# 現代のホワイト社会における親としての楽しみや、家族みんなが喜ぶ食卓作りのコツをお届けします。 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアと繋がる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアと繋がり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかをエビデンスに基づいて、 一緒に探っていきたいと思います。 毎回の放送で、皆さんとこうしてシリーズごとにお話しできることを楽しみにしています。 ということで、本題です。 # 忙しい日常の中でも、家族との絆を深めるアイデアや具体的なレシピを紹介し、「また試したい！」と思えるストーリーをお届けします。 はい、それでは参りましょう。 本日は、いい親プレッシャーをどう跳ね返す?です。 ホワイト社会においての親としての楽しみです。 ホワイト社会では、透明性や多様性、倫理が尊重される一方で、 親としての役割にも新しい価値観が求められる時代です。 子はあるべきという固定概念が薄れつつあり、 親が自由に楽しみながら子育てをする文化が広がっています。 では、ホワイト社会における親としての楽しみ方にはどのようなものがあるのでしょうか? はい、親としての楽しみ方第3線です。 1つ目、子どもと一緒に新しいことを学ぶです。 ホワイト社会では、親が子どもに教えるだけでなく、 一緒に学び合うという考え方が大切にされています。 例えば、環境問題に興味がある場合、 家族でリサイクルやエコ活動に取り組むのはどうでしょうか? 例えば、週末に近所の公園でゴミ拾いを始めたことで、 子どもが地球を大切にする心を学んで、 親も子どもの成長を感じられる時間を楽しんでいます。 それから2つ目、家族イベントを積極的に計画するです。 キャンプや料理イベント、家族だけでのアクティビティを通して 思い出を作るのも一つの楽しみです。 ホワイト社会においては、外の世界を学ぶ時間として、 自然や文化を体験する活動が人気を集めています。 それから3つ目です。子どもと一緒に小さな成功を共有するです。 一緒に料理をする、DIYに挑戦するなど、 親子で取り組めるプロジェクトを作ると、達成感を分かち合います。 自己効力感が上がりますね。 結果として、子どもの自己肯定感も高まって、 親も一緒に何かを成し遂げたという満足感を感じることができます。 我が家の次ですね、鍋レシピで家族が喜んで作ってよかったもの。 これが一緒に小さな成功を共有するというところにも関わるんですが、 お子さんと例えばお鍋を作ってみるということで、 今日のテーマもお話ししていきますね。 冬の寒い季節、鍋料理は家族が集まる食卓の中心になります。 我が家でもこれ作ってよかったと家族が絶賛した鍋レシピをいくつかご紹介したいと思います。 簡単に作られて美味しくて、みんなが笑顔になれるアイデアレシピばかりです。 おすすめレシピ第3選です。 ごま豆乳鍋です。 クリーミーで濃厚なスープが特徴のごま豆乳鍋は子供から大人まで大人気です。 野菜やごま豆乳鍋に鶏肉などをたっぷり入れて最後におうどんを入れるとクリーミーうどんです。 ポイントは白ごまをすりつぶしてスープに混ぜると香ばしさがアップしますので、スープも飲み干せるということです。 それからキムチチーズ鍋です。 もう悪魔の鍋ですね。 ピリ辛のキムチスープにとろけるチーズをたっぷり入れるアレンジ鍋です。 とろけるチーズじゃなくてスライスチーズを入れてください。 とろける添加物を使わないでくださいね。 特に中高生の子供たちに大好評です。 おすすめの具材としたら豚バラ、それから白菜、しめじ、トッポギ、韓国のお餅ですね。 しめにはラーメンがベストです。 この日は太ってください。体重計の電池は抜く。 それから3つ目。和風塩レモン鍋。これ美味しいです。 さっぱりとした塩味にレモンの香りが広がる和風塩レモン鍋は 食べやすくて家族の健康を考えたヘルシーな選択です。 鶏胸肉とかこちらは白身魚とかお豆腐、消化にいい具材を使うことで お大根もいいです。小さな子供から高齢者の家族まで楽しむことができます。 ポイントはレモンは薄切りにして鍋に浮かべると風味がしっかり引き立ちます。 締めに雑炊がおすすめです。さっぱりとした味で最後まで美味しく楽しめます。 私もレモン関係のものって思ったんですが美味しいです。 鍋料理が家族に与える影響としましては会話が増えます。 それから栄養バランスが取れます。そして手間をかけずに豪華感を演出できます。 なんかぐつぐつしたの持っていくといいじゃないですかね。 はい、じゃあまとめていきたいと思います。 ホワイト社会における親の楽しみと鍋の魔法です。 ホワイト社会で親として役割を楽しむためには 家族との時間をどうデザインするかが大切です。 家族に学んで一緒に学んで一緒に食べれる体験は 親にとっても子供にとっても すごい鍋の話してたら唾液が大きくなる。 多くなってきてすみません。 とってもいい特別な思い出になるのではないでしょうか。 私もお鍋を囲んだっていう記憶はやっぱり残ってますね。 何かを囲むっていうのがいいものですね。 特に冬の鍋料理っていうのはこういう親子の絆を深めるきっかけになりますので 簡単なお鍋でも構いませんので一度やってみてください。 残った野菜でそれらしくなるので。 ということで終わっていきたいと思います。 # チャプター 3 はい、今日も聞いてくださってありがとうございました。 もう冬も本格的になってきましたが、皆さんどうでしたか? はい、またなんかね、新しいテーマも取り入れて頑張ってやっていきたいなと思っています。 はい、それではですね、明日は月曜日なので、恋愛に潜む本音ということで、恋愛についてお話をしていきたいと思います。 私のこのVoicyでの趣旨は何をしているかというと、 皆さんがまずはご自身のコンフォートゾーンといってね、 デフォルト、頑張らなくてもしくはちょっと頑張ったらできるかな、 しんどくてもちょっとできるかなということってあるじゃないですか。 例えば食事だったりとかお風呂だったりとか、 ちょっとしたアイロン掛けだったりとかできる方もいらっしゃると思うので、 その中で何か楽しみだったり頑張りを見つけると落ち込まなくていいかなという、 これからの時代ずっと使っていける安定したメンタルを鍛えるということをやっていってますので、 皆さんまた聞きにいらしてください。 ということで、このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお願いします。 この番組を聞くタイミングは、ふと何かわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いつもありがとう。いってらっしゃい。