# オープニング 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定士、 あと映画女優だったり、 メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定士、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、 あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをテーマに、 確かになるほど、これなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 はい、現在ですね、朝の6時4分です。 今日は1月18日です。 寒さも増してきました。 1月ももうあっという間に18日になってしまいました。 世間ではですね、節分とかバレンタインとか、 いろんな行事が始まって、準備が始まっているかと思いますが、 なんと私の知っている偉い社長さんなんですが、 アパレルの関係を仕事されていらっしゃいまして、 もう来年の冬のお洋服をデザインしているそうです。 来年の冬、また夏も秋も着てないのに来年の冬、すごいですね。 はい、そんな感じでオープニングにしたいと思います。 # 誰もが気になる加齢🍛𐤔 𐤔 それでは本日のテーマまいりましょう。 タイトルコールは健康と美しさを保つライフスタイルです。 このチャンネルでは年齢に応じた健康と美容のヒントを提供しながら、 内側から輝くあなたをサポートしていきたいと思います。 30代後半から50代前半の女性にとって、 華麗に伴う体の変化に適応することは一つの挑戦です。 健康的な食生活、十分な睡眠、適度な運動は、 これらの変化に対応する基本的な方法です。 深掘りです。年齢とともに新陳代謝が遅くなり、 体重管理が難しくなることがあります。 また、高年期におけるホルモンの変化は、 肌の健康にも影響を及ぼすことがあります。 これらの変化に適切に対応するためには、 栄養士やフィットネス専門家、 皮膚科医のアドバイスが有効になってくるかと思います。 これはちょっとエビデンスですね。 改善方法としましては、 バランスの取れた食事と定期的な運動を心がけることが重要です。 また、定期的な健康診断を受けて、 体の変化を監視して、 必要に応じて専門家の助言を求めます。 今回のまとめとしましては、 健康と美容は日々の生活習慣の中で育まれます。 このチャンネルでは、 華麗に応じた健康管理と美容に関する最新の情報や、 実践的なアドバイスを提供して、 あなたが毎日健やかに、 そして美しく過ごすためのサポートをしていきたいと思っています。 本題、今日くるっとまとめてこんな感じなんですけれども、 私、世の中に絶対は一つしかないということをお伝えするんですね。 それは何かというと、人は絶対に死ぬです。 今のところ絶対論としたら、 ジュニアの発信はちょっと横に置いておきまして、 時は必ず過ぎるということです。 華麗というと、世の中では嫌なイメージがあるんですよね。 でも、漢字分解すると年齢が加わっていくので、 年を一つずつ重ねていくという形になります。 私はですね、年層に魅力があると思っています。 けいすい先生の年齢は不詳だということを騒がれていますが、 とりあえず20歳としておきます。 今回ですね、私、実はですね、 この前のボイシーでもお話ししましたが、 定期的にチラッと肌年齢とか、 細胞年齢とかを測りに行ったりするんですね。 あと健康に関しても、 人間ロックじゃないですけれども、 一応数値とかを測りに行ったりとかして、 あとはね、なるべく体重計に毎日乗るようにしています。 水分量が出たりとか、骨密度とか、 体脂肪が測れる体重計って今あるじゃないですか。 携帯とリンクしているので、グラフで見たりしています。 私の場合は、女子の敵になりますが、 痩せないように毎日測ります。 私、実はですね、164センチで34、 もうちょっと少ないんですが、 35ぐらいなんですよね。 もうお医者さんからすると、 あんまり生きていては望ましくない体重だしんですが、 血液検査はどこも悪いところがないんです。 この前は、肌年齢が26歳に上がったのを不適されていました。 それからですね、 細胞年齢はまだもう少し下でした。 あと水分代謝量とか骨密度とか、 肺の先生なんかが言うのが、 レントゲンのお手本の本の写真にしたいぐらい綺麗なんですって。 先生の次に。 はい、こんだけ体重が少なくってあれなんですけれども、 悪いところが一つもないっていうことなので、 私、エビデンスというよりも、 やっぱりなんか考え方も一つなのかなって思うんですね。 よく相談者さんで40、50って超えてくると、 何かしら更年期につなげる。 もう体が熱くなるとあれなんかよく笑うんですけど、 ホットフラッシュって言うらしいんですね。 あれなんか体がポッポッポってしてくるの。 先生、私初めてその名前を聞いたホットフラッシュっていう、 そのそういう、何て言うんですか、 現象。 なんだそれって言ってハニーフラッシュかとかって言って大笑いしたことがあって、 大体がですね、 なんかしんどいとかなんか熱いってなると年だからとか、 更年期だからとかって全部結びつけるのは良くないかなって思います。 