# おはようございます‪🔆‬ おはようございます。ワノココロクリエーターのじんぺいです。 世界の解像度を上げる心理学ラジオの司官です。 この番組では最新の心理学研究のお話や、人の心や脳に関するお話をしていきます。 いつもお聞きくださりありがとうございます。 今日はですね、Psychology Todayという なんていうんですかね、ウェブメディアで面白い記事を見つけたので、それを紹介したいと思います。 メリニアル世代が最も孤独なジェネレーション、世代であるというようなタイトルの記事で そうなのかなと思って記事を読んでみたので、かいつまんでお話をしてみたいと思います。 # ミレニアル世代（Z世代も）で孤独感が高い ミレニアル世代って聞いたことある人も多いと思うんですけど、今ちょっと調べてみると、割とその言ってる人とかによって若干の その年代の区切り方が違うんですけど、今見ている記事で言うと1980年代前半から1990年代半ばまでに生まれた人のことを指すと 今の時点では大体28歳ぐらいから44歳とかその辺りの世代が当たります。その後の10年ぐらいがたぶんジェネレーションZ世代と言われる人たちで、 自分は実は28歳の年なので、このちょうど間ぐらいなんですよね。ミレニアル世代の一番最後っているかもしれないし、Z世代の一番上っているかもしれないという世代なんですけど、 記事を読んでみると孤独であると。別にミレニアル世代だけじゃなくて、Z世代も同じような感じらしいんですけど、特に若年層という区切り方をすると、 その若年層というのが最も孤独を感じていると。10人中4人が少なくとも、週に少なくとも1日か2日は孤独を感じているそうです。 どうですかね、みなさん。おそらくミレニアル世代の方が聞いていることが多いのかなと思うんですけど、 もう一回言うと28歳から48歳の方、孤独を感じているでしょうか。もしくはZ世代の方も孤独を感じているでしょうか。 面白いなというところがこの記事にも書かれていて、何かというと、高齢者の人とかで家族を亡くしていたり友人を亡くしているパターンってすごく多いと思うんですけど、 それでもそっちの世代の方が孤独感が少ないと報告しているというのが特に興味深いというふうなお話が書かれています。 確かに自分のおばあちゃんとかまだ元気でいますけど、もう99歳か、次100歳なのか、だいたい地区最高齢みたいな感じで元気でやってて本当にありがたいなと思うんですが、 だいたいお葬式に行ったりとかして、その人たちもどんどん年下の人になっていくみたいなこととか言ったりとかしているので、なかなかそういう意味では孤独を感じてそうなんですけど、そんなことはないということだそうです。 これも一つ興味深いこととしては、ミレニア世代とウェット世代というのはおそらく一番テクノロジーとかソーシャルメディアを使いこなしている世代であるというふうにも言えるはずです。 スマホを使うといつも誰かとつながれるという状況にあるはずなのに、そういう孤独を感じているのはなぜかというようなことですね。 理由についてはそんなに詳しく書かれているわけではないんですけど、対面の関係じゃないとそういう孤独感は癒されないのではないかということがこの記事では書かれていて、スマホを見ているだけだとどうにもそれは解消されないのではないかという孤独感を感じることと、 テクノロジーでつながっていることと、あとは社会的に切り離されていることというのは両立し得るということです。 だからスマホで誰かと向き合って、特にSNSとかというのはなかなかドーパミンとかも刺激して人の反応をキャッチするような、アテンションをキャッチするような仕組みにもなっているはずなので、そうではなくてできたら対面のフェイスとフェイスのコミュニケーションをとっていきましょうということでした。 具体的にはスマホを触る時間を減らして、特にジムに行ったりとか、あとはヨガとかズンバとか瞑想とかそういうクラスとかに参加するといいんじゃないかと、運動というのもとても効果があるし、運動プラス初めての人と会ったり喋ったりするということがとても重要ではないかということが書かれております。 ぜひ参考にしてみてください。 # イヤホン問題 はい、いかがだったでしょうか。 ちょっと関連して喋りたいことがあるので、ちょっとだけ付け加えて喋るんですけど、 自分が聞いているポッドキャストで、友人がやっているポッドキャストなんですけど、 世界をちょっと優しくするラジオというね、 トモさんという方がやっているラジオがあって、 それ、僕、毎週日曜日に更新されるの、そういう楽しみでいつも聞いてるんですけど、 貼っておくのでよかったら聞いていただきたいんですけど、 その中で、アメリカに住んでるんですけどトモさんは、 アメリカの高校生がイヤホンを耳にさしながら家族と話してたりとかしている様子を見て、 なんかあれに違和感があるのは、自分たちが古い世代に寄ってきているのを表しているとかっていう話で、 確かにそうだなと。 おそらく今の高校生とか10代の人とかのコミュニケーションというのは、 自分がその10代とか今やっているコミュニケーションとはおそらく違うはずで、 それでいいの?みたいな風に思うのは、その変化についててないんじゃないかという話とかしてて、 面白いなと思うと同時に、まさに今日の話じゃないですが、 おそらく耳では、何かYouTube見てるのかTikTok見てるのか、 誰かと他の人と会話してるのか分からないですけど、 そっちを優先して目の前の人とのコミュニケーションをおろそかにする。 相手がおろそかにしてると思ってなかったらもしかしたらいいかもしれないですが、 結構きついですよね。自分だったら、話す気失せるわって思うんですけどね。 そうはならないのがもしかしたら、次の世代の人たちなのかなって思ったりします。 ちなみにZ世代の次の世代はアルファ世代って言われたりしてますね。 だからどんどん新しいカルチャーが生まれていくのかなって思ったりしますが、 孤独感は時に必要だとは思うんですが、ずっと感じてると気分もむいてきたりすると思うので、 この若者の孤独感みたいなところは興味のあるテーマだなと改めて思っています。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい1日にしていきましょう。 じんぺいでした。心を込めて。 # 雑談「脳解析の進化は続く」 はい、最後一分だけ雑音をさせてください。 このラジオとかも、心と脳の話をしていくという風に言っていて、 脳もね、一つ自分の専門領域の一つであるので、 神経、心理学とかって言われたりしますけど、そういう脳とか神経メカニズムから心について知ろうという学問があって、 それも勉強はしてるんですが、先日参加してきたセミナーが脳に関する話をたくさんしてたんですけど、 難しすぎて、進化がめちゃくちゃ早いんですよ。 AIじゃないですけど、どんどん次のテクノロジー、分析手法が生まれていって、 過去のものがちょっと古いよねってなって、そうやったら分かること少ないよねっていう風になっていて、 だけど、その変化のスピードについていくためには、自分も一気に今の最前線に勉強していくかっていうのはなかなか難しくて、 一つ一つできることを増やしていかないといけないという状況なので、 そのセミナーに参加してすごく焦りを感じたと同時に、諦めそうになります、脳の話は。 だけど、そういう風に日々進歩しているというところは、間違いなくこのエキサイティングな学問領域の一つであることは間違いないと思うので、 何とか食らいついていきたい。 ドイツの先生は、脳の話もスペシャリストなので、いろいろ修行していきたいなという思いをまた強くしました。 それでは。