# チャプター 1 おはようございます。 学び応援し続ける双川さんの週刊伴奏ラジオへようこそ。 この放送は17年間小学校現場にいた双川圭介が 大人の学びや週刊、教育に関わるすべての人を応援伴奏し続ける番組です。 ぜひフォローの方よろしくお願いします。 おはようございます。 今日ですね、ようやく僕は髪を切ることができます。 どうでもいい報告なんですけど。 だいぶ空いちゃったので、久しぶりに切ってせっきりしてこようと思います。 美容院ってめちゃくちゃ洗練された感じしません? 髪を切るだけじゃなくて、背筋が伸びる感じがして僕好きなんですよね。 ちゃんとしなきゃとか、ちゃんと自分に向き合わなきゃとか 鏡でずっと自分を見るわけだから。 まざまざと今の自分を見せられるわけで、 もっと頑張らないといけないなっていつも思うんですよ。 すごい好きな場所です。 よし、今日楽しみです。 それでは本編始めましょう。スタートです。 # 心も風邪を引く それでは今日の本題です。今日の本題は心も風邪を引くというテーマでお話ししていきます。 どうにも元気が出ない時とかなんかこう落ち込む時ってあるじゃないですか それの考え方をお伝えしていきます。 その前に2つお知らせです。1つ目 昨日も言っていましたが、7月の教師の週刊課という有料放送を出しました。 こちらのシャプターにURL貼っておきますけども 7月はどうしていくといいよとかこれから学期末それから夏休み そういう時の過ごし方で僕が気をつけてきたことを詰め込みました。教師の週刊課 教師の週刊課って本を季節に合わせた形にしているもので、今6月とか出してきているものですけども また7月版も出してみました。もしよかったら聞いてみてください。よろしくお願いします。 購入者特典で7月15日 Zoomで交流っていうのもありますのでそちらもぜひお楽しみください。 それからもう一つ 水曜日から7月1日から募集を開始しました ビアンドラボのマイチャレスサロン16期ですね こちらが今絶賛募集中でございます もう今100名を突破して様々な新しい方も来られて楽しみです ぜひいろんな方と 半年間伴奏したいなと思っています お待ちしております 特に初めましての人ね特に募集しております。参加費かかりませんので ぜひ飛び込んでみてください。お待ちしております。7月12日期交付です それでは今日の本題です。今日の本題は心も風邪をひくというテーマでお話ししていきます 僕があのすごく信頼して尊敬している発信者の一人に ゆきこ先生という先生がいるんですね。インスタグラムとかで発信している ゆきこさん。今度7月の3人級に一緒にイベントをしたりするんですけれども 彼女の昔の投稿で すごく好きだったのがあるんですよ よく出てくる校長先生がいてね。校長先生がいろいろ教えてくれるっていうストーリーがあるんですね そのストーリーの中の一つにこんなエピソードがあって メンタルが落ちてお休みされる 先生のお話だったと思うんですけどその先生に対してね その校長先生は 心も風邪をひくんだよって どうにも調子が出ない時って体にもあるでしょってそれが 心にもあるんだよって。だから 元気が出ないことを責めないでっていうような内容だったと思います。 僕はそういうふうに覚えてるんですけど でそこからそうかと心も風邪ひくよなぁ 怪我をしたりとか風邪をひいたりするなぁって 思うようになってから少し落ち込んでも今は風邪ひいてる時だけだからっていうふうに思うように してるんですね それね365日心が元気っていう状況だったらそれはいいんだけども必ずしもそうで あることは かなわなかったりするじゃないですか やっぱりどうにしたって調子が出ない時とかどうしたって マイナスに考えちゃうとかねそういうこともあると 体がいつも元気じゃないように心もいつも元気じゃない時があって当然で はい それぐらい期待値をね 自分自身下げておくと いいんじゃないかなって思います でも いつも元気でなきゃって思ってしまうとどんどんどんどん苦しくなりますよね だからちゃんと心もね 敷地というか行き地期待値を下げて そんなもんだよねって思ってあげるのが僕は大事だと思ってますそういう意味で 風邪をひくんだって思っておくと 楽になれるかなと メンタルがダウンするみたいにいうふうに思うと 作ったりするんだけどこれは風邪だと 一時のね咳が長く続く時もあるし 花が出る時もあるし熱が出る時もあるし いろんな風邪ありますけどそういう風邪を引いている状態 っていうふうに思うと楽になることがあるよね自分自身 そういうふうに楽になることがあるなぁと思ったのでそういう思考 が一つ持っていただくといいんじゃないかなと思って今日紹介してみました 今日は心も風邪をひくというテーマでお話ししました # チャプター 3 それではコメント開始です。 週刊伴奏ファミリーの皆さん、いつもありがとうございます。 お名前を呼ばさせていただきます。 えっこき先生さん、ディーヌさん、まりんこさん、あすかさん、ひろうさん、よしだまさとさん、あおキングさん、あやこFさん、つちあやのさん、きみさん、ぽんさん、ありがとうございます。 あおキングさん、学校を離れても必要とされている先生たちを応援する姿が本当に素晴らしいですね。先生たちはすごいって言ってくれることが自分の励みになります。 ありがとうございます。 本当にそう思うからそう言ってるだけなんですけど。 はい、でもこうやって全国の先生たちとか学校を応援できるようにいろいろ整えていきたいなと思ってますし、 昨日は練馬区の中上先生のところに行ってきました。 はい、そういうのもまたご報告したいなと思ってます。ありがとうございます。 ひろうさん、先生の仕事って大変だけど本当に素敵な仕事でこの仕事を続けてきて本当に良かった。 あの時この仕事をやらなくて本当に良かったと思えています。 二川さんの毎朝のいってらっしゃいライブにもいつも元気をいただいています。ありがとうございます。 こちらこそです。 本当にでもそうやってね、誇りに思ってもらえるのはすごく嬉しいことで、本当にそれぐらい素晴らしい仕事ですからね。 ぜひ自分自身を誇り高き人だと自覚していただきたいなと思います。嬉しいです。 いつもいってらっしゃいライブも付き合っていただき嬉しいです。ありがとうございます。 それでは今日も聞いてくださりありがとうございました。また次の放送でお会いしましょう。 今日でね、ラストあと1日頑張ってまいりましょう。 それでは今日も元気にいってらっしゃい。