# メディアや一部の専門家から「子どもに有害」という批判が増えているが、この研究では有効性が高いとしています おはようございます。心理学者のじんぺいです。 このチャンネルでは心理学の最新論文の紹介をはじめとして、心理学のお話をさせていただいています。 今日も論文の紹介をいきたいと思います。 リスナーさんから質問がありまして、質問というか、ぜひそういう論文を教えてくださいということだったので、調べたので紹介します。 何についてかというと、タイムアウトという概念です。 スポーツの試合とかでタイムアウトって途中の時間をとって作戦会議したりとか、作戦会議しなくてもちょっと悪い流れをね、 断ち切るためにタイムアウトっていうのを使うと思うんですけど、意味的にはそれと一緒です。 今回は子育て場面におけるタイムアウト、しつけの場面と言ってもいいかもしれません。 におけるタイムアウトというものが心理学的にどう研究されているのかということをご紹介したいと思います。 タイムアウトがよくわからないという方も先にその示すこと、指し示すこととか具体例とかを紹介したいと思うので聞いていってもらえると嬉しいです。 ここに入る前にお知らせをさせてください。8月の31日に京都であいまい会議2025というイベントを企画しています。 私も登壇しますし、美しさに関する研究者、伝統芸能の実践者、ビジネスの経営者の方ですね。 方をお呼びしておりますので美しいという概念が何なのかということもそうですし、美しいという感情が社会を良くしていくためにどういうふうに位置づけられているかということとかを話したいなと思っています。 ぜひ遊びに来てください。概要欄に詳細と申し込み先を貼っておきます。 あとは今週対談がありまして8月7月の25日ですね。 18時からヒマラボ福岡大学の森田先生と対談することになっております。 もうすでに予約をしてるんですけど、AI時代最高の趣味研究というタイトルにしました。 ヒマラボという組織の名前もまさにヒマというところから来てるんですけど、これからAI時代ヒマが増えていくということを森田さんはもうだいぶ前から予測してというか考えておられて、 じゃあみんなで研究しようかということを提唱して実際に実践されている方ですので、自分も研究コミュニティをやっている影出しとしてお話を聞いていきたいなと思っています。 よろしくお願いします。 ではタイムアウトの話に行きたいと思います。 まず何なのかということですよね。 さっきよりちょっともう少し具体的にお話ししていきたいと思うんですけど、論文が2019年のアメリカンサイコロジストというめちゃくちゃ有名な心理学ではなかなかトップに近い雑誌なんですけど、これに掲載された論文です。 いくつかの研究をまとめて主張を構成しているという趣旨の論文になってます。 ちょっと自分自身もタイムアウトの研究者ではないことはもちろんやや結果というか主張がいろいろあるなというふうに感じているので、いつも以上にちょっと慎重にお伝えしたいなと思っているところでございます。 でよかったら論文もね読んでいただきたいので、いつも通り論文の直輪子もそうなんですけど、著者たちが別のサイトリサーティゲートという研究者たちのSNSみたいなのがあるんですけど、 そこで論文を貼ってるので多分これ皆さんでもダウンロードしていただけるんじゃないかなと思うのでそっちも貼っておきます。 もし人平の言ってることは本当かというときは本当に一部しか紹介できないので読んでいただければというふうに思っています。 前置きが長くなったんですけど、それぐらいセンシティブな話題なのかなというふうにも思うのでそこから説明したほうがいいですかね。 タイムアウト何かでなんでセンシティブな話に順番に行きますね。 すいません。構成を先にしとけって話なんですけど。 タイムアウトっていうのは子供が良くない行動をしたときに一時的に親の注目とか楽しいことから離れて落ち着く時間をとる方法ですというふうにまとめられています。 厳密にはタイムアウトフロムポジティブレインフォースメントかな。 ポジティブな報酬ですね。 だからここで言う楽しいこととか親の注目とかっていうのはその報酬にあたるんですけど、そういう状況からタイムアウト本当に試合中のタイムアウトみたいな感じで今一回時間置きますっていうのがこれにあたります。 なんでセンシティブかっていうところなんですけど、結構いろんな意見があるし、研究もいろいろあるんですよ。 これが愛着形成にとって良くないことなんじゃないかっていう研究者もいる。 もうそういうタイムアウトが全くいらないからもうポジティブなことだけやっていこうっていう流派の人たちもいるし、 タイムアウトっていうのは上手く使えば、ちゃんと条件とか環境を整えて使えばとても有効であるというふうな研究者もいる。 まずこれはこの意見が分かれているっていうのがセンシティブパートですね。 こういう話って特に問題行動のある子どもとか新規発達者の子どもとかがいるときにやらないほうがいいのかな。 