# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」「本当のあなたを隠す恋は、なぜ長続きしないのか？」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 本日8月11日の月曜日です。 今、ガチの鑑定の合間と合間で、 鑑定するかのようにVoicyの録音をしております。 本題に行きたいと思います。 # ジュニア（本心本能）の声が、黙り始める瞬間😱共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう。 はい、それでは参りましょう。本日月曜日なので恋愛です。 本当のあなたを隠す恋はなぜ長続きしないのかです。 大好きな人に嫌われたくない一心で相手に合わせる自分を演じ続けた結果、 気が付けば何が好きで何が嫌い、好きじゃないかさえ分からなくなったと感じたことはないでしょうか。 これは心理学で自己喪失、セルフロスと呼ばれます。 相手に合わせすぎることで自分の価値観や本音を抑え込んで、心の声、要はジュニアが黙り始めてしまう状態を指します。 2020年にアメリカのミシガン大学の研究、恋愛関係における自己一致性という研究においては、 恋愛初期から本音を抑え、自分のことを偽る、要は偽りの自分を続けたカップルというのは半年以内に感情の冷却が始まります。 そして関係が不安定になる割合が2.4倍高いと報告されています。 要するに相手に、要はお互い気遣いだという、いい意味で気遣ったのにも関わらずこういう結果になってしまったということです。 例えば、相手が行きたいと言うから本当は苦手な場所にも笑顔で付き合うことが続くと、心の奥で嫌だなというジュニアの声を無視する癖がつきます。 そして自分を偽った分だけ理解してもらえない感覚が募ってしまって、関係にひびが入りやすくなるんです。 もうちょっと汚く言うと、いつも私ばっかり合わせてみたいな。こんな感じです。 恋愛は相手に寄り添うことも大切ですが、あなたのジュニアの声、これが本当の自分という小さなサインを大切にしてください。 小さなNOを我慢せず、NOというのはイエス、NOね。私はこう思うと言える勇気が長引き続きする愛を育てます。 行動科学の視点でも、NOは自分の意思に反した行動を続けると、ストレスホルモンのコルシゾールが増加して、幸福感を感じるセルトニンが低下しやすくなることが知られています。 無理な我慢は心身の健康にも悪影響を及ぼすということです。 相手に合わせることと、自分を殺すことは違います。 あなた自身を守りながら、心から愛し合える関係を築いていけたらなと、本当に私もそう思います。 だからといって、私はこれ、これ、これと言うのではなく、相手にも相手の好みがあるじゃないですか、行きたいところも。 今度は次はこう行こうね、私は今回は合わせるから次は行こうねという交代番号ぐらいの勢いの会話ができるのがまず第一歩かなと思います。 はい、ということでエンディングサブタイトルで、暑い夏を涼しくする映像ということでいきたいと思います。 # 暑い夏を涼しくする映像📺 はい、今回も最後までお聞きいただき本当にありがとうございました。 生きたまま脳に届ける形成サプライズ、皆さんの中でいかがでしたでしょうか。 また何か新しい気づきありましたか。 なんか一応ね、シリーズ分けしてますけれども、恋愛、結婚、メンタル、お金、健康かな、仕事、それから親子関係、 でも全てにおいていろんな場面で役に立つ、結婚してない人でも役に立つことって入ってると思うので、 また聞いてみてください、過去の放送も。 ということでサブタイトル、暑い夏を涼しくする映像です。 視覚情報というのは体感温度にも影響を与えます。 実験では雪景色の映像を見ると体感温度がなんと1から2度下がったという報告もあります。 涼しげな水辺や森の映像をBGMと一緒に流す、これ私もやりましたけどすごくいいです、涼やかになります。 目から入る情報で心も体も少し軽くなるということです。 例えば風鈴の音だったりとかセンスだったりとかね。 松本アッキャーセル、内輪とかを机の上に置くんじゃなくてちょっとセンスね。 今百均にも売ってるじゃないですか。ないですか。 そういうのを飾るだけで涼しい演出してそれでね、こうなっても気持ちも下がればいい、 クールダウンすればいいんじゃないですかって感じです。 はい、ということで明日は火曜日です。 結婚のお話をしていきたいと思います。 結婚の形がこう変わるホワイト社会での新しいパートナーシップについてお話をしていきたいと思います。 はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。