# 「“良い親”プレッシャーをどう跳ね返す？ホワイト社会の子育て」「この子を👶ダメにしたのは私かもしれない」と思った夜」「部屋を広く見せるコツ🪟」良い親”であることに悩んでいませんか？子育てにおける無理のないスタイルを見つけましょう。 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、本日8月31日、 そうね、私野菜のソムリエなんで、これ野菜の日っていうのがありましたね、例えば。 例えばじゃないですね、そういえば。 はい、では、いきます、本題に。はい。 # 「この子を👶ダメにしたのは私かもしれない」と思った夜」良い親”であることに悩んでいませんか？子育てにおける無理のないスタイルを見つけましょう。 はい、それでは参りましょう。本日日曜日なので、親子関係の話をしていきたいと思います。 はい、子供を寝かしつけた後、お子さんですね、ふと静かな部屋で考えてしまう。 今日もまた怒りすぎたかもしれない。言わなくていい言葉まで投げてしまった。 そして最後に、この子をダメにしたのは私かもしれないと罪悪感を押し付ける。 でも、この感覚はあなたがちゃんと子供に向き合うとしている証拠です。 心理学では、親が抱えるこの気持ちをペアレンタルギルトと呼びます。 アメリカのイリノイ大学の2021年の調査では、8割以上の親が自分の育て方が間違っているのではと定期的に不安を感じると答えています。 特に真面目で責任感が強い親ほど、子供が泣いた時に私のせいだと感じる。 他の家庭の子供と比べてちゃんと育てられていないかもと焦る。 イライラした後に親失格だと落ち込む。こうした自己否定のループに陥りやすいということです。 でも、発達心理学の視点では、親の失敗のそのものは子供の成長に大きな悪影響を与えないことが分かっています。 重要なのは失敗した後に関係をどう修復するか。 2018年ハーバード大学の子供の回復力・レジリエンスの研究でも、 親が怒った後にごめんねと素直に謝る家庭の子供は、自己肯定感が高くなるという結果が出ています。 つまり、完璧な親でいることよりも、失敗してもやり直せる親を見せる方が子供にとって安心できる環境になるということです。 そしてもう一つ大切なのは、子供を親だけで決まる存在ではないということ。 心理発達学のブロンフェンブレンナーの理論でも、子供の成長には友達や学校、地域の環境など様々な要素が影響することが示されています。 親の役割は大きいけれど、親が100%全てを背負う必要はないということです。 では、罪悪感を感じた時にどうすればいいのかです。 私も完璧じゃないけど、ちゃんと愛してると心の中で言葉をかける。これが一つ目。 二つ目は寝顔を見て、今日も頑張ったねと子供にも自分にも声をかける。 三つ目、翌日小さなことでいいから楽しい時間を一緒に過ごす。ちょっとでもいいです。 これだけで親子の関係は十分に修復されるということです。 夜、子供の寝顔を見て泣きそうになったなら、それはあなたが真剣に向き合っている証拠です。 そして子供は思っている以上に、親の不完全さも含めてちゃんと愛してくれています。 この子をダメにしたかもしれないと思うほど、悩むあなたがこの子にとって必要な親ということです。 ということで、エンディングに行きたいと思います。 エンディング・サブタイトル 部屋を広く見せるコツです。 # 「部屋を広く見せるコツ🪟」 はい、今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。 凄まじくドタバタの中、そして髪を巻くやつで腕を火傷してしまった、けいすい先生でした。 はい、ではサブタイトル、ヘアを広く見せるコツです。 空間心理学では、視線の抜けと色彩が体感の広さを変えるとされています。 明るい色の壁、小さな家具、鏡の活用が効果的です。 私もね、また新しいお家、インテリアとかしてるんですけども、 観葉植物なんていうのをお部屋の角なんかに置くと視線がそこに飛ぶからすごく素敵な感じになったりとか、 あとは、なるべく大きなものを買わないことです。 はい、邪魔なんで。 奥行きを出すには観葉植物とライトです。 部屋が広がると心の居箱も広がるということです。 部屋にいる時間がやっぱり多いので工夫してみてくださいということです。 はい、では明日はいよいよ会計年度始まります。 9月1日です、外資系の皆さん。 月曜日になります。恋愛にしとむ本音ということで、 ホワイト社会の恋愛についてお話をしていきたいと思います。 はい、それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。いってらっしゃい。