やるべきなのかなっていう教育者がすごく迷ってしまうポイントでもあるかなと思うので慎重になりたいなというところでございます。 他のテーマでもそうなんですけど、特に馴染みのないテーマを紹介してるのでそういう感じでやや保険をかけながら喋っていますのでそこはご了承ください。 もうちょっと具体例とかあったほうがいいのかな。 例えばお兄ちゃんが弟を叩くとかね。 あとはおもちゃを投げるとか、大声を出しちゃいけないところで大声を出し続ける。 喚いて止まらないみたいな時とかに、短い時間ですね。 1分から3分とか、あとは1分かける年齢みたいな記事も見たりしましたが、そういう時に使うと。 基本親なのかな。 親が、例えばこのお兄ちゃんが弟を叩いた時に叩くのはダメだよと。 今タイムアウト取るよというふうな感じで伝えて静かな場所に座らせる。 なんか同じ空間のタイムアウトと本当に別部屋とか隔離するというパターンのタイムアウト。 これも2種類あるそうなんですけどすると。 で、先ほど言った1分から3分とか静かにさせて落ち着いたら終了だと。 その後に先どうすればよかったと思うみたいな声かけをして元のおそびに戻すみたいなことをすると。 重要なことはこれは罰ではないということですね。 あくまで行動にルールがあるということを伝えたりとか落ち着く時間を持つことが重要である。 あとは親が冷静であるということですね。 そういうのがちょっとバツとは特徴が違うところかなというところでございます。 いろいろと説明とか前置きが長くなったんですけど。 結論、この論文でどういう立場を取っているかというとタイムアウトは条件と環境が整った状態で行えば効果があるものであると。 仮にトラウマを持った子どもとか愛着に問題を抱えている子どもであっても有害性のないしつけ戦略であるというような全体としての方向性としてはあります。 特に問題行動の改善ですね。 何度も大声出してしまうという人とか子どもとかがそれをしなくなるとかね。 あとは自己調整能力とか親子関係の改善にも資する行為であるというふうにまとめられています。 その条件っていうのをお伝えするのがいいのかなと思ってこれとこれとこれがちゃんと揃っているとタイムアウトっていうのを使う。 使ってもいいということです。 使わなくて済むなら使わない方がいいとは思います。 特にその問題行動が頻発しないとかね。 と思うんですがそういう問題行動があるよっていうときにいいことがあると。 もうちょっと効果があったらすいません。 ここのパートをちゃんと拾えてなかったんですけど。 問題行動の即時的な低下、感情や行動の自己調整力の育成。 これさっき言いましたね。 親子関係の安定性。 これも言いました。 頭、親の怒りとか混乱を予防するっていうタイムアウトという仕組みを持っておくことによって親が冷静にその時々に対処できるということがあります。 条件のところに行きたいなというふうに思うんですけども。 ここでは何個?6個ですかね。 ちょっとザーって言っていきたいなというふうに思います。 まずは一つ目、意図的な行動であるということですね。 これは子どもが目的を持って起こしている行動である。 例えば親の注目を得たいとか、何か手に入れたものを手に入れたとかって褒められたりとかそういうときに有効である。 そういうときに条件があるよと。 これ使うべき条件っていうのが全部揃うべきで揃わなくてもいいんですけど、ある程度これらがあると揃ったときに使うべきだということですね。 二つ目、年齢的に理解できる年齢であること。 2歳から8歳が目安というふうにまとまってます。 タイムアウトのルールや意図を理解していること。 あとは自分の行動をやったことと結果を結びつけられる年齢であるというのが重要である。 1歳未満には使うべきではないというふうにも書かれてます。 三つ目、子供と親の関係が安全基地であること。 これ重要ですね。 愛着関係があった上でというか、普段から普段の基本的な関わりが肯定的であるということが重要というふうに書かれてますね。 なのでそういうふうな関係性が築けているとタイムアウトという短時間の分離が拒絶ではないと、 親の拒絶ではなくて一時的な区切りであるということを感じるので、これがすごく重要です。 四つ目、事前に説明とか合意がなされていること。 どのような行動にタイムアウトが適用されるか。 これを事前に親子で確認しておく。 初めて使うときに練習とかロールプレイをすることも有効というふうに書かれています。 五つ目、親が冷静で一貫していること。 これも重要ですね。怒って使わない。 もう親も感情的になって、話すと言って話すと良くないそうです。 あくまで冷静。 六つ目、タイムアウトからの期間というのは子供の自己調整によるというのが大事だそうです。 一定時間で自動的に解除ではなくて、子供が落ち着いたら解除というふうにする方が良いです。 先1分から3分と言ったんですけど、多分これは目安で30秒静かに座っていられるようであれば戻すみたいな。 そういう子供が落ち着いているかどうかというのを基準にするということですね。 だそうです。 