生AI目次「お金持ち」だけではない真の豊かさ人生を豊かにする「時間持ち」の重要性年齢と共に実感する「健康持ち」の価値豊かさを生む3つの資産「金・時・健」お金だけではない真に蓄えるべきもの
#1066 ずっと走ってたら振り返れない 14分・9月11日・ 739再生AI目次走り続ける日常で見落とすこと熱量と情報の難易度を振り返る狭い視野を広げる「息継ぎ」の重要性立ち止まる勇気がもたらす自己肯定習慣化が子どもの教育を変える真髄
#1065 脳の成長プロセス 15分・9月10日・ 753再生AI目次「自立する子」を育てる脳研究脳を揺さぶる「アロスタシス」とはモヤモヤは脳アップデートのサイン「戻す力」が育むレジリエンス試行錯誤で到達する脳の高み
#1064 脳の大原則④ 感情という脳の土台 15分・9月9日・ 660再生AI目次感情が脳の情報処理基盤であること脳の根源ARASが司る感情の色とリズムネガティビティバイアス克服の秘訣とは?心理的安全性が育む意識の広がりとは負の感情を成長に変えるマインドセット
過去に二川先生の放送でも紹介されていたかと思いますが、○○する時△△するというセットにしておくと習慣化が続きますよね。
(僕は勝手に習慣化ハッピーセットと呼んでいます。)
白湯のアンサーありがとうございます😊
僕はティファールで何のこだわりもなく白湯を作っていました。笑
飲み過ぎに気をつけて白湯ライフを楽しみます✨
音声配信は、それがしやすいので、助かります!
でも、けっこう聴き入っちゃうタイプ。笑