# 週4日勤務にするとウェルビーイング上がります！ おはようございます。心理学者のじんぺいです。 本日も心理学の最新論文を紹介していきたいと思います。 ここ数日心理学対談や提談が続いておりまして、 3つぐらいかな、今週上がっているので、ぜひ聞いていただけると嬉しいです。 どの方も今まさに最前線でね、研究をし続けておられる心理学者の皆さんです。 関心のあるテーマだけでも大丈夫なので聞いてもらえると嬉しいです。 ざっくり言うと、本田さんは教育心理学の研究者で、興味の研究者。 辻さんは発達心理学と言ったらいいのかな。 まあでも認知心理学とかなのかな、本人的には。 自閉スペクトラム傾向の方の音声、知覚困難についてゆっくり聞きました。 3組目は白井先生と長峰先生、感情の心理学者なので3者3様ではあるんですけども、 面白かったですね。ぜひ聞いていただけると嬉しいです。 その他お知らせいくつかありまして、8月の31日のイベントが特に自分にとっては重要な大きなイベントになって、 自分企画のイベントになっておりまして、ぜひ来ていただきたいなと思っています。 京都で午後から行いますので、一緒に美しさについてじっくりと考えましょう。お願いします。 その他8月の16日オンラインの講演会で、8月28日は東京で研究のピッチに登壇しますので、 こちらもまたチェックいただけると嬉しいです。 すべて概要欄にまとめておきます。よろしくお願いします。お待ちしております。 今日の本題はですね、Nature Human Behaviorにのった論文なんですけども、 労働の話です。労働の話と言っていいのか、休みの話と言っていいのか分からないんですけど、 タイトルをまず読みましょうか。これがすべてと言っても過言ではないんですけども、 タイトルが週4日勤務による労働時間短縮は労働者のウェルビングを向上させるというタイトルの論文です。 もうこれで終わってもいいぐらい結論が書いてある系のタイトルになっています。 週4日勤務ですね。日本だとそういう企業がちょこちょこ出て始めてるのかな。本当に少ないですかね。 海外で言ってもまだまだレアケースなのかなと思うんですけども、 導入を始めている企業の話はたまにニュースになってますよね。 これが賃利的に良い効果があるのかどうかというところです。あるだろうと思うけども、 実際にそれをデータ取ってやるっていうのはとても難しいことですし、今回141組織の方々、合計が2896名の方々、 その141組織が週4日勤務を導入するということで一つの群なんですけども、 もう一つ、12組織というのは今までどこで働くという対象群としてデータを取っているという、 そのあたりもしっかりと実験デザインがなされている研究なんですけど、週4日にするとウェルビングが上がるのかとか、 他にいろんな指標を取っているので、それを具体的に見ていきたいと思います。 難しくないですか、普通にこういう研究をするのって。 明日から、実際にはこの研究8週間の移行期間というか再編、 もう今まで5日で成り立っていたところを4日にするってだいぶ大変だと思うんですけど、 その8週間くらいかけてやったということですが、そうやった後にデータを取る。 しかも週4日勤務制を6ヶ月やるっていうね。 これはどうやってこんな研究ができるようになったのかという謎なんですけど、 リッチなデータですよね。なかなかたどり着けないデータかなと思うので、 こういう素晴らしい研究になっているのかなと思っています。 ちなみに国も一カ国じゃなくて、オーストラリア、カナダ、アイルランド、ニュージーランド、イギリス、アメリカの各組織、 組織だそうです。 やってることはシンプルで、6ヶ月間週4日勤務をやってもらうんですけど、 週4日勤務が始まる最初に質問していろんな指標を取って、6ヶ月後にもう一回取るみたいな感じです。 結果がさっき言ったように一番大きいのがウェルビングが上がったよって話なんですけど、 ウェルビングって具体的に何なのっていう話とかをしていきたいなと思っています。 指標が変化があったのは、例えば仕事満足度が上がるっていうこととか、 精神的健康、もしくは身体的健康が改善する、 あとバーンアウトですね、燃え尽き症候群も減るっていうのが主要な結果になっています。 もういいこと尽くし、いろんな公式を見てもウェルビングがあるという風に言っていいだろうというところです。 