# おはようございます‪🔆‬ おはようございます。心理学者の仁平です。 本日も心理学の3部を紹介したいと思います。 昨日に引き続き、学会に参加していて面白いなと思った研究を紹介したいと思います。 自分の研究とはほとんど関係がないんですが、 ただ心理学って本当に幅が広いなというものを知っていただけたらと思いますし、 そういう習慣になればと思っています。 結構センセーショナルなテーマなんですけれども、 今日は性行為と睡眠の関係について検討した心理学の研究を紹介したいと思います。 ちょっと性に関することなので、苦手な人はここで聞くのはやめてもらって大丈夫ですが、 基本的には献献の話なので、ニュートラルに聞いてほしいというか、 面白いなと思って聞いてもらえたらとても嬉しいです。 # オーガズムを伴うパートナーとの性行為は睡眠の質と睡眠潜時を改善する 今日は声音工技と睡眠の関係ということで、 このテーマは割とたくさん研究されているみたいで、 専攻研究もいくつかあるようです。 ただ今回の研究がその専攻研究と違うところとしては、 柔軟的な検討をしているということです。 自分結構好きでよくこのVoicyでも紹介しているんですけど、 日記法といったりするし、最近だと経験サンプリングといったりしますが、 1日だけのデータじゃなくて、この研究だと14日間、2週間のデータを使って 統計分析を行うという、そういう手法があります。 だからこの研究でいうと、手法自体はとってもシンプルで、 朝一にプッシュ通知みたいなのが届いて、その質問に答える。 その質問には何が含まれているかというと、 直近24時間でどのような成功をよう行ったかということと、 睡眠の質、ここでは睡眠の長さとかを聞いているわけではないし、 あとは実際に睡眠の質を脳波とかで測れると思うんですよね。 脳ではなくて、あくまで主観的な睡眠の質、どれくらい眠れたか、 よく眠れたか、睡眠の質が悪かったかみたいな感じで聞く、 そういう調査になっています。 この辺はとても心理学っぽいなと思います。 あとは睡眠の質と、あとは睡眠先児といって、 眠りにつくまでの時間ですね。 これを分単位で答えてもらうと。 もちろん正確には答えるのは難しいと思うんですけど、 昨日の夜どれくらいすぐ眠りに落ちたかなというのを、 なんとなく主観で分単位で答えてもらうということです。 成功医についてはいろいろ細かく聞いていて、 例えば時間帯であるとか、 睡眠の2時間前に行われたかどうかということを聞いたりとか、 あとはマスターベーションというのも含まれています。 これも多分成功研究でやられている研究もあれば、 そうじゃない研究もある。 このマスターベーションとパートナーとの成功医というのを 切り分けるということがこの研究でもやられていて、 これは新しくはないんですけど、 ここを切り分けるというのも一つの注目ポイントかなと思います。 あとはオーガズムの有無というのも聞いたそうです。 これも興味深い研究かなと思います。 さっそく結果に移ると、そんなに難しくないんですけど、 見失いました。 パートナーとの成功医ですね。 パートナーとの成功医かつオーガズムを伴うパートナーとの成功医が行われたときに、 睡眠の質、主観的な睡眠の質が上がって、かつ睡眠せんじが短縮する。 だからよく眠れたなと思うし、あとはすぐ眠りに落ちたというふうになるということです。 ただオーガズムのないパートナーとの成功医と マスターベーションではそういう変化は起こらなかったということです。 この辺も結構面白いなと思います。 2つかの考察がなされています。 若干知らない単語とかも出てくるんですけど、 例えばオーガズム後にプロラクチンという、ホルモンなのかな、 プロラクチンという分泌量が増加するというふうに書かれています。 これは成功医パートナーとの成功医の後のオーガズムの方が マスターベーションの後のオーガズムよりも約400%高いそうです。 このプロラクチンというのはリラックスと睡眠促進に関連しているという研究もあるみたいです。 これが1つ説明できること。 400%ってすごいですね。