# おはようございます！ おはようございます。心理学者のじんぺいです。 本日も心理学の論文を紹介していきたいと思います。 本日はショート動画のお話をしていきます。 特にTikTokと脳関係ですね。脳活動を調べたような研究を紹介していきたいと思います。 TikTokというのは、TikTokだけじゃないですね。 いろんなショート動画、中毒性が高くて一度見始めるとやめられないということとか、 見ていないうちでも見てしまうとか、 あとは自分が意識していないのに勝手に開いちゃうとか、 そういう中毒、依存の傾向を問題視していることもたくさんあるんですけど、 今回は脳活動の観点から、なぜこれが起こっているかということを調べたような研究を紹介してみたいと思います。 自分も今年からショート動画をやり始めたので、あまり強くは言えないんですけども、 ショート動画の中でさえも健全な使い方をしていけるようなTipsをお話ししているつもりなので、 ショート動画に支配されずに使っていけると有用なツールにもなり得ると思うので、 そのあたりのことを発信していきたいと思っていたりしますが、 それとは関係なく、まずは依存の危険性があるということで、 脳神経科学論文を一緒に勉強していければと思います。 # 腹側被蓋野（ふくそくひがいや）とデフォルトモードネットワーク はい、というわけで今日はTikTokですね。 シンプルな研究なので、できるだけ簡潔に紹介していきたいなというふうに思うんですけども、 まず研究の1個目のところで、質問調査みたいなことをやってます。 200人の成人に対してTikTokの使用に関する質問し、あとは自己制御尺度みたいな感じですね。 自分のことがどれくらいコントロールできているかということの尺度を取った研究がまず最初にあります。 これによると、TikTokユーザーの約5.6%が深刻な問題使用。 例えば、さっき言ったような感じですね。 使いたいと思ったレンズに開いてしまうとか、あとは夜更かししてしまうとかね。 見ることをやめられないとか、そういうことが問題使用だと思うんですけど、約6%以上はそうだったと。 あとは、これも当たり前ですけど、TikTokの使用時間が長いほど問題使用のスコアが高いとか、 あとは自己制御できない人が問題使用のスコアが高いという、そういう相関が出たそうです。 これが1つ目の研究。 ある種、当たり前のようなことを数値にしているのかなというふうに思います。 2つ目がMRIの実験で、MRIの中で動画を見るわけなんですけど、これすごい面白くて、 パーソナライズされた動画と一般的に推薦されている動画を比べています。 パーソナライズされているというのは、皆さんのTikTokも絶対そうなっていると思うんですけど、 自分が見た動画、長く見た動画とか、いいねを付けた動画、保存した動画とかが関連するような動画をAIがレコメンドしてくるというシステムですね。 例えば自分でいうと、心理関係の話を見ることが多いんですけど、そうするとフォローしていないところでも心理関係の投稿が流れてきたりとか、 料理の動画とか、ちょっと長く見ちゃったりすると料理の動画ばっかり、おやつおいしそうな動画とか出てくるので、そういうのがパーソナライズされた動画なのかなというふうに思います。 一般推薦動画というのは関係なく、一般的によく見られているような動画をどんどん出していくみたいな感じです。 それらをMRIの中で見ると、その時に脳で何が起こっているかという知られた論文である研究になっています。 結果いきましょうかね。そんな難しくないかなと思うので、シンプルかなと思うので、結果にいこうと思うんですけど、 結果でいうと、複足被害者という脳領域とレフォルトモードネットワークという脳領域がパーソナライズされた動画を見ているときにより活性化したというような結果になっています。 この2つの脳領域がなぜ活性化したかについてお話をしていきたいんですけど、まず複足被害者という、これはぜひ覚えなくてもいい、でも結構よく出るかもしれない。 何かというと、ドーパミンを作っている、生成するようなところです。 ドーパミンを作って即座核とか、変動体とかというところに投射する、送り込むような脳領域になっています。 ドーパミンというとまさに中毒とか依存症とかの引き金になるような物質ですよね。 これがやっぱり出ていたと。しかもパーソナライズされた動画で出ていたということですよね。 見ているだけだったらそんなに出ないものが、自分が特に好きなものとか、自分がこれまで見てきたもの、オススメされたものというのを長く見る。 特にドーパミンが出てしまうというのが今回の面白い結果の一つかなと思います。 デファルトモードネットワーク、これはいろんなことと関係しているような脳領域と言われているんですけど、 基本的には何もしていないときに活性化するような脳のネットワークと言われているんですよ。 ただそれだけじゃなくて、例えば想像性と関連しているよねとか、美的な感傷体験のときとかも活性化すると言われたりするんですけど、そういう脳領域。 