# お願いします😊 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定し、 あと、映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定し、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムに乗って、あなたの人生に科学変化を起こします。 落筆だったり、息づらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そして、あなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 はい、皆さん今日はお待ちかねの本題に入っていきたいと思います。 よろしくお願いします。 # 聴くだけで美味しい🤤 今日のタイトルコールは、絶対に試したいコスパ最強の絶品レシピ集です。 今回の放送では、美味しくてコストパフォーマンスの高い料理を紹介していきます。 充実した日常の中で手軽に作れるレシピから、少し手を加えるだけでグレードアップするお料理のコツまで、 料理初心者から上級者まで幅広く楽しめる内容を配信していきます。 節約術や食材の選び方にも焦点を当てて、賢く美味しい食生活をサポートします。 巷で言われているコスパ飯、つまりコストパフォーマンスの良い食事は、 賢い食材選びと工夫を凝らした料理法によって、日々の食費を抑えつつも食生活を豊かにする方法です。 このアプローチは、特に学生や若い職業に家計を預かる主婦にとって魅力的です。 こちらにどのようなレシピがコスパ飯に分類されるでしょうか。 レシピ例いきます。 ボイシーなので、何度も聞いてもらって書き出してください。 豆腐とキムチのヘルシースタミナ炒めです。 材料コストを抑えつつ、栄養バランスと満足感を保つために、豆腐とキムチを主原料としたレシピです。 お料理サイトで美味しいというよりも、今回はコストパフォーマンスや栄養バランスを重視しているのでご了承ください。 豆腐は高タンパクで低カロリー、キムチは発酵食品としての健康効果が期待される一方、辛味が食欲を増進させます。 材料です。 豆腐は軽く水切りして一口大に切ります。 フライパンにごま油を熱して、切ったネギとキムチを炒めてください。 豆腐を加えて、崩さないように注意しながら炒めてください。 もめんが好きだったら、ごま油を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 豆腐を入れて炒めてください。 # 佳粋コスパ飯🍚 今日も聞いてくださってありがとうございました。 次回も様々なお話をしていきたいと思います。 せっかくのスパ飯なので、 主婦や一人暮らしの方に喜ばれるレシピを 聞いたことある方はさらっと流してください。 結構人気が高いのが、 畜然炊きや煮物をした後の天ぷらです。 本当に騙されたと思って絶対やってください。 聞いたからにはやる。 畜然を作るじゃないですか、 炊き物、煮物、あれを天ぷらにするんです。 イメージしただけで美味しいです。 天つゆはいりません。 和風のちょっと甘辛いやつです。 なのでコスパを考えると、 畜然だけでわかりますね。 煮物、レンコンとかタケノコとかサトウイモとか、 あの辺り全部天ぷらにしてください。 残ったら鶏肉とか入れるじゃないですか。 その時にちょっとポイントがあるとするなら、 天ぷら用にちょっと大きめに ゴロッと切っておいてもいいかもしれません。 これ天つゆ本当にいりませんし、 お醤油がちょっと入っているので サクサクしていてものすごい美味しいです。 特に今の季節、タケノコなんかは 畜然に煮れているのであれば、 ぜひぜひやってみてください。 鶏天もできるので、 本当に立派なメイン料理になるので、 畜然だけで1回煮物ってやったら 次の日も煮物ってなかなか出しにくいですし、 足が早いので腐るのが早いので、 本当に天ぷらにしてみてください。 これの天丼みたいなのにしても美味しいですよ。 マジで本当にやばいですよ。 ということで、 今日は最後お口がちょっと乱れましたが、 とっても美味しく召し上がっていただけると思いますので、 ぜひぜひお試しくださいということで 終わっていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、 それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふとなんか分からないけどなんて聞いてください。 それはきっとあなたを良くする おばあちゃんジュニア君からのメッセージです。 それでは今日も頑張らないこと頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。