なかなか衝撃的な数字です。 2つ目はオキシトシンの効果。この辺りは想像しやすいのかなと思います。 オキシトシンはハッピーホルモンとして知られていると。 ストレスを軽減してリラックスを促進するために睡眠の質に向上した可能性がある。 もうちょっと感情的な話でいうと、 パートナーとの成功医というのが親密さとか感情的なつながりを強化すると。 この親密感というのが心理的な安心感、満足感をもたらして 睡眠の質にプラスに影響すると考えられるとかですね。 あとは身体的な活動というのも書かれていますね。 パートナーとの成功医はしばしば強い身体的活動ともない身体がリラックスしやすくなる。 これで睡眠の質が向上する可能性があるとかですね。 結構いろんな側面から考察されていて興味深いなと思います。 # おわりに というわけで今日は声行為と睡眠脱出、睡眠整理の関係について何本を紹介しました。 結構いろんな研究がされているようなので、 先行研究は完全に一致しているわけではないんですけど、この研究は比較的新しい2023年の論文なので、 いろいろと、例えば最初にも言ったように柔軟的な手法が取られていたりとかして、 とても面白いアップデートがされているんじゃないかなと思います。 そんな感じですかね。 これちょっと紹介するの忘れたのでちょっと補足すると、 オーガズムともなるともならないというのがすごく重要であるというふうな一つの結論かなというのが、 今回の研究でいうとそういう結論かなと思うんですけど、 割合ですね、パートナーとの性行為のときにオーガズムを伴うのが258件報告されたパートナーとの性行為のうちの173件だったそうです。 これは67%ぐらい。 だから3分の2ぐらいが伴っていて、3分の1は伴っていないということだったようです。 この辺りもなかなかそういうデータっていうの自体結構貴重なのかなと思っていて、面白いなと思いながら読んでました。 昨日、もうこれ以上は紹介しないですけど、この性行為と睡眠の数を研究している研究者の人の講演を聞いていたんですけど、 なんかこの睡眠だけじゃなくて、例えば嫌悪感情とか、あと何があったか、 特にその嫌悪感、ディスラストという感情について深く研究されているように感じました。 いろんな変数と組み合わせて研究されると面白いなと思っています。 この日記でやる、経験サンプリングでやるっていうのは比較的やりやすそうだなと思いますが、 その研究室は本当にこういう性行為の研究をメインにやっているので、 研究室に実験者参加者を呼んできて、そういう性的な動画を見せてから、 いろんな操作をしたり、質問に答えたり、課題を解かせたり、みたいなことをしているみたいで、 そういう心理学で一括りにしていくかわかんないですけど、実験手法もいろいろだなと思いました。 はい、興味を持ってもらえたら嬉しいです。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいいちんちんにしていきましょう。 新平でした。心を込めて。 # 雑談「プラハ観光」 最後1分だけプラ波の雑談をします。 今、プラ波に学会で来ていて、昨日は3日目かな。 学会にも行ったり、行かなかったりして、結構観光する時間もとってます。 昨日はプラ波城に行ってきました。 プラ波城だけじゃなくて、もしかしたらプラ波と聞けば皆さんも想像するであろう橋。 僕は結構その印象なんですよ、プラ波って。 すごく有名な橋があって、長いし、おしゃれだし、 それこそプラ波城が見えたりとか、街並みが一望できたりとか、 あとは川がすごい綺麗だし、眺めが綺麗だしっていうので、 プラ波を象徴する場所かなと思うんですけど、そこに行けたのがすごく嬉しかったです。 あとは、まだもう少し行きたいとすると、美術館がいくつかあって、そこには行ってから帰りたいなと思います。 が、とりあえず明日は朝1で発表が、自分自身の発表があるので、学会を楽しんでいきたいと思います。 僕はいろんな人の研究を発信してますけど、 こんな感じで面白がってもらって発信してもらうような発表ができれば嬉しいなと思っています。 それでは。