# 30〜50代の抱える悩み 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から最後にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、一生懸命生きる人へ、 耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 はい、現在1月17日になりました。 今、夜中の1時43分です。 ものすごいテンションが高いです。けいすい先生、いきなり声が上がります。 朝からこの汚い声を聞くのはどうかと思いますけれども。 いろんなことを通じて26年間やってきましたが、 終わりはないと思っているんですね、私の仕事に。 ただ、頑張る中で、例えばとんでもないことが今起きているんですね。 一つまず思ったことが、結構これすごいことなんですけど、 いろんな化学変化ってあるじゃないですか。 薬品にしてもいろんなAIの時代っていろいろ化学変化ってあると思うんですね。 その中でやっぱり、どんな原爆より核爆弾よりも強力な化学変化を発するのが、 人間の持つエネルギー上だなっていうのをすごく感じました。 だって、要は何もかも人が作っているわけじゃないですか。 爆弾だろうが何だろうが、世の中をね。 ってことは、人間が持つそういうやる気だったりとか、人の気持ちっていうものが 織り合って重なって時間をかけて温めるものもあれば、 バーンっていきなり燃えるものもあるにしても、 とにかく人が起こす化学変化って半端ないなっていうことが感じられました。 その化学変化を地球全体にばら撒いていきたいなって思っているオープニングにしたいと思います。 # ワークライフバランスのとり方は結局は〇〇〇〇。 それでは早速本題に参りましょう。 今日のテーマはワークライフバランスの維持です。 タイトルコールとしましては家庭と仕事のバランスを取る秘訣です。 今回の放送では多忙の日々の中で仕事と家庭生活のバランスを保ちながら 自己表現を目指す女性たちを応援していきたいと思います。 内容としましては30代後半から50代前半の女性というのは キャリアと家庭の両方で重要な役割を担っており これらの間でバランスを取ることが重要です。 時間の管理、ストレス軽減、自己ケアがワークライフバランスを維持する鍵になっています。 これちょっと深掘りしていきたいんですが この年代の女性はしばしばキャリアと家庭生活の両方で重要な役割を担っています。 ストレス管理、自己ケア、そして家族や職場との効果的なコミュニケーションは このバランスを維持するために重要です。 また、趣味やリラクゼーション活動を通じて 自分自身の時間を確保することも大事です。 改善方法としましては、自分自身の限界を理解して 必要に応じてヘルプを求めることが重要です。 家族との良好なコミュニケーションを維持して 仕事の柔軟性を探求することも効果的となっています。 今回のことをまとめますと、本当はね、 かっこ、ジュニアって生きてねって言いたいんですけれども 文字にすると、ワークライフバランスを維持するためには ご自身のニーズと限界を理解して 家族や職場でのサポートを活用することが重要です。 今回の放送では、これらのテーマについての実践的なアドバイスとか 実体験に基づくストーリーを共有して 同じ課題に直面している女性たちを応援していきたいと思っています。 要は今、今回お話ししたことは 要するにご自身を大事にして生きていくということなんですね。 2回ぐらい文言として出てきたのが、ご自身の限界を理解して よく巷でこの成功者の方たちが 限界はないんだ、私も思ってます。 限界は自分たちが作るものですよね。 限界というのを作るんですけれども もうちょっと私の場合は深掘りして 限界というのは、その人が作ったものであるにしても ある程度の許容範囲というのは理解しておいた上で これ以上頑張ったらいろんな精神と体力に負担をきたすなという ある一定の限界みたいなものに近づけば まずは人に相談したりとか力を借りるということをもって 次の限界を見ていくというやり方のほうがいいのかなと思いました。 エンディングでは、とっても楽しい この今の一連の流れを例題にした物語について お話をしていきたいと思います。 # エンディングは物語📚 はい、本日も聞いてくださってありがとうございました。 次回もこんな感じでお話をしていきたいと思いますが、 今回エンディングのサービスとしましては、 要は30代後半から50代前半の女性のキャリアと家庭の両方で重要な役割を担う年代の中で物語を作ってみました。 お名前はもう本当に架空のお名前なんですけれども、物語の題名がバランスの探求みたいな感じです。 アサミちゃんという主人公を立てます。これ相談者さんにいないので立ててみたんですね。アサミちゃんです。 はい、いきますね。 アサミは都会から離れた郊外で暮らす39歳の主婦です。 彼女には8歳の娘と6歳の息子がいて、地元の中小企業でパートタイムの仕事をしています。 アサミは仕事と家庭のバランスを取ることに常に苦労していました。 ある朝、アサミは自分の日々のスケジュールを見直しました。 仕事、家事、子どもたちの世話、そして時々訪れる家族行事。 彼女は常に時間に追われ、自分のための時間がほとんどありませんでした。 もっと上手にバランスを取れないものかしらと彼女は思いました。 彼女は友人のユキに相談しました。 ユキは数年前にキャリアを変えて、今ではバランスの取れた生活を送っていました。 ユキはアサミにアドバイスをしたのです。 大事なのは自分自身の時間を確保すること。 趣味やリラクゼーションを見つけて、それに時間を割くのよというアドバイスがあったのです。 アサミはユキの言葉を真剣に受け止めて、自分のスケジュールを見直し始めました。 彼女は仕事の時間を調整して、週に一度は子どもたちを両親に預けて頼るのです。 自分だけの時間を作ることにしました。わがままのことではありません。 最初は罪悪感を感じましたが、徐々に自分自身の時間の大切さを理解し始めました。 彼女はその時間を使ってヨガに参加したり、好きな本を読んだりしました。 これらの小さな変化が彼女のストレスレベルを大幅に低下させました。 数ヶ月後、アサミはよりリラックスして、自信を持って毎日を過ごすようになりました。 家族もアサミがより幸せでいることに気づいて、家庭全体の雰囲気が改善されたということです。 これをもってアサミは自分自身について学びました。 バランスをとることは、自分自身を大事にすることから始まって、 結論、人を大事にすることができるなどということを学びました。 この物語は、ワークライフバランスの重要性と、自己ケアの価値を示しています。 アサミちゃんのように、自分のために時間を確保することは、 家庭や職場での役割を果たす上でとても重要です。 ご自身が、人のため、人のためと、自分を横に置いてやっていくと、 結局は家族や職場に迷惑をかけるということです。 はい、今日こんな感じになりました。皆さんいかがでしたか? どっちにしても噛みますから、私は。開き直ってません。噛みます。ごめんなさい。 それでは、今日も聞いてくださってありがとうございました。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 それから、有料放送を聞けていない方、 けいすい先生と繋がりたくて繋がれない方、 どんどんガシガシ繋がってきてください。 もっともっとこれから繋がれなくなりますので、ここは断言しておきますので、 頑張って繋がってきてください。 はい、それではこの番組を聞くタイミングは、 ふとなんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアからのメッセージです。 はい、それでは今日も元気にいきます。 それでは今日も頑張らないこと、頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。