# おはようございます✨ 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 幕引きだったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方をテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 では本日早速参りましょう。 # オリンピック選手の努力 はい、それでは参りましょう。本日のタイトルコールです。 オリンピックの舞台裏、選手たちの知られざる日常とは、ということです。 はい、チャンネル概要です。 今回の放送では、オリンピックに関する最新の情報や興味深いエピソードを提供していきたいと思います。 選手たちの訓練の良さ、挑戦、オリンピックの歴史や未来について深掘りをしていきたいと思います。 はい、オリンピックの舞台裏、選手たちの知られざる日常とはです。 オリンピックは、世界中の人々が夢中になるスポーツの祭典です。 選手たちが繰り広げる熱い戦いは、テレビ画面を通じて私たちの心を揺さぶります。 しかし、その華やかな舞台の裏には、知られざる日常が存在します。 今回は、オリンピック選手たちの舞台裏に焦点を当てて、彼らの知られざる一面を探ってみましょう。 はい、練習の厳しさと日常生活です。 オリンピック選手たちは、最高のパフォーマンスを発揮するために、日々厳しいトレーニングに取り組んでいます。 例えば、日本の競泳選手が、1日の体操のプールで練習に費やしているそうです。 彼女は、早朝から夜遅くまで練習を続け、食事や休憩の時間も厳密に管理をされています。 実際のトレーニングの内容もとても過酷です。 競泳では、スピードを維持するための繰り返し泳ぎを続けることが求められます。 なんかロボットみたいになりましたね。 さらに、筋力トレーニングはストレッチも欠かせません。 これらの努力と、あと継続ですね。 試合でのわずかな差を思うということです。 あと、心理的なプレッシャーとその対策です。 オリンピック選手たちは、身体的なトレーニングだけでなく、心理的なプレッシャーにも立ち向かっています。 試合前の緊張感や、大会中のストレスは測り知れません。 多くの選手が、メンタルコーチとともに、心理的な対策を講じています。 例えば、アメリカの体操選手、シモーネ・ハイルスさんは、メンタルヘルスの重要性を公に訴え、 自身もメンタルコーチとともに取り組んでいます。 彼女は、心の健康がパフォーマンスに直結すると語り、練習の一環としてメンタルトレーニングを取り入れています。 日常生活と人間関係です。 選手たちの生活はトレーニング中心ですが、それでも友人や家族との時間を大切にしています。 彼らの多くが、家族や日常、友人の支えを受けながら競技に打ち込んでいるということです。 彼らの多くが、選手村での生活も、他の国の選手たちとの交流を通じて貴重な経験を積むということです。 研究論文や実験の結果の裏付けに行きましょう。 スポーツ科学の分野では、オリンピック選手たちのパフォーマンス向上に関する研究が進められています。 例えば、トレーニングの効果を科学的に検証するために、バイオメカニクスや生理学的な研究が行われています。 2020年に発表された研究によると、高強度インターバルトレーニングHII-Tがヒットですね。 持久力や筋力の向上に有効であることが示されています。 この研究では、選手たちが短時間で高い効果を得るための具体的なトレーニング方法が提案されており、多くの選手が実践しています。 はい、では結論です。 オリンピックの舞台裏には、選手たちの知られざる努力や挑戦が隠されています。 彼らの日常生活やトレーニングの厳しさ、心理的なプレッシャーへの対策、人間関係の大切さなど、多くの裏側側面からオリンピック選手たちの姿を理解することができます。 スポーツ科学の研究結果も、彼らのパフォーマンス向上に大きく寄与しています。 オリンピックは単なるスポーツの祭典ではなく、人間の限界に挑む場であり、選手たちとの努力と情熱が詰まった場所です。 彼らの知られざる一面を知ることで、オリンピックの魅力が一層増すことでしょう。 私は相談室に何名かオリンピックの金メダル選手もいらっしゃいますが、ちょっとその話をして終わりたいと思います。 # 佳粋の相談者にも何人も選手がいますよ 本日も聞いてくださってありがとうございました。 次回もこんな感じでお話をしていきたいと思います。 ちょっとチャプターでお話ししましたが、 私は相談者さんに結構オリンピックの選手の方とか、 あとオリンピック選手、金メダル専門のコーチをされている方なんかともつながったりしているんですね。 やっぱりですね、もうメンタルがとっても辛いっていうのはほとんどです。 あとはその能力とかっていうのは鍛えれば、 限界はあるかもしれませんけれども、そこそこなんですけれども、 見えないものを追いかける、イメージトレーニング、ビジュアライゼーションですよね。 そこがすごく大切だということで、 そこでジュニアちゃんの食べたいものだったりとか、 あと運動何をしたら効率がいいのかっていうのを聞きに来られる方がとっても多いです。 結構ね、でも時間長く話します。メンタルのあれなので。 ってことで、今日は終わっていきたいと思います。 はい、それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 今日ちょっとバタバタですいません。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。