# おはようございます！ おはようございます。研究者がそばにいる暮らし、ドイツ在住心理学者のじんぺいです。 この番組では心理学の研究のお話とか、心理学者の研究生活のお話とかをしています。 昨日は対談をお送りしまして、高山やかりさんとお話ししたアーカイブが上がってますので、 まだの方はぜひそちらを聞いていただけるとすごく嬉しいです。 美しさ、日本語の美しさというテーマで前後半話して、とても楽しかったですね。 好きなテーマで、言葉とかあんまり普段は考えてはいないんですけど、 こういうふうに問いをいただくと結構自分の中で好きな言葉とか、好きな音の響きとかっていろいろあるなというふうに考えさせられました。 ぜひそちらを聞いてもらえると嬉しいです。 今日からまた論文とか紹介していけたらと思っています。 今日の論文は共感の話をしたいと思います。 あとは思いやりかコンパッション、思いやりの違いみたいなことを調べた研究を紹介してみたいと思います。 まず、共感とコンパッション、思いやりと言いましょうかね。 コンパッションというと少しややこしい。 是非と言ったりもしますけど、だいぶ似たようなふうに思うんですけど、 これが共通点、重なっている部分を統計的に取り除く、一緒に分析に入れると、 それぞれの重なっている部分じゃないところが浮き出てくるというイメージをしてもらったらいいんですけど、 その差分みたいなところがどんなところにあるかということを調べた研究になっています。 共感とコンパッション、思いやり。 コンパッションって言いたくなっちゃう。思いやりね。 簡単にどんなことかというと、共感、まずは共感。 共感、皆さんがよく使うと思うのであまり説明はいらないと思うんですけど、 心理学の中では相手の感情を自分の中に移しとって、同じように感じることを言います。 思いやりの方は相手の苦しみに気づいて、それを和らげたいと願う。 行動に向かうような心の動きであるというふうにまとめることができるかなと思います。 これらを分離したいときに注目したのが、 Facebookの投稿、別にFacebookじゃなくてもいいんですけど、SNSの投稿です。 今回の研究には2700人ぐらいの人が参加しているんですけど、 2700人の人がFacebookのデータを研究に差し出す、 研究に出すという手続きになっていまして、 平均で400投稿とか言ってたかな。 中には何千とか投稿してる人もいるだろうし、 何十というぐらいしか知ってない人もいるかもしれないんですけど、 ある一定数の投稿数の人だけを意味したのかな。 Facebookのデータを渡す。 どんなふうにしたかちょっと詳しいところでは分からないですけど、見れるようにする。 かつ2700人がよくある心理学の質問紙に答えるという研究でしたから、 その質問紙が共感の質問紙と思いやりの質問紙に分かれている。 共感を感じやすいかどうかということと思いやりを感じやすいかどうかということを調べる質問紙と投稿ですね、 Facebookの研究の縦付きになってまして、 Facebookの投稿はどういうふうに分析するかというと、これは単語とかのレベルで、 辞書みたいなのがあるんですよ。 例えば不安っていうカテゴリーの中には数十とか数百ぐらいの単語が入っていて、 それぐらい使われているかによって、この人は今不安を感じているっていう言い方よりも、 不安のカテゴリーに属する単語をたくさん使っている、 ワードをたくさん使っているっていう、そういう調べ方ができるわけです。 なので思いやりの高い人、共感の高い人がどんな言葉を使っていたかっていうのを、 共通点は取り除いた、共通する効果を取り除いた上で、 それぞれの共感、思いやりにどんな言葉が残ったかということが、ここでの焦点になっています。 ちょっとややこしいかもしれないですけど、結果だけ覚えて帰ってください。 結果が結構面白くて、議論に値するなというふうに思っているんですけど、 共感の方ですね。共感の言葉をよく使う人というのは、 一人称的な言葉がまず多かったです。一人称、愛という言葉がよく使われていた。 あとは現在時勢が多かった。それと悲しみの言葉が多かった。 あとは認知的な言葉が多かったりとか、福祉を使うことが多かった、みたいな結果になったそうです。 さらにもうちょっと詳しく見てみると、自己言及、 ミーとかマイとかというのも多かったし、否定感情、ヘイトとかも多かった。 それから身体の不調に関する言葉、頭痛とか胃痛とかね、痛むとかもそういう言葉が多かったり、 無感覚、疲れたとかね、無気力みたいな言葉もあったりとか、不機嫌に関する言葉も多かったという結果だったそうです。 結構ネガティブ掃除でみるというのが共感。 思いやりというのが思いやりの方に特別なというか、そっちに特徴的な言葉というのが結構逆ですね。 さっきの逆で肯定的な感情語が多かったりとか、ユーとかウィーとかゼイとか、そんなのが多かったりとか、 宗教に関する言葉が多い。ゴッドとかプレイとか、祈るとかね。 あとは家族に関する言葉が多い。祈りと感謝に関する言葉が多かったりとか、愛情ケア、レジリエンスに関する言葉が多かったり、 楽観的な言葉が多かったりするという結果になったそうです。 なので割とクリアに分かれている。もちろん似たようなところもたくさんあるはずなんですよ。 それらは今回は打ち消した状態で、それぞれの特徴的な方を見ると、共感というのはやや自己焦点的であり、否定的であり、今に注目しているような感じ。 思いやりというのは他者に焦点が立っている肯定的な言葉が多い、そして宗教的な言葉が多い、みたいな結果になったというのがとても面白いなというふうに思います。 それで、なんでこういうことになったかというのを簡単にお話しできたらと思うんですけど、論文の中で論じられていることとしては、 共感というのは他者の苦痛を自分のものとして取り込んでしまう、自己焦点的なプロセスとして定義されるということです。 他人が苦しんでいると、その悲しみが自分に移るような感じになってしまう。 それで苦しくなるというのが共感の中に内包されているような考え方なので、今回のようなちょっとネガティブっぽいし、自己に焦点が当たりすぎているような結果になったそうです。 愛って言葉、私って言葉が多い人って鬱の傾向が強いという研究もあるみたいです。 それはそれで面白いなと思うんですけど、自分にどんどん焦点が当たっていくような感じだそうです。 これに対して思いやりというのは、相手を気にかけるんだけども、その苦痛を自分のものにはしない。 そこまで他者に焦点が当たっているようなプロセスであるというふうに解釈されていますね。 だから温かさとか関心みたいな肯定的な感情とかを保てている。 ちょっと今日は割愛をしちゃったんですけど、健康とか、あとは公社会的な行動といいます、そっちのアウトカムも割とポジティブであると思いやりというのは。 そういった結果もあったようで、なかなか明暗が分かれたなというふうに思うんですけども、そういう考察も確かに独感があるなというふうに思います。 そんなところでしょうかね。 共感と思いやりみたいな話、個人的にもすごく興味があるし、 大学院の時に実は研究室で共感の研究をされてた先輩とかもいたりして、思いやりの研究は後輩がしてたかコンパッションの研究してる後輩がいますというか、まだいるのか彼はみたいな感じで。 どっちもすごくなじみのあるトピックなので、こういうふうに並べられると似たような感じだよねと、どっちもいい感じだねというふうに思っている部分もあったんですけど、 そうとも限らないなという感想を抱いています。 一方で、コンパッション、思いやりというのが、fear of compassionという概念があって、コンパッションを感じられない、慈悲を感じられない自分に恐怖を感じたりとか、嫌になってしまうみたいな概念とか研究もあったりして、 一筋なんてはいかないなと、どの概念もね。 ダークサイドがあるというふうには結構思えますかね。 どういうポジティブだなと思うことにあっても、それはたびたび心理学やってて感じることかなと思います。 余談でした。 今週もこれからいろいろと紹介していきますので、引き続きお付き合いいただけると嬉しいです。 改めてのシェアですけども、心と暮らしの諸法線という企画をやっておりまして、概要欄のほうにお便りをお寄せいただくリンクがありますので、ぜひチェックしていただけると嬉しいです。 最近悩んでいることとか、ちょっとうまくいかないなと思うこととか、投げていただけると、心理学者とか、これまでの研究をどういうふうに答えられるのかということに挑戦しています。 そういう論文というか研究を処方するみたいなイメージでそういう企画をやっておりますので、ぜひ覗いていただけると嬉しいです。 もちろん匿名で大丈夫です。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 今日もいい一日にしていきましょう。 陣平でした。心を込めて。