# 4月26日18時から研究ピッチイベント おはようございます。心理学者のじんぺいです。 世界の解像度を上げる心理学ラジオのお時間です。 この番組では、最新の心理学研究のお話や、人の心や脳に関するお話をしております。 いつもお聞きくださりありがとうございます。 本日、4月21日、日曜日ですね。 今日は、やっとで昨日選挙が終わりまして、大阪の方にこれから向かう予定です。 なかなかの移動距離がありまして、とてもハードなんですけども、 日本で残された時間もあとちょうど1週間かなということで、 1日1日無駄にせずに過ごしていきたいなと思っております。 本題に入る前に、本題何言うか言ってなかったですね。 本題、今日は日曜日ということもあって、ちょっと心理学からずれてしまうんですけども、 ボイシーハッシュタグの健康にかけるお金というのがありましたので、 それについてお話をしてみたいと思います。 お知らせをさせてください。 4月26日にアカデミストプライズという、若手研究者の集うピッチイベントがあります。 AIの時代になってきて、研究者はこれからどう生きていくのか、 どういう風に研究していくのかというのが、とても大事なテーマになってきました。 そういうイベント、趣旨のイベントになっているので、 いろんな若手研究者、そしてAIとかトップランナーの研究者のお話も聞けますので、 ぜひ遊びに来てください。 26日の夜6時から完全オンラインになっていますし、 無料なのでぜひ気軽に参加をしてください。 自分も短い時間ですけど話しますし、 一応ピッチイベントなので賞を決めるみたいなこともあるかと思いますので、 ぜひ応援に来ていただけると嬉しいです。 それでは本題に行きます。 # 健康にかけるお金 健康におかけるお金ということで、これは割と自分の好きなテーマだなと思って話しています。 今もそんなに金銭的に余裕があるわけではないんですけども、大学時代、学部時代と比べては、まだお金の選択肢、何を使うかということが決められるぐらいにはなってきているのかなと思います。 完全に全てを選ぶということはもちろんできないんですけども、健康というのが優先順位が高いので、そこにはちゃんとかけたいなという気持ちで普段います。 何を話そうかなといろいろ考えていたんですけど、やっぱりご飯かなと思っています。 健康、体を作るのは体に入っていくものだと思いますので、ご飯というものが大切だと思っています。 どういうふうにお金をかけるようになったかというと、コンビニで考えるとわかりやすいかなと思ったりします。 コンビニに行っている時点で、ちょっと健康どうなんて思うかもしれないんですけど、コンビニっていろんな選択肢がある中で、そこの選び方が本当に変わったなと思いますし、 昔と比べて倍ぐらいの値段になっちゃってるんじゃないかなと思います。 基本的には使わないですよ。できるだけ使わないんですけど、使う時もあって、そこでの意思決定にすごく昔との違いを感じていて、わかりやすいのでその例に話してみます。 大学生の時はどうしていったかというと、僕すごく好きなパンがあって、どこのコンビニでもあると思うんですけど、特にマセブンとかのなんちゃらデニッシュみたいなのあるじゃないですか、3枚に切ってるやつ。 あれがめっちゃ好きだったんですよね。100円くらいでも買えるし、ボリュームあるんですよ。お腹もそこそこ膨れるので好きだったし、 あとは、これも多分セブンだと思うんですけど、ちぎるやつ。セブンじゃなくてもあるか。白くてもちもちしたちぎるやつあるじゃないですか。あれもめちゃくちゃ好きで食べてましたね。 大体、特にバイト前とかにコンビニ寄ってそれ2つ買って、夜勤の時はモンスターとかレッドブルとか買って、今でも考えられないですけど、そんな生活をしていました。 これってパンどっちも100円くらいなんで、200円とかで済むわけじゃないですか。安いと。今どうしてるかというと、コンビニ行って買うものといえば、ナッツと、僕今お肉食べてないので、ゆで卵とか、 あと、これ多分賛否あると思うんですけど、キャベツ。千切りのキャベツ。