# 「共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう。 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は27年間あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、 自分らしい生き方を選ぶのかを、 エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、いよいよ9月1日になりました。 私なんかは外資系が昔多かったので、 9月1日はあけましておめでとう、新会計年度始まりっていう感じなので、 なんか気分がちょっとすっきりした感じです。 ということで本題に行きたいと思います。 # 「相手に合わせすぎて、気づけば“自分”が消えていく恋」 はい、ではそれでは参りましょう。本日は月曜日です。恋愛ですね。 相手に合わせすぎて気が付けば自分が消えていく恋です。 彼の好みに合わせた服装、言葉遣い、LINEの頻度、全部私が選んだように見えて本当は私じゃなかった。 こんな風に自分でも気づかないうちに恋愛の中で自分が溶けていくような感覚を覚えたことはありませんか。 それってあなただけではございません。 実はこの現象、感情的同一化と呼ばれ心理学の研究でも広く扱われています。 特に自尊感情が低い状態の時には他者の期待や行為を自分の軸に取り違えてしまいやすいということです。 根拠として挙げられるのが2016年にアメリカのブラウン大学が発表した研究。 この研究では恋愛相手との融合が高すぎるとアイデンティティの境界が曖昧になって個性ですね。 破局後に自己喪失感を感じやすいと報告されています。 では私たちはそこまで相手に合わせてしまうのでしょう。どうして合わせてしまうのでしょうか。 それは恋愛という関係の中で安心や承認を確保したいという人間の本能的な欲求が動くからです。 でもその安心の代わりに自分らしさが削られていくなら、あなたは一体誰の人生を生きているのでしょう。 例えばこんな日常を振り返ってみてください。 本当は別れたかったのに嫌われたくないと思って我慢していた。お湯が沸きました。 趣味やSNS投稿まで彼の好みに合わせていた。 デートの行き先も食事も全て相手任せ。 これはもう共に過ごしているのではなく、相手の世界に従属しているだけかもしれません。 人は誰しも独立した孤立した子として愛される価値があります。 だから合わせることよりも共にいられることを大切にしてみてください。 ということで、またテーマの方をフリートークして終わっていきたいと思います。 # 悪夢と付き合う、、 はい、今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。 生きたまま脳に届ける減衰サプリ、皆さんの中で新しい気づきはございましたでしょうか。 はい、えーとですね、私ここ最近ちょっとなんか寝落ちしちゃったときに、すっごい怖い夢を見まして、 まあなんか夢のなんかエビデンスっていうのはないんですけれども、 夢を見てる間って脳の感情とか、その前の日に起きた感情とかの整理を行っているので、 夢は悪いものではないんですけど、なんかねものすごい追っかけられて隅っこに追いやられて、 でフンって怨念を出したんですよ、なんかアニメみたいに。 そしたら後ろ振り返ったらその追いかけてきた黒い人が警察に捕まって連れて行かれるっていうところで、 はばって起きたらまだ17分しか経ってなかったっていうめげた1日でした。 ってことで、いけたかなフリートーク。 はい、えーと明日は火曜日です。 結婚の形はこう変わるホワイト社会で求められる新しいパートナーシップについてお話をしていきたいと思います。 はい、えーとそれではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないこと頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。