# 「結婚の形はこう変わる？ホワイト社会で求められる新しいパートナーシップ」 はい、皆さんおはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、あなたの人生に科学的な変化をもたらして、共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、本日7月の8日、火曜日になります。皆さんおはようございます。いかがお過ごしでしょうか。 昨日の官邸はちょっと重かったので、あまりここではご紹介できないような内容なので、このまま本題にいきたいと思います。 # 「結婚してから、孤独を感じるようになった」」それは“安心”ではなく“我慢”の上に成り立っていませんか？これからの結婚生活には、どんな価値観が求められるのか。 はい、それでは皆様参りましょう。 本日、火曜日、結婚がテーマです。 結婚したのに何でこんなに孤独なんだろうということで、 本当の孤独を生むメカニズムというのが存在するということをお話ししていきたいと思います。 要するに結婚後の孤独の正体です。 一緒にいるのに一人ぼっち、結婚していながら孤独を感じる瞬間は決して珍しくありません。 それは会話がないからでも、愛が覚めたからでもなく、見えないズレの積み重ねが原因かもしれません。 はい、結婚後の心理的孤独の特徴です。 一番、気を使って話せなくなる。 相手との関係が深まるほど傷つけないように空気を読むようにと本音が交代する。 その結果、自分の本当の声が閉じ込められ、孤独感が育っていきます。 二つ目、存在はあるのに共感がない。 同じ空間にいても心の触れ合いがない。 これは情緒的な接触の不足であり、共感ホルモン、オキストシンの分泌が著しく減るということで、東京大学の感情の科学研究、2022年で上がっています。 はい、それから三つ目、してほしいことを言えなくなる。 察してほしいが増えるのにお願いが言えなくなる。 そして、男性はお察しくださいが苦手です。 はい、そのまま我慢として蓄積し、やがて心の温度差に変わっていくということです。 はい、次です。 はい、次です。 実は結婚後に孤独を感じる人は少なくないです。 2023年の厚生労働省の調査では、 期婚者の42.3%もです、半分弱ですが、結婚後に孤独を感じた経験があると回答しています。 また、30代女性の3人に1人は夫に理解されない不安を日常的に感じているとの報告も、 これ、日本家族心理学会、2022年で上がっています。 はい、次です。 つながり直すため、接続し直すための3つの行動です。 1つ目、報告よりも感情を伝える。 今日こんなことがあって、ではなく、それで寂しかったと言葉にしてみましょう。 1日3分目を、2番目です。 1日3分目を合わせて話す時間を作る。 たったそれだけで心拍の動機と基礎心分泌が高まり、心理的つながりが回復する。 これは有名なお話です。 目と目を合わせると心拍の動機が行われます。 iPhoneとかでも近づけると動機するじゃないですか。 あれと同じで、動機と基礎心の分泌が高まるということです。 スタンフォー大学2021年の研究で上がっています。 そして3つ目です。 役割ではなく、気持ちで話す習慣を持つということです。 妻としてではなく、私として。 肩書きの会話をやめたとき、ようやく人として向き合えて話せるのではないでしょうか。 はい、では結論です。 結婚とは孤独にならないための制度ではありません。 むしろ一緒に近くにいる人とだからこそ本音が届かない孤独が深くなることもあるのです。 その孤独は冷めた愛ではなく届かなくなった声。 今日ほんの少しだけご自身の気持ちに素直になってもう一度お話ししてみませんか。 なんかちょこっとした声かけてもいいんですよ。 今日一番楽しかったこと何とかね。 今日しんどいなって思った瞬間何とか。 なんかそこで感情のやり取りをされてはいかがかなって思います。 ということでエンディングは集中力を高めるコツで終わっていきたいと思います。 # 集中力の高め方🧘 今日も聞いてくださってありがとうございました。 生きたまま脳に届ける形成サプリ、いかがでしたでしょうか。 集中力を高めるコツです。 人間の集中力にはリズムがあります。 脳は約90分周期で集中・休憩を繰り返す ウルトラリアンリズムに支配されています。 私は集中に慣れてきたので 大体40分プラス3分ぐらいの休憩です。 ポモ泥テクニックに当てはめると25分プラス5分休憩です。 さらに開始の5分で今日のゴールを1行メモすると 集中モードに入りやすくなるということです。 途中であったとしてもここまではやると決めて そこの時間が来たらそれで終わるということです。 はい、いかがですか。 ということで明日は水曜日です。 お金のお話をしていきたいと思います。 今日ちょっと淡々として申し訳ないです。 お金の使い方はどこまで見られている ホワイト社会の消費スタイルということで お話をしていきたいと思います。 ありがたいことにいろんなところから 皆さん新しい声を持ってきていらっしゃってくれているので 私もちょっと耳の方がですね ちょっと本当に耳が新規を取ると 新しい声が入ってくると耳が動機を始めるので ちょっと痛んだりするので ちょっと声が今日はおとなしめでした。 ということで終わっていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは ふとなんかわからないけど なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くする ジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないこと 頑張ってくださいね。 はい、いってらっしゃい。