# おはようございます 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアと繋がる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この、生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、一生懸命生きる人へ、 耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そして、あなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 本日6月22日です。 本当に今1分前ぐらいに切った相談者さん、 ずいぶんずいぶん何年も長くつながっているんですけれども、 最後のジュニアちゃんの発信に受けまして、 カレーを食べながらコントを見て笑いたいということで、 お口からいっぱい米が飛ぶんだろうね、なんていう話で終わってました。 では本題に入っていきたいと思います。 # 具体的なデスク環境の整え方 はい、それでは参りましょう。本日のテーマですタイトルコールです。 理想のデスク環境で生産性を最大化する方法です。 はい、チャンネル概要です。今回の放送では視聴者が最高のデスク環境を作り出し、 生産性と快適さを最大限に引き出すための情報を提供します。 最新の研究結果や実際の事例をもとに効果的なレイアウト、 適切な家具選び、そして小物の配置など、実践的なアドバイスをお届けします。 オフィスワーカー、在宅勤務者、学生など、誰もが役立つ情報が満載になっております。 はい、では本題です。理想のデスク環境を作るためのガイドです。 理想のデスク環境とはどんなものでしょうか。 生産性を高めて仕事の効率を最大化するためにはデスク環境の最適化が不可欠です。 近年の研究によればデスクの配置や使う家具、それからアクセサリーが 私たちの集中力に健康を与える影響は非常に大きいことが分かっています。 デスクの配置とデザインです。まずデスク配置というのは非常に重要です。 自然光が入る場所にデスクを置くことは気分を向上させ、目の疲れを軽減する効果があります。 ある研究では、自然の光の多いオフィスで働く人々は、そうでないオフィスの人々に比べて 25%も生産性が高いことが示されています。 これは2017年のスミス・アトールの研究です。 それからデスク自体のデザインも重要です。 広くてフラットなデスクは作業スペースを最大限に活用できるため、 効率的な作業が可能です。さらにデスクの色や素材も気分に影響を与えます。 例えば木製のデスクは自然な温かみを感じさせてストレス、香りも出ますね。 いい木だったらね。ストレスを軽減させるという効果があります。 あと私のお勧めはスタンディングデスクです。 立って仕事ができるようにするとものすごい生産性が上がります。 これも研究であります。 次にエルゴノミクスチェアの重要性です。 次に椅子の選び方です。 エルゴノミクスチェアというのは、長時間の座り仕事による腰痛や肩こりを防ぐために不可欠です。 調整可能な椅子を選ぶことで、個々の体型や姿勢に合わせて最適なサポートを提供できます。 実際、エルゴノミクスチェアを使用することで腰痛の発生率が50%近く減少するというデータもあります。 これ、ジョンソン&パーテーションという2020年の研究ですね。 それから照明とデコレーションです。 照明も忘れてはいけません。適切な照明というのは、作業効率と目の健康に直結します。 デスクランプというのは、手元をしっかり照らすものを選びましょう。 色温度が5000Kの前後の自然光に近い照明は、集中力を高める効果があります。 これ、さらにデスク周りに植物を置くことはとてもおすすめです。植物は空気を浄化してリラックス効果をもたらします。 あまり生のものを置いてはいけないのであれば、観葉植物みたいな増加でも構いません。緑なんでね、色がね。 ある実験では、デスクに植物を置くことでストレスが減少して、全体の幸福感が向上することが確認されています。 これ、リーアトール2019年の研究です。 最後です。整理整頓と個性化です。最後にデスクの整理整頓も非常に重要です。 整理されたデスクというのは、思考をクリアにして効率的に仕事を進める助けとなります。 引き出しや収納ボックスを活用して、必要なものをすぐに取り出せるようにしましょう。 また、個性を反映させた小物や写真を置くことで、作業環境に愛着が湧いてモチベーションが向上します。 理想のデスク環境というのは、単なる見た目の美しさだけではなく、機能性と快適性を兼ね備えたものであるべきです。 今回のガイドを参考に、皆さん自身の理想的なデスク環境を作り上げて、毎日の作業効率を飛躍的に向上させましょうということで、エンディングです。 # エンディング 本日も聴いてくださってありがとうございました。 いかがでしたでしょうか。 まるっとまとめると、デスク環境を整えることによって 生産性も上がって、効率も良くなって、体調も良くなるんです。 実は肩こりとか座り仕事が多くて、こういう環境が整っていない会社だと 年間何千万も売上が変わってくるんですよ。 なので、理想のデスク環境というのは ぜひぜひお家でも整えてもらったらいいんじゃないでしょうか。 それでは終わっていきたいと思います。 それから今日は足湯でもしようかなと思って お風呂に浄水のお水をためてたら 全然たまらないなと思ってたら お風呂の線が抜けてましたということで 今日も可愛く終わっていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと何かわからないけど なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。