あれなんか薬入ってるからやめなきゃっていう層もいると思うんですけど、僕あんまりそういうの細かいところまで気にしないっていうので買ってるんですけど、そんな感じになってますね。 あとは何買おうかな。 そう、ちょっとね、たわい屋あんまお金ないのは事実なので、本当は買いたいのはセブンイレブンの話ばっかして申し訳ないんですけど、カップ野菜みたいなサラダみたいなのあれ美味しいですよね。 だけどちょっと高い。あれは1個買えたら結構贅沢。あれ2個買うと700円とか600円とかするじゃないですか。ちょっとそれは行き過ぎなので、ナッツと千切りのキャベツとゆで卵とか買うと500円か600円とかで、トータル収まるのかなと思って、そういう買い物をするようになりました。 高いですよね。200円で住んでたのが600円。思っていた700円とか。というので、お金かかるなと思いますけど、基本的にはやっぱり砂糖と塩分と油かっていうのを取らないように、できるだけ取らないようにする。少なく物を取るっていうので、とても意識をしております。 デニッシュなんて最悪って言ったんですけど、大好きなんですよ。大好きだからこそ普段食べるものではないかなと。ちょっとこう、ご褒美的な感じで食べるのがいいんじゃないかなと思っています。 あと、せっかくパンの話したので、これ激推しでお勧めしているのは、ベースブレッドですね。もうドイツに行くので解約してしまってとても残念なんですけど、僕結構ヘビーユーザーで、毎月50個とか60個届いてましたね。1万円ぐらい分定期便で買って。 お昼は結構めんどくさいので、それだけ持ってお腹空いたら食べるみたいなことをしていました。1個250カロリーぐらい、キロカロリーぐらいで、タンパク質も結構入ってるし、やっぱりパンなので食べ過ぎは良くないだろうし。 ドイツも多分菓子パンとかよりはマシだけど、入ってることは間違いないので、結構ね、注意しながら食べてもらったらいいのかなと思います。いやー、オススメですね。もうドイツにも普及させてもらいたいなと思うぐらいですが、ドイツはドイツで、健康志向なパンとかありそうなので、そういう快楽を楽しみたいなと思っています。 今日はご飯のことだけでいいかな。 はい、睡眠とか、ストレス溜めないとかね、健康って本当に色んな側面があるなと思いますので、お金かけようと思ったらいっぱいかけれるけど、自分のできるところからっていうので、僕は食が一番重要かなって思って気をつけています。 # おわりに 今日は健康に欠けるお金というので、ご飯の話をさせてもらいました。 だいぶ変わったなと思います。本当にびっくりするぐらい。 だけど、今も変わり続けているというか、 一時期はオートファジーといって朝ごはん抜くというのをやっていたこともありました。 それをやめようかなと思ってやめたりとか、 そういうご飯だけをとってもすごく変遷があって、 今もアップデートを続けているなという感じがするので、 おすすめとかあったら教えてほしいなと思っています。 ちょっと日本と同じ食生活できないと思うんですけど、 あっちはあっちで高めていけるように頑張ります。 ずっと健康で、いろんな研究もそうでしょうかの活動もし続けたいなと思っています。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日も一日にしていきましょう。 じんぺいでした。心を込めて。 # 雑談「がんばってNコレいきます…」 はい、最後1分だけ雑談をさせてください。 今日はですね 今撮っているのもそうだし、これ放送している時もまだ 京都の一番北の京タン越しというところにいるんですけど、できあき朝に出て まあでもお昼あれか、兄貴のところに行くので 兄貴のところに行って、お昼ご飯一緒に食べて、その後に大阪に行こうと思っています NFTの大きなイベントがあって そこにも会いたい人がたくさんいるので、なんとか弾丸で行きたいなと思います 結構着くの遅くなるんじゃないかな、3時とか、3時過ぎとか 3時まで行きたいなと思ってるんですけど、ちょっとなんとも言えません 頑張ってできるだけ早く行こうと思います 会える方はぜひそちらで会ってもらえると嬉しいです それでは