# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」「カップルで👫で食べると愛が深まるメニューとは？？💕」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 今更ですけれども、このホワイト社会、しゃべりだしから結構な日にちが経ちますが、 すごく簡単に言うと、今、例えばペットボトルの飲料水とかって、 縦長にどんどん変化しているんですね。 量は変わりませんが、縦長、要するに見た目の清潔感というのがここです。 縦長、スリムイコール、スタイリッシュというので、かっこいいという、 ここのイコールがホワイト社会という感じです。 では本題に入っていきたいと思います。 # 共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう👍 はい、それでは参りましょう。本日のテーマはなんとなんとなんと恋愛ですが、カップルで食べると愛が深まるメニューでいきたいと思います。 はい、すごいですね。あるんですよ、これエビデンス。おいしいものを一緒に食べると仲が良くなるというのは多くの人が感じます。 でも実際に科学的に愛を深める食べ物ってあることを知ってますか? 恋人との関係をより良くするために食事の選び方が重要な鍵を握っているということです。 ってことは、片思いというか、まあいい感じかな、でも付き合ってくれないしなっていう時もこのメニューを入れてみてください。 相手の男性がググッとくるという話です。 1つ目、共感遣れは食事で緩和できます。 恋愛において共感することは大切ですが、共感しすぎるとお互いにストレスがたまることもあります。 特にホワイト社会では相手の気持ちを汲み取るのが当たり前とされ、恋人同士の時間ですら気を使う場になってしまうことがあります。 共感遣いを癒す食事のポイントです。 お互いにリラックスできる食材を選ぶ不交換神経を活性化です。 食べること自体が楽しいと感じるメニューにする。 2人でソースをかけたりとかあるじゃないですか。 それから無理にオシャレな食事を選ばない、雰囲気よりも安心感を優先です。 科学的に証明された愛が深まる食べ物、いよいよいきたいと思います。 第1位、チョコレート、カカオ70%以上です。 チョコに含まれるフェニルエチロアミン、PEAは恋愛初期のドキドキ感を再現するホルモンを活性化させます。 すごいですね。毎日チョコレート食べるよね、みんなね。太らないでよ。太って振られないでよ。 それからカップルでチョコを食べると恋愛初期のような高揚感が生まれやすくなるということが2021年の研究でしっかり出ています。 なので、簡単なのは70%以上であってほしいんですけれども、オーガニックとか、オーガニックじゃなくてもいいね、別に。 パフェとかです。ケーキとか。カカオ、あるじゃないですか。ビターチョコレートケーキ。 それから2つ目です。サーモンとマグロ、お魚です。 オメガ3脂肪酸が脳内のセロトンに幸せのホルモンを増やしてカップルのストレスを減少します。 特に口に入れた時のとろけるような食感が幸福感を高めて心のつながりを強化します。 これはジャーナル・オブ・クリニカル・エイト・ニュートレーション、2022年の研究です。 それから3つ目。なんと辛い料理です。スパイシーフードです。 カプサイシンがアドレナリンを分泌してお互いにスリル感を共有できます。いいですね。 研究では一緒に辛いものを食べたカップルの方がパートナーに対する愛着が増すという結果が出ているということです。 アペタイト2020年の研究です。 映画に似ているもので、こういうアクションの後は力がみなぎったみたいな感じですよね。 それから3つ目。愛を深める食事の楽しみ方です。 スマホを置く。会話を増やしましょう。 伏せるか、もうカバンに放り込んでおいてください。 でも最近ね、結構みんなやってると私なんか出さないんでね。普段も出さないですけど。 それから食べさせ合うことで脳の報酬系を刺激。手を使うと親密度がアップします。 無理に外食せず、家で一緒に料理するのも効果的です。男性陣頑張ってくださいね。 はい、ではまとめていきたいと思います。 食べることが恋愛のエネルギーになります。 チョコ、魚、スパイシーフードは科学的に愛を深めます。 食事は共感よりリラックスを重視すると効果大です。 一緒に食べる時間を義務ではなく楽しみにすることが大切です。 私も料理28年やってますけれども。 残すこと、礼儀です。たくさん食べてお皿まで舐めないでくださっております。 はい、恋愛は共感しすぎると疲れることもあります。 でも美味しいものを一緒に食べることで言葉以上に気持ちが伝わることもあるんです。 今日のデート、何を食べますか? ということでエンディング、サブタイトルは 私のおすすめプレミアム放送というか、ちょっと聞いてみてください。 # おすすめのプレミアム放送って実際どんな？？🎙️ はい、今回も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 サブタイトルいきます。私のおすすめはプレミアム放送です。 プレミアム放送の魅力というのは、深い学びと実践的なヒントです。 一般公開では話せないような内容を含むことで、より有益な情報が得られます。 例えば、心理学者ダネール・カーネマン、2011年の研究ですね、が提唱した システム1とシステム2という理論を活かした考え方を紹介することで 日常の意思決定がスムーズになります。 人間の行動の95%は無意識、システム1に支配されているため この部分をコントロールする方法を学べる放送は価値があります。 私の放送です。私の放送です。 あなたも自分を深く知るためにプレミアム放送を活用してみませんか? ということで終わっていきたいと思います。 それでは明日火曜日は恋愛から結婚の話にしていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。