# 「“良い親”プレッシャーをどう跳ね返す？ホワイト社会の子育て」「完璧を求めず、自分らしい子育てを楽しむためのヒント」 はい、皆さんおはようございます。 あなたの分身、ジュニアと繋がる声の鑑定士ケイスイです。 私は27年間あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアと繋がり、 あなただけの人生設計をサポートしてきました。 このチャンネル、生きても魔能に届けるケイスイサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらし、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目や清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきます。 はい、それでは今日は11月の24日の日曜日です。 ちょっとこのまま本題に行かせてください。 # 良い親と完璧な親の違いとは？good enough parentingとは？ はい、それでは参りましょう。 本日のテーマです。 日曜日なので、 いい親プレッシャーをどうはね返す?です。 ホワイト社会での子育ての中で、 完璧を求めず、自分らしい子育てを楽しむためのヒントです。 はい、現代のホワイト社会で求められる、 理想像にとらわれない育児の考え方を提案していきたいと思います。 はい、ではストーリーいきましょう。 Aさんは、会社員として働きながら、 小さな子供を育てる30代の母親です。 彼女は日々、良い親としてのプレッシャーに悩まされています。 子供のために健康な食事を作り、 教育的な遊びを考え、 決まった時間に就寝させるなど、 あらゆる努力を惜しみません。 しかし、時折、果たしてこれで十分なのかと自問してしまうのです。 このような悩みはAさんに限ったことではありません。 現代のホワイト社会において、 多くの親が完璧な親でなければならないというプレッシャーを感じています。 SNSには、他の親が子供との 完璧な時間をシェアしようとしているように見える写真が並び、 育児のあるべき姿への理想がますます高まっています。 こうした社会的な影響が親たちの不安を煽り、 ますます自分に対して厳しくなってしまうのです。 心理学の研究では、こうしたプレッシャーが 親のメンタルヘルスに悪影響を与えることが分かっています。 特に、親としてのパーフェクショニズムでは、 ストレスの増加や自己評価の低下、 さらにはバーナウトの原因にもなりかねません。 燃え尽き症候群ですね。 実際、イギリスの研究では、完璧主義的な親ほど 育児におけるストレスを感じやすく、 子供にそのプレッシャーが伝わりやすいことが指摘されています。 この研究は、親のメンタルヘルスが子供に影響を与えることを示唆しています。 自己満足です。 そこで注目されているのは、 十分良い親、good enough parentingです。 という考えです。 この理論は、アメリカの心理学、 ドナルド・ウィニコットによって提唱され、 完璧である必要はなく、 子供にとって十分な親であればいいとしています。 完璧と十分の違いですね。 親も人間であり、完璧を求めるあまり、 自分を犠牲にしてしまうことは、 子供にも良い影響を与えないという考えです。 Aさんもこの考えに触れることで、 自分自身を少しずつ許せるようになりました。 例えば、子供が夜寝つかないときに、 以前はイライラしながら必死で寝かしつけようとしていましたが、 今日は少し遅くてもいいかと気楽に考えることで、 ストレスが軽減されました。 また、食事も毎回健康的なものを作るのが難しいときは、 手軽な冷凍食品を活用することに、 罪悪感を持たなくなったのです。 この十分いいは、Good Enough Parentingです。 このように親が自分に対して優しくなれると、 不思議と家庭全体の雰囲気も穏やかになります。 子供も親の緊張がほぐれたのを感じ取って、 よりリラックスして過ごせるようになりました。 この変化は家庭内の絆を深め、 子供とのコミュニケーションも自然に増えていくのです。 さらに別の研究では、子供にとっても完璧な親より、 適度にリラックスした親の方がいい影響をもたらすことが示されています。 親が無理をせず、自分らしいペースで子育てをすることで、 子供も自己肯定感を持ちやすくなり、 社会性や協調性が自然と育まれます。 子供は親のモデルを通して自分の価値観や態度を形成するため、 親がリラックスしていることで、子供もその影響を受けるのです。 Aさんはこのような知識を少しずつ取り入れて、 自分の育児スタイルを見直しました。 そして、いい親でなければならないというプレッシャーから解放されることで、 以前よりも育児が楽しく感じられるようになったのです。 このストーリーを通して、私たちは完璧な親を目指すことが、 必ずしも最善の方法でないことを学びます。 十分いい親であることを認め、 自分らしいペースで子育てを楽しむことが、 子供にとって自分にとっても幸せな道であると言えるでしょう。 ということで、エンディングはちょっと私の方からも一言お伝えしていきたいと思います。 # 子育てでとてもとても大切なことをお話ししましょう🗣️ はい、皆さん今日も聞いていただいてありがとうございました。 ちょっと走りましたが、日曜日のテーマは子育てについてどうでしたか。 初めて聞かれる方多いんじゃないでしょうか。 十分いい親、心理学者ドナルド・ウィニコットが提唱した グッドイナフ・ペアレンティングです。 また調べてみてください。 はい、私からなんですけれども、子育てとは一言でいうと生存確認です。 賛否両論あるかもしれないですが、 生きていればまずそれでいいということです。 それから教育に関しては、学習もそうですけれども、 人間的なことを教えるときに注意してほしいのが、 あなたができていないことは教えないでください。 約束を守ることは大事でしょう。 お母さん約束守ってますか。 時間を守りなさい。守ってますか。 はい、なんかそのあたりをね、大事に教えられていいんじゃない。 子供は見てますからね。 要は子育てにおいては、自分が子供だったときに親をどう見てたかです。 いい点数を取るのは頭が良くなりたいからと思い出すのって、 おそらく大人になってからですよね。 ちっちゃい時とか、中学校、高校でもそうだったんじゃないですか。 褒められたいからです。 なので私たち、親の機嫌が良ければ、 子供はそれを見て育つんじゃないかなと思います。 100%ではないですけれども。 って感じで終わっていきたいと思います。 はい、1週間終わりました。 明日から月曜日です。月曜日のテーマです。 恋愛です。共感疲れです。 ホワイト社会の恋愛に潜む本音をお話ししていきたいと思います。 はい、それでは今日もありがとうございました。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふと、なんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっと、あなたを良くするジュニアちゃん、ジュニア君からのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。