かつ何がその要因になっているかっていうところで、 媒介になっている要因みたいなのも突き止めているわけなんですけど、 いろいろ言ったんですけど、3つですね、今回特に効果があったのは。 仕事の能力感ですね、が上がるってこと。 自分はちゃんと仕事できてるなみたいな感覚のことです。 達成感とか自己効力感って言ってもいいかもしれません、が上がること。 もう一つは睡眠問題が減少するっていう、これめちゃよくないですか、睡眠問題が減少する。 あとはそれも関連していると思うんですけど、疲労感も減少するっていうこの3つです。 仕事能力感、睡眠問題の減少、疲労感の減少が媒介用になっている。 具体的に言うと、労働時間が削減することによって仕事能力感が上がり、睡眠問題が解消され減少し、 疲労感も減少し、だからこそウェルビングが上がる。 バーンアウトが減少したりとか、仕事満足度が上がったりとか、精神的、身体、健康が改善するみたいな、 そういう関係性になっているということです。 因果関係ということまで強くは言えないんですけど、そういう媒介の要因になっているということは言えるということです。 言い事尽くしなので、ぜひこういう週4日勤務の企業が増えていったらいいなというふうに思います。 ちなみに、それも最初に言ったらよかったんですけど、平均で5時間、週の働く時間が減ったそうです。 なので、おそらく週4日になった1日減った分を他の日に分配していますよね。 多分8時間労働をいつかやっていた、40時間だったのを35にすると、どうなる? 多分9時間弱ぐらいになるのかなと思ったり、9時間とかになるのかな? ちょっと増えるという感じですよね。 にしてもやっぱり、ゼルビングがあるとか言い事尽くしなので、1週間に5時間働く時間を減らすということだったら、なんとかできなくないんじゃないのかなと思ったりする。 そんな簡単なことじゃないかな。 心理的に見るとメリットしかないので、なっていったらいいなというふうに思います。 仕事のパフォーマンスとかまではこの論文では報告されてないのかなと思いますが、他の論文で常にそういう結果とかありそうですけどね。 個人的な予想で言うと、そんなにパフォーマンス変わってない気がしますね。 むしろ上がってるみたいになったら面白いですよね。 ぜひなっていったらいいなと思いますし、もしこれ聞いてらっしゃる経営者の方とかね、そういう意思決定に携われる人は検討していただけるといいんじゃないのかなと思ったりしています。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 じんぺいでした。 心を込めて。 雑談をしたいと思います。 この間ブルージャイアントというアニメの映画を見まして、面白かったですね。 ジャズ、世界一のジャズプレイヤー、サックスのプレイヤーを目指す方のお話なんですけど、 ちょっと見たかったし、公開されたときもこういう映画こそ劇場で見たいなって思ってたんですが、 それはかなわずやっと見れたという感じなんですけど、なんでこのタイミングで見たかというとこですね。 今度パートナー、学校の先生室なんですけど、日本にいたときに、 そのときの教え子の1人が来るっていうドイツにね。 嬉しいじゃないですか。めちゃくちゃ嬉しい。 ハンブルクがね、実は出てくるんですよ、ブルージャイアントに。 映画では出てこないですね。 その続編が海外編みたいな感じになってるんですけど、 そのドイツ編のところでハンブルクも出てくるっていうのを聞いて、 じゃあその教え子さんが来る前に見たいなと思って見たって感じです。 面白かった。本当に前評判通りの面白さだし、 今、漫画で読んでますね、年資。漫画で買って。 ハンブルクも出てきてとっても嬉しいなと思っていて、予習はバッチリできたので、 その教え子の方を、 聖地巡りほどできるか分からないですけど、案内できたらいいなというふうに思っています。 珍しいですよね、ハンブルクとか出てくるの。 ベルリンとかだったら分かるんですけど、ミューヘンも出てきてたかな。 聖地巡り慣れしてないので、 ブルージャイアント、ハンブルクみたいなの調べてもちょっとだけヒットするんですけど、 あまり情報が載ってなかったので、 僕が見つけた、ここはあそこの場所だよみたいなのがあったら、 ノートとかまとめたほうがいいですよね。 せっかくハンブルク情報をそれなりに知っている人が、 あそこだって分かる場所が何個かあったので、 こういうのこそインターネットの海に残しておくべきだなというふうに思って、 今、回るプランを練っているところでございます。