# おはようございます‪🔆‬ おはようございます。ワノココロクリエイターのじんぺいです。世界の解像度を上げる心理学ラジオのお時間です。この番組では最新の心理学研究のお話や、人の心や脳に関するお話をしていきます。いつもお聞きくださりありがとうございます。 今日はですね、認知症のお話をしようかなと思っています。 Voicyでしゃべるのも難なんですけど、別の音声配信プラットフォームで、BOOKSというのがあります。 コロナ禍ぐらいの時にできた音声のプラットフォームで、自分たちが配信できるわけじゃないんですけど、有識者の方が自分の声で発信をされています。 Voicyみたいに日々更新されるというよりは、本みたいな感じで10分×6セットで1時間ぐらいの尺で聞けるというので、結構オーガナイズされていて聞きやすいですし、 例えば本を出した方がそれを追加で解説したりというパターンもよくあるんですけど、なかなかいいサービスだなと思って、僕はいいのもあるんですけど、いつかそこでしゃべってみたいという気持ちがあったりするんですけど、そこで聞いた話をそのまましようかなと思っています。 紙砕いてお話できたらいいかなと思いますので、もしよかったらBOOKSの方もチェックしていただけるといいんじゃないかなと思います。月額1000円ぐらいだけ課金が必要なので、それだけ覚えておいていただければと思います。 # 認知症の12のリスク要因 認知症の現在と未来というテーマで話されていたお話で、 スピーカーの方は下畑先生かな。 岐阜大学の医学部の先生、教授だそうで、 専門は脳神経科学というところだそうです。 認知症の話、いろんなところで聞くと思いますし、 もしかしたら聞いたことある方もいるかもしれないんですけど、 僕はあんまり実は勉強できておらず、 しゃべりたいと思います。 本当はそっちを聞いてほしいんですけど、 特に面白いなと、県深いなと思ったところを説明したいと思います。 これですね、まずこれがとても紹介したい。 認知症の12のリスク要因というのが知られているらしいです。 元の雑誌は、ちょっと僕は医学の雑誌は読まないので読んでないんですけど、 アンセットと呼ばれる医学誌、もうめちゃくちゃ有名です。 これは別に分野が違っていても、とても有名な学術雑誌で、 信頼に足るデータとか知見なのかなと思いますが、 そこで12個並べられているみたいです。 もうちょっとザーッと言ってみたいと思いますが、 難聴、耳が遠くなったりするような難聴です。 念、欲鬱、社会的孤立、教育力、知的好奇心の低さ、 頭部外症、運動不足、高血圧、大気汚染、 過剰飲酒、肥満、糖尿病というのがリスクだそうです。 放送の方では確か、 例えば教育の要因で説明できるのが何パーセントとかね、 そういう話もされていたと思います。 すいません、具体的な数字まで覚えてないんですけど、 この12個は結構調べたら出てくる。 結構有名な、うちのランセットに載ったからだと思うんですけど、だそうです。 特に今僕が読んでいる記事とかで言うと、 最もリスクが大きいのは難聴だと言われているそうです。 耳が聞こえにくくなるとコミュニケーションの機会とか減少したりして、 そもそも情報量が減って脳が萎縮しやすくなると言われたりしているみたいです。 なかなか難聴のなる要因とかっていうのまでは説明できないんですけど、 いろいろあるとは思いますので、そちらはそちらで興味深いテーマかなと思います。 結構すぐ変えられることとしては、 喫煙している方は喫煙とかね、 ただこれがすぐに臨床につながるかと言われると、 全くそういうことではなくて、 ただこういう一つ一つが積み重なって、 ちょっとずつリスクが上がっているという、 ちょっと統計の話ですよね。 そこそこに聞いてもらったらいいかなと思うんですけど、 実際データとしてはそういうふうに減られているそうです。 # 認知症は長生きの人へのプレゼント？ これが一つすごく面白いなって思ったんですけど、 もう一つ、それは確かに考えたこともなかったっていうことがありまして、 10分かける6個のエピソードの中で、 一番最後に話されていたお話なんですけど、 そもそも認知症っていうものは、最後の最後、避けきれないところが、 もちろん確率を減らすことは先ほどみたいにできるけど、 完全には吸い切れないというところで、 だけど変えられることとしては、 その認知症に対する考え方とか、 認知症というものの捉え方を変えたりとか、 ちょっと考え直すということができるんじゃないかと お話をされていて、すごい面白いなと思いました。 