# おはようございます☀ はい、皆さんおはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定し、なりたい自分の試着筆というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そして、あなただけに似合う洋服を選ぶように、あなただけの生き方を選ぶおテーマに、 確かに、なるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 本日8月18日になりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。 本題に早速入っていきたいと思います。 # 夏のカバン中🧳☀️ それでは早速参りましょう。本日のタイトルコールです。 夏のカバン、あなたの必需品は? ジャーナリストが徹底解説いたします。 チャンネル概要です。 今回の放送では夏のカバンに欠かせないアイテムを徹底解説します。 最新の研究結果や実験結果を交えながら、 誰もが共感できる実例を使って夏を快適に過ごすための工夫をお伝えします。 あと残り少しですが残暑は厳しいので、皆さん聞いてください。 それでは、暑い夏が今年もやってきました。 震災とかありましたけれども、 この季節、外出時に何を持ち歩くべきかが悩むことがありませんか。 そんな悩みを解消するために、今回は夏のカバンの中身について徹底解説します。 私自身がジャーナリストとして経験から得た知識と、 最新の研究や実験結果を交えながら、 夏を快適に過ごすためのカバンの中身を紹介していきたいと思います。 まず夏の外出に必要な、必須のアイテムの一つは水分補給アイテムです。 暑い日には特に脱水症状になりやすいため、 常に水分を補給することが大切です。 例えば、保冷機能付きのボトルや、 保冷剤を入れれるボトルを持ち歩くことで、 冷たい水を長時間楽しむことができます。 研究によれば、適切な水分補給は、 体温調節や集中力の維持にも役立つことが示されています。 次に紹介するのは日焼け止めです。 夏の強い紫外線から肌を守るためには、 外出前に日焼け止めを塗ることだけでなく、 こまめに塗り直すことが必要です。 SPF30以上の日焼け止めを選んで、 少なくとも2時間ごとに塗り直すことが推奨されています。 また、最近の研究では日焼け止めに含まれる 酸化アイエンや酸化チタンが紫外線をブロックするだけでなく、 肌の健康を保つ効果もあるとわかっています。 あとハンドファンですね。携帯扇風機です。 もう夏のカバンに欠かせないアイテムです。 外出先で少しでも涼しい風を感じることができれば、 暑さ対策として大変有効です。 特にUSB充電式のハンドファンは、軽量で持ち運びに便利です。 ある実験では、携帯扇風機を使用することで、 体感温度が約2度下がることが確認されています。 さらに汗をかきやすい夏には、 汗拭きシートや静寒スプレーも重宝します。 これらのアイテムを使用することで、 いつでも清潔で快適な状態を保つことができます。 特に抗菌成分が配合された汗拭きシートというのは、 細菌の繁殖を抑えて肌をさっぱりと保つ効果があります。 また、夏の強い日差しから目を守るためには、 サングラスも重要なアイテムです。 紫外線が目に与える影響を防ぐために、 UVカット機能のあるサングラスを選びましょう。 アメリカ眼科協会の研究によれば、 紫外線は白内障や黄変性のリスクを高めることが示されています。 最後に紹介するのは折りたたみ傘です。 夏の天気が急に変わりやすいため、 突然の雨に備えていくことが大切です。 また、春の日には日傘としても活用できるため、 一石二鳥のアイテムです。 特にUVカット機能付きの折りたたみ傘は、 日焼け対策にも有効的です。 以上が夏のカバンに欠かせないアイテムの紹介です。 これらのアイテムを持ち歩くことで、 夏の外出からより快適で楽しいものになると思います。 聞いてくださった皆さんも、 ぜひ自分のカバンの中身を見直して、 快適な夏をお過ごしくださいということで、 慶水先生は違う角度から行きます。 # 佳粋の暑さ対策？？ はい、今日も聞いてくださってありがとうございました。 皆さんいかがですか? ちょっとすいませんね。 ちょっと途切れ途切れになっちゃったんですけれども、 先日お伝えしたiPadが新しくなりまして、 なんだか勝手にですね、 私の喋っている言葉をどんどんどんどんとこう、 画面に映し出していくみたいで、 やめてくださいと言ってもやめてくれなくて、大喧嘩してました。 はい、ということで、私の場合はですね、 夏の暑い中で何を持っていくかよりも、 荷物を減らすことが一番かなって思いました。 はい、荷物が多いとどうしてもですね、 暑いじゃないですか、リュックとか背負ってたりとかバッグ持ってたりすると、 なるべく身軽で風通しの良い洋服を着て、 身軽に歩いていると涼しさも感じるかなって思いますので、 その角度で見てみましたってことでした。 はい、それでは今日もありがとうございました。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 はい、この番組を聞くタイミングは、 ふとなんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃーい。