# 「“良い親”プレッシャーをどう跳ね返す？ホワイト社会の子育て」「母子/父子家庭のホワイト社会においての子育てとは👶」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、あなたの人生に科学的な変化をもたらして、共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現在のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 本日は3月23日、日曜日です。皆さん、週末はいかがお過ごしでしたでしょうか。それでは本題にいきたいと思います。 # “良い親”であることに悩んでいませんか？子育てにおける無理のないスタイルを見つけましょう。 はい、それでは参りましょう。本日のテーマです。 いい親プレッシャーをどうはね返すということです。 母子不死家庭のホワイト社会においての子育てとは、ということでお話をしていきます。 ホワイト社会ではシングルの子育てに対する理想が厳しくなりがちです。 子供のために犠牲を払うのが当たり前、一人親でも完璧に育てるべき。 しかし、こうした考え方が親子関係を壊す原因になることもあります。 母子不死家庭の親が抱えがちなプレッシャーです。 両親が揃っていない分、子供に不自由をさせないようにしなきゃ。 あと、社会の目があるから完璧に育てなければ。 一人で全部やらなきゃと頼ることをためらう。 しかし、心理学の研究では子供の幸福度に影響するのは、 親がどれだけ余裕を持てるかであり、家庭の形ではないことが分かっています。 シングル子育てにおける見えないリスクとはです。 完璧な親を目指すことで生まれる孤独です。 心理学の視点です。 一人でもしっかりやらなきゃと無理をすると、親のメンタルが疲弊しやすい。 親が精神的に追い詰められると、子供もそれに敏感に察知し不安定になる。 子供が親に負担をかけてはいけないと思い、自分の気持ちを抑え込む。 つまり、頑張りすぎるほど子供共に、親子共に苦しくなるということです。 頼らない子育てが生む悪循環です。 親だから一人で頑張るべきと考えると、支援を受けることに罪悪感を持ってしまうケースがあります。 しかし、シングルでの子育てこそ、意識的にサポートを活用することが大切です。 実践例です。 子供と二人きりの時間を減らす、周囲の助けを積極的に借りるです。 手抜きをしても大丈夫と、考えを切り替える。 行政サービス、民間支援を利用することを負けと思わない。 良い親プレッシャーを手放すためにできることです。 80%の子育てでOKと考える。 全て完璧にやろうとせず、80%ぐらいで十分と考えることで、 親の精神的な負担が軽減されます。 具体例とすると、 今日のご飯は冷凍食品でOK。 宿題を一緒にやらなくても大丈夫。 全てを一人でやる必要はない。 子供のためを見直してください。 子供のためと言いながら、実は周囲の目を気にしていませんか。 本当に子供のためになることは、親が余裕を持ち、安心できる環境を作ることです。 実践方法です。 子供は自分と別の人格を意識します。 親が全てコントロールする必要はないです。 他の家庭と比べない習慣をつける。 SNSや学校の噂話に惑わされないです。 では、まとめていきたいと思います。 一人で頑張るのが正解ではありません。 家庭の形ではなく、 親がどれだけ余裕を持てるかが子供の幸せかを決めます。 頼ることイコール負けではなく、 頼ることイコール子供にとってもいいことと考えてください。 あと、ホワイト社会の理想に縛られず、 自分なりのちょうどいい子育てを見つけることが大切です。 いい親であることに囚われすぎず、 親自身が幸せを感じることが、 最終的に子供の幸せにもつながります。 今日から頑張りすぎる子育てを見直してみませんか。 エンディング、ちょっと面白い話しますね。 ホワイト社会でのSNSとの距離感、 取りすぎるとどうなるという話です。 # SNSとの距離感の取り方と素敵なお話してます😎 本日も聞いていただいてありがとうございました。 副題なんですけれども、ホワイト社会でのSNSとの距離感を取りすぎるとどうなるんですか。 SNSが便利なのは間違いないが、常にチェックしていると情報図化例になり、ストレスが増えることもあります。 特にホワイト社会ではSNSの使用時間が生産性に直結します。 情報を得ることと適度に遮断することとのバランスが重要となってきます。 SNSの使い方やAIの使い方は、個人個人に合わせた使い方をしていただければ、すごく生産性の良いものになると思います。 ご自身が好きな動画だったり、好きなアニメだったり、好きなTikTokだったり、TikTokのファンの方だったり、 見る時間を決めたりとか、ご自身が元気になるように使うのであれば、それはぐんと生産性が上がるので、うまく使っていただければいいのかなと思っています。 あとですね、結構面白い話があって、SNSなんでやってるんですかっていう質問を投げかけると、 7割以上の方が、みんながやってるから、あとただなんとなく、あと面白いのが、ヨガとかジムとか、なんで行ってるんですかって聞いたら、 みんなが行ってるから、なんか体に良さそうだからみたいな理由だそうです。 なので、そういうなんかわからないけどっていう、軽い気持ちで言ってるのに、私たちの目からすると、みんながやってるから、自分が言ってないと取り残されるっていう思い込むのはちょっとどうかなって思います。 はい、ということで終わっていきたいと思います。 はい、それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 はい、この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。いってらっしゃい。