# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 なんか落ちましたね。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 本日、8月18日です。 このまま本題に行きますね。 # 「本当のあなたを隠す恋は、なぜ長続きしないのか？」ジュニア（本心本能）の声が、黙り始める瞬間共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう。 はい、ではそれでは参りましょう。本日のテーマです。 恋愛が続かないのは魅力や運命のせいじゃない。 本当の自分を隠したまま始まった関係というのは、いずれ心が限界を迎えます。 例えば、嫌われたくないから本音は言わない、傷つきたくないから少し演じてしまう。 でもその恋、少しずつ苦しくなっていませんか。 本当の自分を隠したまま始める恋というのは、最初こそスムーズに進むかもしれません。 そこそこね。 でも時間が経つほど自分の居場所を失っていくような感覚が生まれます。 それはなぜか。 脳科学では自己抑制というのが続くと、前頭前夜の活動が慢性的に低下して、感情の共鳴が弱まることが分かっています。 これ、2016年のハーバード大学の社会神経科学研究で有名な研究です。 つまり、自分を抑えて相手に合わせ続けると、喜びや安心さえも感じにくくなってしまいます。 これは社会人の方もそうですし、お子さんや旦那さんとか奥さんに気遣っている方たちも同じことが言えます。 また、恋愛関係において偽りの事故を演じると、報酬系ドーパミンが安定しないため、満たされる感覚が持続しないということです。 これは長期的な関係に必要な情緒的安全基地を築けないという意味でもあります。 さらに、2022年のシカゴ大学の研究では、恋愛初期に本音で話せていたカップルの方が、2年後の関係満足度が高かったというデータもあります。 本音を出すイコール、わがままではありません。本音を出すイコール、つながる覚悟ということです。 私も鑑定においては、これは目指しています。 相手を柔らかくいたわってあげるよりも、嫌ってくれていいよと言います。 もう全然いいですよと言って、あなたが良くなるのであればつながる覚悟をしてつながっているので。 なので、ちょっと外れましたけどね、今ね、恋愛なんでね。 私を好きになってほしい。その気持ちはとても自然なことです。 でも、演じた私が好かれたとしても、あなたの本心は報われません。 その演じているあなたのことが好きだから、たぶん本当に満たされないですよね。 だからこそ、恋愛のスタートこそ、自分らしさが問われるということです。 言いにくいことを少しずつ伝えられる関係が、あなたを守る場所になるということです。 誰かとつながりたいときこそ、自分の内側を隠さない勇気を出してください。 本音を語れる相手こそ、じゅにあなたの本心が求めている関係性ということです。 始まりもそうですけど、終わりもそうです。本音でもう疲れたなって思ったら、ちゃんと話し合う。 我慢せずに。時間は過ぎていくので、みなさん頑張っていきましょう。 ということで、エンディング。 サブタイトル、得意なことだとうまくいくという話をして終わります。 # 得意な事だとうまく行くわけ😳 はい、ちょっと走りましたけどいかがでしたでしょうか。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 はい、では早速サブタイトルいきましょう。 得意なことだとうまくいくです。 得意なことというのは脳が楽しいと感じるから自然と集中できます。 心理学では不老理論と呼ばれて集中ですよね。 得意分野に取り込むと時間間隔が変わるほど没頭しやすいということです。 この次の段階がゾーンと言ってね、もう一日あっという間に過ぎちゃった。 時間もご飯も食べるのも忘れてたってやつですね。 はい、私は不得意を伸ばすという感覚はないです。 できないものはできないと大きく公表します。 相談者さんは知ってますよね。 はい、なので不得意を伸ばすより得意を生かす選択を意識しています。 好きと得意はあなたの人生を軽くしてくれます。 これ好きと得意というのを分けてくださいね。 得意というのは別に好きではないけど、 例えばお料理でも好きじゃないけど立って冷蔵庫開けたらできる。 これは得意です。 レシピを見たりとか、いろんなこだわったものを使って料理に集中して いろんな機会を買っていて、それは好きです。 これを分けてください。 はい、ということで明日は火曜日です。 結婚の形が効果あるホワイト社会で求められる 新しいパートナーシップでのお話をしていきたいと思います。 どれも皆さんに本当にお役に立てる内容だと思いますので また聞きにいらしてくださいということで終わっていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふとなんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたをよくするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。