# HSPの解像度をあげる論文紹介の回 おはようございます。心理学者のじゅんぺいです。 このチャンネルでは毎日心理学の論文の紹介を行っております。 心理学が面白いなと思ってもらえると嬉しいなと思っています。 今日も論文紹介に行きたいなと思っておりまして HSPの話をしたいと思います。 Highly Sensitive Personという言葉を 数年前から流行っているので聞いたことがある人も多いと思うんですけど 論文になっているものもたくさんありまして 日本の研究者の飯村先生という先生がすごく有名なんですけど 飯村先生の論文を紹介したいなと思っております。 HSPの尺度を大学生に聞いて あとは幸福感、フェルビングの尺度を聞いて その関連を調べたような論文を紹介したいと思います。 飯村先生の書いた別の論文、実は 結構前、一昨年なのかな 序盤の方に紹介していて 過去の放送を引っ張り出してきましたので ここに概要欄に貼っておこうと思いますので ぜひそちらもあわせて聞いていただけると HSPに関する理解が深まるんじゃないかなと思っております。 よろしくお願いします。 # ポジティブなイベントでポジティブに、ネガティブなイベントでネガティブに HSPの話をまずしていこうと思いますが そもそも何なのかというところで ハイディセンシティブパーソン 感覚処理の感受性が高い人 ハイディ、高い人のことを指していまして 特徴が色々とあります まずは感覚刺激 強い刺激が起きやすい 刺激自体は同じでも それを感受しやすいような 敏感と言った方がいいのかな な特質の方を指していまして 環境刺激に対してもまず高いですよね 音とか光とか匂いとか そういう外部刺激に対して 敏感であると それだけじゃなくて 例えば他人の気分とか 顔色をうかがったりとか その場の雰囲気とかね そういう社会的な刺激に対しても という風に言われています その刺激があまりにも高くなると 圧倒されて ネガティブな感情を抱いたりとか しやすいという風に 言われたりしております 別にネガティブな様子だけじゃなくて 例えば美的な感性が豊かであったりとか 状況とか細部をよく観察して 他人が気づかないような 日々変化にも気づくというような 特徴もあったりするので この辺りは必ずしも悪い傾向ではないのかな という風にも思います 今回は割とそれを直球で調べたような ウェルビングとの関係を調べたような論文で 大学生を対象にしています これが1回だけのアンケートじゃなくて それが面白いんですけど 4回 1月に4回 1週間に1回アンケートを取っていて それで時系列というか 時間の変化とともに 分析をしていたりします 今回は分かりやすく報告するぐらいに しようと思うんですけど 何回も同じ人に聞くことによって 日々の変化というか 月ごとに1つ決まったら楽しい日もあれば 悲しい日というか イライラする日とか 特に刺激に関して言えば 刺激を強く感じてしまう日もあるだろうし あまり感じない穏やかな日もあるだろうし ということがありますので こういう何回もアンケートを取るというのは すごく有効な手段なんじゃないかなと思っています やってることはシンプルで HSPに関する尺度に答えてもらうということと あとは幸福感 例えば元気で落ち着いていると感じたみたいな そういう幸福感 幸福感にもいろいろありますが そういうふうに聞いています あとは週ごとのイベント 直近1週間で経験した印象深い出来事について そういう記述で回答するということもしてもらっていて それがポジティブ・ネガティブな影響を どれくらい与えたかということも評価してもらっていたりするようです こういうシンプルな調査なんですけど 分析自体は結構複雑にやっていますので もし興味ある方はぜひ論文を読んでみてください 結果シンプルにお伝えしようと思っております どう思いますか HSPの方って幸福感が低いのか高いのかということでいうと どうですかね ネガティブなところだけじゃないというのは 最初の特徴のところでも言ったんですけど 今回の結果で言いますと これもやっぱり時系列で見ていた甲斐があるというか イベントを報告してもらったりすることにも 意味があったのかなと思うんですけど 本当に簡単に言うと ポジティブなイベント HSPの方というか 感受性が高い HSP尺度の得点が高い大学生というのは