たださっきもお伝えした通り、 物は流れていて年は重ねていくので、 その年とその日を重ねていくことで、 まずはご自身の体を認めてあげて、 いや本当はちょっとだけちょっと散らかしますね。 よーく考えてみてください。 あなたが食べてあなたがつけた脂肪をつまんで、 なんでこんなのついてるのって言わない。 あんたが食べた。 はい。 思いませんか。 夏になるとね浮き輪がどんどん増えていったりする方いるんですね。 浮き輪1本1キロって思ってるんですけど、 肝心して声聞いてるとね、 どれぐらい太ったかどれぐらい脂肪がついたかも分かっちゃうんですね。 今日浮き輪2つ巻いてきたねとかっていう方も結構いるんですけれども、 あのね、本当にご自身の体そんなに攻めないでくださいっていう感じです。 何度も言いますけれども、 何か体に異常が起きているということは、 あなたの積み重ねでしか体はできてないんです。 そして年は重ねていくので、 必ず物だってどんなにいいカシミヤのセーターだって、 どんなにいいエルミスのバーキンだって、 使って年月を重ねればそれなりの味が出ますし、 ビトンなんかそうですね、 使えば使うほど価値が上がっていくとかって言われるバッグもあるじゃないですか。 なのでその時その時の良さを出せばいいのになぜか文句を言うんですね。 でも病気もカレーも、 あなたが作った物だって本当に認識した時に、 体をもっと大事にしなきゃなっていう自分に対しての思いやりが出た時に、 体って変化、もっといい形で変化を必ずしていきます。 ので今日はこんな感じにしたいと思います。 エンディングはまたショートストーリーでいきたいと思います。 お楽しみです。 # エンディングは佳粋論😎 はい、今日も聞いてくださってありがとうございました。 女子に人気の美とかダイエットとか、こういう話もまたどんどん入れていけたらなと思っています。 今回ショートストーリーですが、美穂ちゃんという方を家庭としておいてお話をしていきたいと思います。 美しさの新しい定義という題名です。お話です。 美穂は43歳の主婦で、最近体重の増加と肌の変化に悩んでいました。 以前は活発だった彼女も、仕事と家事に追われるうちに、自分自身のケアをおろそかにしていました。 ある日、美穂は鏡を見て、自分が昔とは違うことに気づきました。 彼女は決意しました。もう一度自分を大切にしようと。 美穂は食生活を見直して、栄養士のアドバイスに沿って、より健康的な食事を取り入れることにしました。 ここは私流に言うと、ジュニアの発信に従って食事をとっていただきたいです。 また、近所のジムに入会して、週に数回のエクササイズを始めました。 最初は大変でしたが、徐々にエネルギッシュになって肌の調子も改善し始めました。 そして美穂は皮膚科で専門家のアドバイスを受けて、自分に合ったスキンケアを見つけました。 数ヶ月後、美穂は以前よりも自信を持って毎日を過ごしていました。 彼女は健康と美容が外見だけでなく、内面の充実にもつながることを実感しました。 ものすごくきれいな物語なんですけれども、 これ、一番最初のもう一度自分を大切にしようって美穂さんが思わなければ、 この中身は一切無駄になると思っておいてください。 これは私論です。 要は、もう一回自分のことを大事にしなきゃなって思ったから、 ジムにも通う時に、イヤイヤとか痩せなきゃとかではなくて、 大事にするという観念のもと、 ジムに通ったりとか、栄養士のアドバイスを受けたりとか、 自分のご自身に合ったスキンケアをすることによって改善されたというお話なんです。 これを聞いただけで、ちょっと勘違いされて、 もうすぐ痩せたい、すぐなんとか肌きれいにしたいという方は、 ご自身を鏡で見る間もなく、 ジムに入会したりとか、ダイエット食品に手をつけるから、 また汚くなっていくんですよね。 まずはなので、 今日皆さんこれ聞いてくださっている、 もし男性もですが、男性も女性もです。 お風呂上がりに、ちゃんとご自身の体を鏡に映してください。 そしたら、本当に頑張ってくれてるなって思えた人から、 このミホさん、今のストーリーのミホさんのように、 ご自身を自分のもっと大事にしようかなって思った時に、 例えば歯のメンテナンスだったりとか、 ご自身の体、運動してみようかなってしたいな、 ワンツーです。 ハフトゥーとかマストではなくて、 ワンツーに変わった時に人はエネルギーが出るのではないかなって思ったりします。 けいすい先生は簡単です。 先生は可愛いと、ただただそれを思っているだけで、 いつも健康で美を保っていると私は思っています。 ではこのまま美しく可愛くいきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 こんないい話をしてても寝てる方いるのかなって思うと、 ちょっと嬉しかったりします。 それではこの番組を聞くタイミングは、 ふとなんか分からないけど、なんてタイミングで聞いてくださいね。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日もいつも頑張っているあなたに、 頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。大好きだよ。バイバイ。