これが面白いのが、自分の体験とか事故の内省と関連するとよく言われるんですよね。 だからまさにパーソナライズされたというTikTokの強い特徴が、このデファルトモードネットワークという事故を変えてみるときに働くような脳領域を活性化させているというのは、とても興味深い結果だなというふうに思います。 今日は不足被害者とデファルトモードネットワークの二つをぜひ覚えていただけたらというのと、不足被害者はドーパミンを出しているところ。 デファルトモードネットワークは自分のことと関係しているような体験をしているときに活性化する脳領域であるというふうなことが示されました。 だからドーパミンというのは抗えない時もある。自分の意思で抗うのは結構難しいから環境を整えたりとか、作っているプラットフォーム側が制限をかけたりするのが重要なんじゃないかなというふうに個人的には思ったりしております。 # まとめ 今日はTikTokを見ている時の脳活動を調べた研究を紹介しました。 パーソナライズされているかどうかというのがとても重要だし、 パーソナライズされていることによってよりドパミンが出る。 止められない、止められない、見続けてしまって、 さらに言うと問題的な仕様、眠れなくなったりとか不安を感じたりしてしまうということはあるのかなと思います。 やっぱりね、ドパミン強いよね。 もうちょっとセロタニンとかオキシトシンとかそういう快楽、 ドパミンはまさに快楽って感じですけど、 セロタニンはもうちょっと幸せホルモンとか言われたりしますが、 そういう豊かな生活を送れる人が増えたらいいなというふうに思ったりしているので、 このショート動画、この研究は割と重要だなと思います。 これだけ広がっているので、 おそらくいろんな人のメンタルヘルスに悪影響を及ぼしているものなので、 心理学やっているものとしては何とか対処していくすべを見つけたいなと思っているところであったりします。 これも言ったか覚えていないですけど、 ショート動画に関しても実は、 昔女性菌の研究計画を書いたことがあって、 ショート動画を見ない方がいいよねという研究計画なので、 あんまり良くなかったかもしれないですけど、 それくらい割と感謝を持っているテーマであったりします。 ぜひ一緒に勉強していきましょう。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい一日にしていきましょう。 じゅんぺいでした。心を込めて。 # 雑談「ドイツ総選挙その後」 最後1分だけ雑談をします。 昨日の放送でドイツの総選挙についてお話をさせていただきました。 コメントを何人かいただきました。 ドイツに住んでいるNaotoさんからもVoicyパーソナリティのコメントをいただきました。 ありがとうございました。とても嬉しかったです。 その後なんですが、やっぱり、やっぱりってどれくらいの精度で言ってたか覚えてないんですけど、 5%、ぜひ昨日の放送を聞いていただけると、 ドイツの今の政治状況とか選挙のことが何となく分かる放送になっているかなと思います。 言っていた5%以下いかないかってすごく重要なんですよ、得票率。 ちっちゃい政党にとって。 ちっちゃくないですけどね、5%以下いかないかって言ってる時点で。 自由民主党と、あとはBSWっていう、もう何の略か忘れましたけど、 その党が結構際どい。 もうBSWはね、4.97%とかだったみたいです。 だからもうほんとギリギリ5%いかなくて、残念ながら政党としては認められない。 なので、この自由民主党とBSWの分の大体10%ですよね。 ギリギリどっちも見てなかったので、9.何%?10%くらいの票分、席分が他の党に分配されるということで、 なりそうだというところです。 多分正式な結果ではないと思いますけど、大体開票終わった後の結果なので、 ここから大きくは変わらないだろうというところです。 じゃあどうなるかというと、その計算でいくと、 言っていた第一党であるCDU、CSUという党と、 あとは第三党に今回なってしまったんですけど、 社会民主党という党が大連立という感じで組む。 日本でいうと本当に自民党と民主党みたいな、立憲民主党みたいな、 ちょっと大きい政党なんだけども、立場はやや違う。 だけど政権を作っていく、政策を通していくためには、 そういう組むのが一番現実的なのかなということを調べた範囲では分かりました。 まだ決定ではないし、おそらくこの後、 割と緻密な交渉とかが必要になってくるのかなというふうに思いますが、 そのあたりの交渉とか議論というものは、 いい政治化社会を作っていくためには大事なことなのかなというふうにも思いますので、 今後も注目。 今後もというか、むしろこれからは選挙本体よりも、 これからどうなっていくかというのを注目していただけるといいんじゃないかなというふうに思っています。 これはドイツの話をしていますが、 ドイツだけじゃなくて、日本の政治についてもそういうふうに考えているという感じでございました。