ポジティブなイベントから大きな恩恵を受ける 一方でネガティブなイベントには 敏感で幸福感を低下させやすいというような これが結果のまとめです もうこれだけ覚えてもらったらいいのかなと思います だからポジティブなことに対しては 人一倍ポジティブに受け取るというか より幸福感を高めるということもある 一方でネガティブなことが起こると 幸福感を低下させるという モロ派の刃みたいな感じがするんですけど どっちもあるということですよね 感受性が高いということなので なんとなく納得感のある結果だなと思うし 自分は読む前にそういう想像をなんとなくしていたので やっぱりそうなんだということを思ったりしておりました ただ100名ぐらいのデータだったりとか 大学生を対象にしているとか いろいろと議論の余地はありそうだなと思いますので こういう結果もあったよというぐらいで 聞いてもらったらいいのかなと思います # まとめ はい、今回の結果はいかがだったでしょうか。 最初に紹介した、だいぶ前に読んだ論文のところで、 井村先生の論文であることには変わりないんですけど、 そっちでは本当にHSPというものが、 主に3つの構造に分かれてますよって話をしたんですよ。 ぜひ聞いてもらいたいんですけど、 その中の1つがまさに美的感性という、そういう概念があって、 これが今回の結果に結構効いてたんじゃないかなと思うし、 個人的には嬉しい結果というか、そういう美的な感性、 例えばいい音楽を聴いたりとか、美しい景色を見たときに、 それに深く感動できるという、それが感受性というものの1側面だと思うんですけど、 それが広告家に効いているとなると、 なかなかそのあたりも研究しがいがあるなと思いますし、 もし自分がHSPっぽいなとか、いろんな本を読んでいると当てはまるなと思う方も、 HSPが否かということでもないと思うんですよ。 グラデーションで、HSP傾向がちょっとあるかなとか、 この要素はちょっとあるかなとか、3つの要素、解釈度があると言いましたけど、 そのうちの1つがちょっと当てはまりがちかなというぐらいの捉え方をしてもらえると、 いいんじゃないかなと思いますし、やっぱり誤解も多いのかなと。 入り出して数年経ってはいるものの、 HSPというものに対する言葉がちょっと強いからね、 分かりやすい意見とか対応策とかを考えたくなっちゃうんですけど、 グラデーションであるというふうに、いつも通りですけど、 捉えてもらうといいのかなと思っています。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 ジンペルでした。心を込めて。 # 雑談「ケルンでとてもいい時間を過ごしてきました」 最後1分だけドイツ雑談、近況報告したいなと思います。 こんにちは。ケルンの方に行ってまして、ケルンは新幹線、ICEっていう新幹線よりも遅いんですけど、 それで3時間半、4時間くらいのところにある町で、 友達が結構たくさんいるので、今回も3回目ですね、行ってきました。 妻のお腹がだいぶ大きいので、最後の長距離、3、4時間って長距離だと思うんですけど、その移動というので、 友達と久しぶりに出会えてとても嬉しかったなと。 次会うときは子供がいて元気な姿で会えるといいねみたいな、そういうお別れの仕方をしてきたのが結構嬉しいなとか、 嬉しいし、何て言うんですかね、一時一時を大切にしたいなという気持ちにすごくなったなと思っています。 ケルンは3回目であんまり観光はできなかったけど、あの一ヶ所だけ、生放送のとき言ったかな、チョコレート工場に行ってきたというくらいで、 それも2時間くらいでパーッと回ったんですけど、入り口のところでチョコレートをもらい、中でもチョコレートを食べて、 何個か食べれる箇所があって、最後もチョコレートをもらって帰ってきてて、チョコ属しで、これ妊婦にいいのかどうかわからないけど、 本人はチョコレート大好きだから楽しそうだったので、いい週末旅になったんじゃないかなと思っております。 これからもうなかなか遠出することはないんですけど、ハンブルクで栄養をつけて元気に過ごしていきたいなと思いました。 今日から月曜日なので、僕も相田氏の皆さんもぼちぼちやってもらったらいいのかなと、 週の始めはスロースタートでいいんじゃないかなと思っておるタイプでございます。ゆっくりぼちぼちやっていきましょう。