なのでなかなか難しいですよね。 全ての子供に対して使えるわけではないというのが分かっていただけるんじゃないのかなというふうに思います。 特に愛着関係ができているということとか、親が怒りに任せて使わないということとかがすごく重要なのかなというふうに個人的には読み取りました。 そんな感じですかね。この論文ではその辺りがメインの主張かなというふうに思っています。 これでもう終わりなんですけど、この論文に関して言いたいことは、大事なことを忘れてた。 いろんな先行研究、レビュー論文なのでいろんな先行研究を引用してるんですけど、 多くの先行研究において、タイムアウトというもの単体で調べている研究はそんなに多くないというのが限界点です。 いろんな他の介入方法とか、仕付け方法とかと組み合わせてこのタイムアウトを使うことでポジティブな効果が得られているという研究が多いそうなので、 このタイムアウト単体での研究というのはまだまだ少ないというところですので、それはちょっと限界点です。 実際にタイムアウトが効いてる可能性は高いんですけど、それだけじゃないかもしれないなというのが、 ごめんなさい、さらに歯切れを悪くさせてしまうんですけども、言いたいところでございます。 最後に付け加えたかったのは、もう1、2個の論文別でザーッと読ませてもらって、 そっちではこの論文と同じように割とポジティブな効果を主張していたんですよ。 ただ多くの先行研究がそれを見た分析だったんですけど、 多くの先行研究がそもそも問題行動のあるという子供を対象にしているということと、 あとはそのポジティブな結果っていうのが何で測ったってことですよね。 自分が気になったのは従順性が上がるみたいな研究結果ですごく有意な結果が出るんですよ。 従順性が上がることが従順であるということが果たしてどれぐらいいいのかってね、 よくわからないなと思いながら読んでいたっていうところです。 言うことを聞かせるっていうことに関しては有効かもしれないんですけども。 教育って別にそういうことだけではないと思うので、 そのあたりもちょっと注意深くポジティブな効果っていうことのポジティブって何なのかっていう。 親子関係の改善とかっていう研究結果もあるので、 あと喧嘩が減るとかね、それはポジティブっぽいなと思うんですけど。 なのでこんな感じですよ。 研究がいつもハギで悪いですけど、今日は特にモヤモヤさせてしまったかと思うんですけど。 いい感じに受け取っていただければ嬉しいなと思いますし、 この研究でエビデンスがあるって言いたいところなんですけど、 自分がピックアップした論文って本当に数ある論文の中での一部なんですけど、 選び方は空してます。 最初に言ったようにこれすごく信頼度の高いなかなか乗せれない。 僕も多分本気でやっても乗せるか全然わからない。 結構厳しいんじゃないかなと思う。 そのアメリカのね、アメリカンサイコロジストという雑誌なので、 そのあたりの信頼性は結構高いっていうところとかは意識して選んでるんですけど、 絶対はないので、また別の角度からタイムアウトについても紹介したいなと思います。 途中で言ったようにタイムアウト全然必要ないよ。 ポジティブな会議だけでいいよっていう人たちもいますので、 そっちのも紹介するのがいいかな、今度はね。 と思います。 それと質問してくださった方がタイムアウトの逆列でタイムインっていう、 一緒に寄り添うみたいな話にも興味があるということなので、 タイムインの話も今度は論文読んでみたいなと思っています。 割とセットなのかなというところもあります。 タイムイン使うときはタイムアウト、 場合によってはタイムアウトみたいな感じなのかなというふうに思ったりはしているところであります。 はい、長くなりましたが、今日はそんな感じになります。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい一日にしていきましょう。 じんぺいでした。心を込めて。 はい、雑談をしたいと思います。 最近我が家で面白いことが起こっていまして、 妻が息子を寝かしつけるのに僕のボイシーンを流すんですよ。 お昼寝もそうだし、夜のときはちょっとね、 夜寝は特殊なんですけど、お昼寝とか朝寝とか夕寝とかのときに流すと結構寝るんですよね。 面白いなと思っています。 自分の妻も僕のボイシーンを眠りに使うんですよ。 これは良いのか悪いのか分からないですよね。 眠たくなるですよね、多分ね。 彼女の分析によると、声が高くもなく低くもなく、しかもハキハキしているわけでもない。 そういう自覚があります。 ガサガサしてるってよく言われますけど、彼女にはね。 それが良いんだという分析をしてましたね。 ホワイトノイズっていうふうにも言われました。 ノイズって言われたらさすがに良くないと思うんですけど。 それで息子が寝落ちやすくなってくれてるのはすごく嬉しいなと思いますし、 やたらとこの動画再生されてるなみたいになったら面白いなと思うけど、 そこまでは行かないかな。 最近の発見でございました。