# おはようございます😃 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定し、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定し、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、あなただけの生き方を選ぶおテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 本日8月30日になりました。このまま本題に行きたいと思います。 # この夏ハマった事☀️ はい、それでは参りましょう。本日のテーマです。タイトルコールです。 日常にひと味加えるこの夏ハマった者たちです。 チャンネル概要です。今回の放送では、日常生活に新たな刺激を与える趣味や活動を紹介していきます。 誰でも手軽に話し始められるものから、ちょっとした挑戦か必要なものまで、皆さんにとって価値のある情報をお届けしたいと思います。 はい、それでは参りましょう。この夏にはまったことです。 今年の夏、私が新たに見つけた趣味は自転車ツーリングでした。 日々の充実した中で、どこか自然に触れたいという気持ちが強くなり、ふと始めてみたのがこのツーリングです。 最初は近所を軽く走る程度でしたが、次第に距離を伸ばし、片道50キロ以上の旅に出ることも増えてきました。 自転車ツーリングの魅力は何と言ってもその自由さにあります。 目的地を決めず、ただ好きな方向にペダルをこぐ、その過程で見つける小さな村や、普段は通らない田舎道に咲く花々、地元の人々の何気ない会話、これら全てが新鮮で心地よく、毎回新しい発見があります。 このツーリングを始めるきっかけは、ある研究記事を読んだことでした。 その記事によると、自然の中で過ごす時間が人間のメンタルヘルスに与える影響は非常に大きいとされています。 特に、自転車に乗ることで得られる軽度の有酸素運動は、ストレスホロモンであるコルチドールのレベルを下げ、幸福感を高める効果があるとのことでした。 さらに、ツーリング中に感じやすい風や匂い、湿度、温度の変化は、私たちの感覚を刺激し、五感を研ぎ澄ませてくれると言います。 これは脳の活性化にもつながり、クリエイティブな発想が生まれる土壌を作ってくれるのです。 実際、私もツーリングの途中でふと思い浮かんだアイデアが、仕事や生活の中で役立ったことが何度もありました。 しかし、自転車ツーリングには物理的な調整も伴います。 長時間のライドでは、筋肉の疲労やサドルによるお尻の痛みなど、体力的な負荷がかかります。 そこで私は、効率的なトレーニング方法やストレッチを学びながら、自分の体を自転車に適応させていきました。 この過程もまた、ツーリングの一部として楽しむことができました。 さらに、ツーリングを通じて得られる達成感は格別です。 ゴールにたどり着いた時の爽快感や、思い出の場所に再び訪れた際の感慨深さは、他の趣味では味わえない特別な体験です。 この夏は、まさにその達成感を存分に味わうことができました。 そして、ツーリングをする中で感じたことは、時間の流れが普段とは違っているということです。 自転車をこぎながら風景を眺めると、心が自然とリラックスし、時間がゆっくりと流れているように感じます。 この感覚が日常のストレスから解放される瞬間を与えてくれるということです。 この夏、自転車ツーリングという新しい趣味に出会ったことで、私は自然と触れ合う時間を増やし、心身ともにリフレッシュすることができました。 これからも季節が変わるごとに、違った風景を楽しみながら、自分だけの特別な時間を見つけていきたいと思っています。 ツーリングを通じて感じた自然とのつながり、そしてそれがもたらす心の豊かさを、ぜひ皆さんにも体験していただきたいと思います。 この夏、何か新しいことに挑戦したいみたい方、自然に触れたい方、自転車ツーリングはきっと皆さんにとって素晴らしい趣味となることでしょう。 ということで、エンディングにいきたいと思います。 # エンディング みなさん、聞いてくださってありがとうございました。 本日もこんな感じで終わっていきたいと思います。 いかがですか?新しい趣味を始めると、そこに対しての問題も生じますよね。 今日の話の中で、私の中でのポイントは、楽しむためにもやはりストレッチをしたりとか、 朝どろにね、筋肉を使って痛まないようにする工夫だったりとか、 そこには努力とか、その思考がたくさん出てきたのかな、なんていうのを感じました。 みなさんもぜひやろうと思っていること、ぜひぜひチャレンジしてみてください。 チャレンジするのはただなので。 はい、それでは今日も終わっていきたいと思います。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっと、あなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。