# 使う頻度→自信→依存 おはようございます。心理学者の仁平です。 心理学に触れる一日一語のお時間です。 この番組では心理学の専門用語を毎日一つずつ紹介しています。 今日の一語は認知的オフロード、認知オフロード、どっちがいいかな、認知的オフロードという言葉を紹介します。 英語だとCognitive Offloadingと言います。 これは頭の中でやらなくていい処理を外部に任せることを言います。 皆さんもいろんな場面でこういうことをやっているんじゃないかなと思うんですけど、今日はAIに関する論文ですね。 もうAIと伝説というか、本当にこの1年はAIのことをたくさん紹介してきましたが、今日もそういう論文になっています。 お知らせを先にさせてください。 24時間ボイシーというボイシーでパーソナリティをやっている方々が結集して機内イベントをするということで、私も参加させていただけることになりましたので、ぜひ遊びに来ていただけると嬉しいです。 30日のお昼から1日かけて24時間かけて1時間ずつパーソナリティが話すということなので、どの時間でも大丈夫です。ぜひ参加してみてください。 私自身は31日、日付が変わって31日の朝の3時から2分時間話させていただきますので、もしめちゃくちゃ早起き、もしくはめちゃくちゃ夜不覚醒の方がいらっしゃれば参加していただけると、 あとは海外に住んでおられる方などは参加してもらえると嬉しいなと思います。よろしくお願いします。 では今日の論文いきましょう。認知的オフロードとさっき言ったように、頭の中でやらなくていい処理を外部に任せることです。AIがまさにこういうことをやってくれているのかなと思います。 AIってすごく便利だなと思うし、正直言うと今回の論文は自分にとても当てはまってますね。なぜかというと、AIの良い面だけじゃなくて、AIへの依存みたいなことを調べた論文になっています。 中国の学生がこの調査に答えているんですけど、AIをどれくらい使ってますかってことですよね、まずはね。あとは、AIを使って自分がいろんなタスクに対して自信を持てるようになったかどうかってことを聞いてます。 さらには、自分がさっき言ったように、AIへの依存ですね。これの質問がなかなか発達させられるというか、ドキッとしますよね。自分が聞かれたらドキッとするんですけど、AIがないと課題をこなすのが難しくなってきたかと、難しくなってきたと感じるかということを聞きます。 この問いはぜひ考えてみてください。自分は完全にそうです。ないと無理ですね。飛行機とか昨日も乗ってましたけど、飛行機の上で、最近は子供もいるのであまり仕事をしないですけど、仕事をしてた時にね、やる気が起きなくなりますね。AIが使えないから。 Wi-Fi繋げるけど、最近の飛行機は。でもあまりやる気にならなくて、あまり良くないのかな。どうなんだろう。でも、AIを使い倒すという面では、そういう時代なのかなと思いますが、今回の取材はこの依存のところを測ってます。 実際にどういうふうに依存につながるかというところで、媒介を調べている、そんな研究になっています。結果見てみますと、SSAIというのは、まずはよく使ってますね。中国の学生よく使ってます。使えば使うほど自信が高まります。課題を効率的にこなせていると感じる。これは分かりますよね。 かつ、AIへの依存も強くなるという研究結果になってます。これが媒介になっていて、媒介というのは、AIをよく使っているから依存するというよりも、そういう関係もあるんですけど、AIをよく使っている。自信が高まる。 自信が高まれば高まるほど依存が大きくなるという、そういう関係性になったわけです。だから、AIを使っていて誰しもが依存に陥るかというよりも、AIを使っていて、かつ、それによって自信が高まった人ほど依存に陥りやすいという、簡単に言うとそういう関係性になってます。怖いですね。自分のことだと思いました。 本当にいろんなことができるようになったのと、一番は僕の場合はデータ分析が行動を書いてもらえるようになったので、補助をアシストしてもらえるようになったので、よくできるのと、倍どころじゃないですね。5倍とかじゃないですか、速さで言うと。 今まで大学院でやってたときに5倍ぐらいはできるようになったんじゃないかな。できるようになったつもりなのかもしれないけどね。自信がついた。で、依存しているというので、これは僕のことです、完全に。おそらく聞いてらっしゃる方でも、そうかもしれないな、してないなと思う方がいらっしゃるのかなというふうに思っていますが、どうでしょうね。これは問題なのかな、依存と言っている限りは。 ないと何もできないってなっちゃうと、それはゾッとするような感じもしますよね。いろいろ考えさせられる結果だなと思います。 今回のイチゴ認知的オフローディング、オフロードというところで紹介したのは、AIが単純なタスクとか、誰でもできるような、本当に単純作業ですよね。コピペするばっかりみたいなこととか、そういったことをやってくれている。 それって本来は、もっと工事な思考を使うこととか、熟考しないといけないことに対して、本当はリソースを取られていたんだけども、それをAIがやってくれることによって、自分が本当に考えないといけないことに時間を使ったりとか、認知を使えるという点では、いいこともあるんじゃないのということも少し書かれています。 ちょっと全体としては、やっぱり問題かもしれないねという論文のスタンスがあるんですけど、そういった観点も一緒に考えてみるといいかもねというところで紹介されている言葉だったかなというふうに読みました。 なので、どっちもぜひ考えてみてください。そういう重要なタスク、本当に考えないといけないことを考えさせてくれるためのツールでもあるだろうし、でも自信を高めて効力感を高めてくれることによって、それからなしでは何もできないようになってしまうツールにもなり得るかなと思いますので、ちょっと引き続き考えていきましょう。 2026年も中心にいると思います。やっぱりAIとかね、AIと人間の関わりっていうことですかね、心理学で言うと。たくさん論文紹介していきますので、ぜひこれからも一緒に勉強していきましょう。 子供が泣いているので終わります。最後まで聞いてくださってありがとうございました。今日もいい一日にしていきましょう。 陳平でした。心を込めて。