そこの中で出ていた話としては、 多分この島畑先生が言い出したわけではないと思うんですけど、 神様からの最後のプレゼントみたいな捉え方をする考え方があるみたいで、 というのは何でかというと、 認知症を発症するといろんなことを忘れてしまうと、 その中に死への恐怖というのもあるそうなんですよね。 長生きした人への最後のプレゼントみたいなことを 言っている方がいらっしゃるみたいで、 だからいろいろ忘れていく、それは悲しいことかもしれないし、 周りの人は大変な思いをもしかしたらするかもしれないけど、 本人にとってそれが最後に恐怖を和らげるというか、 忘れさせるという意味で、 そういう捉え方をしている人もいると、ちょっと繰り返しになるんですけど、 それは本当に考えたことなかったなと、ただただネガティブなもので、 もちろんこれはもしかしたら聞いている人の中にも、 そういう認知症を周りに発症されている方、 確率的にはそんなに珍しくなくなってきている。 2025年には65歳以上の5人に1人が 認知症になると言われていたりするみたいで、 5人に1人ってなると本当に、 すごい、大体周りに1人以上はいるみたいな状況になるんじゃないかなと思うんですけど、 だからそういう人にとっては、こういう話ってすごく楽観的すぎて、 もしかしたら嫌かもしれないなというふうにも思うので、 伝え方とか気をつけないとなとは思うんですけど、 ただその捉え方があるということ自体が自分にとってはすごく世界が広がった感じがして、 これから自分自身の家族はまだそういうふうにはなっていないし、 予兆みたいなのもないんですけど、いつになるかわからないだろうし、 そういう話はできるだけ早く終わってもしたいなと思っているので、 いい視点を一つもらったなという感じがして、 今日はその話を出したかったという、 先ほどの12-4ももちろん知っていていいなと思ったんですけど、 こっちの話がすごく印象に残っていてシェアをさせていただきました。 # まとめ 繰り返しになるんですけど、これはちょっとまた劇のまた劇みたいな感じになってしまっているので、本当はあまり良くないんですけど、 できたらあの島畑先生の発信を聞いてもらったりとか、あとは可能な方はできるだけこう、元の論文には当たってもらったりとかしていただけるといいんじゃないかなと思います。 ランセットの論文ちょっと、ようやくだけでも読んどこうかな、はい、頑張って探して貼っておくので、今日もやる人は読んでみていただければと思います。 はい、最後まで聞いてくださってありがとうございました。今日も一日にしていきましょう。じゅんぺいでした。心を込めて。 # 雑談「薬の副作用？」 最後1分だけ雑談をします。 Twitterにも書いたんですけど、 咳の薬を飲んでいて、 なんかね、副作用とかあんまりないことはないか。 眠いんですよ、結論から言うと。 すごく眠くて、 僕あんまり普段薬飲んだりしないので、 この感覚って結構珍しいんですけど、 なんか副作用に眠気とかっていうのが書いてなくても、 眠くなることがあるのか問題にすごく興味を持っていて、 ツイートしたら、 同じようなことを心当たりある人とか、 実際に私もそうですっていう声がたくさんリプライでついていて、 なんか興味深いなと思いました。 ただ、薬剤師の方とか、 何名か繋がりであったりとか、 このボイシーも聞いてくださってるかもしれないんですけど、 またなんか薬の名前を言ってみたら、 それは別に確かに眠気は副作用としてはないということをおっしゃっていて、 でもそういうことあるのかなと。 気の持ちようなのかもしれないと言われたら、そんな気はしてくるし、 ただなんか体がいつもと違う状態になって、 直接的ではないかもしれないけど、 眠さが何か引き出される要因があったのかなとか思うと、 すごく興味深いなと思いました。 心と体って結構、 相互作用し合っているはずなので、 自分は心みたいなところに興味があったりとか、 眠気はだいぶ身体的な要因が大きいのかなと思うんですけど、 新しい感覚で、なかなか面白いです。 それでは。