# オープニング 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は26年目を迎えるあなたの声を鑑定し、 あなただけが良くなる発信をくれるジュニアとともに、 あなたの声から細部にわたる人生設計をする電話鑑定、 公式LINE占いにて占いをしない鑑定し、 あと映画女優だったり、メンズ美容サロンの顧問などをさせていただいています。 この生きたまま脳に届けるけいすいサプリ、 声の鑑定し、なりたい自分の試着室というチャンネルでは、 エビデンスに基づいたリズムにのって、あなたの人生に化学変化を起こします。 悪癖だったり、生きづらさを解放して、 一生懸命生きる人へ耳から入れる幸福ホルモンのご褒美を、 そしてあなたに似合う洋服を選ぶように、 あなただけの生き方を選ぶをコンセプトに、 確かになるほどこれなら続けられるという、 誰もができる人生の謎解きについてお話をしていく予定です。 はい、なぜか朝から息が切れています。 現在ですね、朝7時13分。 またまた鑑定が終わらずこんな時間になってしまいました。 今日はオープニングこんな話しようかな、 あんな話しようかなって思ってたんですけれども、 このまま本題に行きたいと思います。 許してね。 # スポーツ🥋🏊‍♀️から学ぶ以外なこと。 本日のテーマは、ライフステージ別スポーツの教訓についてです。 今回の放送では、年代別・年齢別にスポーツがもたらすユニークな教訓と経験に焦点を当てていきます。 子どもたちがスポーツを通じて学ぶ基本的な社会性・身体能力・自尊心の育成から大人が得る健康管理、 ストレスの軽減、社交の場としてのスポーツの利用まで幅広く掘り下げていきたいと思います。 スポーツがいかに全年齢にわたり人生にポジティブな影響を与えるかを、 いろんな形で、いろんな角度からアドバイスや実体験に基づくストーリーを通じて探求していきたいと思います。 それでは早速学んでまいりましょう。 スポーツから学ぶことは多岐にわたって、 それは単に身体的な技能を超えた人生における重要な教訓を含んでいます。 いかにスポーツから学べる主な要素を挙げていきたいと思います。 1つ目です。チームワークと協力です。スポーツは他者との協力を重視します。 チームスポーツでは共通の目標に向かって協力しあって、個々の強みを生かすことが求められます。 2つ目です。リーダーシップと自己管理。 チームの一員としてまたは個人競技において、自己管理とリーダーシップスキルが育まれます。 自己の規律とか決断力、責任感が鍛えられるということですね。 3つ目です。目標設定と達成です。 王道ですよね。スポーツでは短期的、長期的な目標を設定して、 それを達成するための計画を立てることが重要です。 これは目標達成のための戦略を学ぶいい機会となってきます。 それから4つ目です。忍耐力と持続性です。 物事がすぐには達成できないとき、継続する忍耐力が求められてきます。 スポーツというのが目標に向かってコツコツと努力する重要性を教えてくれます。 練習を重ねて挑戦を続けることで、最終的には成果が得られるという経験は、 他の分野においても応用可能になってくるんじゃないかなと思います。 それから5つ目です。敗北と挫折の処理です。 スポーツは勝利だけではなくて、敗北を受け入れることも教えてくれます。 失敗から学んで、それを次の成功につなげる方法を理解することは、 人生の他の病気でも非常に価値が出てきます。 6つ目です。健康とウェルネスです。やっと出てきましたね。 定期的な運動は身体的な健康を促進して、ストレスを軽減します。 スポーツは健康的なライフスタイルの維持という観点からも重要です。 7つ目です。自己信頼と自尊心の向上です。 スポーツにおける成功体験というのは、自信を育みます。 個人の成長と自尊心の向上に大きく寄与して、 自己高力感を高めることができます。 何度もお伝えしますね。皆さん忘れていると思いますけれども、 自己高力感は、できた!という自分を認める感じの高力感です。 それから8個目です。社会性とコミュニケーション能力です。 チームスポーツや競技イベントは社交の場としても機能します。 異なる背景を持つ人々との交流を通じて、コミュニケーションの能力が養われます。 9つ目です。戦略的思考と決断力です。 スポーツは状況を分析して、最適な戦略を立てる能力を求めます。 プレー中の迅速な決断というのは、日常生活での問題決断力の向上に役立ってきます。 本当に日説ですね。日常とスポーツというのがね。 はい、それから今回本題のラスト10個目です。公平性とルールの尊重です。 スポーツマン、シップはですね。シップはですね。何で2回言ったの? 公平性、ルールの厳守、それから他者への尊重を重んじます。 これらはコミュニティ内での共存においてですね、基本的な価値観になってきます。 はい、これらの教訓はですね、スポーツを通じて得られるものであって、 個人の成長、社会生活、職業生活において役立つ基本的なスキルと考え方を提供します。 スポーツは単に体を動かす活動以上のものであって、人生の様々な活動によって 応用可能な貴重な教訓を含んでいるということになっています。 はい、ではエンディングをいい形でまとめていきたいと思います。 # 大人と子供の学び所の違い はい、今日も聞いてくださってありがとうございました。 次回も、次回も、次回もですね、毎日こんな感じで何か積み重ねて言ってくれたらな、なんて思ってお話をしています。 はい、エンディングに参りたいと思います。 大人と子どもがスポーツから学ぶことは共通点も多いんですけれども、年齢や発達段階に応じて重点が異なる点もあります。 はい、じゃあお子さんからいきましょう。 子どもがスポーツから学ぶ大切なことです。 1番目、基本的な身体能力の発達です。 子どもはスポーツを通じてバランスとか協調性、身体的、敏感性みたいなものを発達させます。 それから2つ目です。社会性の育成です。 チームスポーツというのは子どもたちに共同で目標を達成する経験を提供して友情を築く機会を与えます。 はい、3つ目です。ルールの理解と厳守です。 スポーツは子どもたちにルールを学んでそれを守ることの重要性を教えます。すごく大事なことですよね。 はい、それから4つ目です。自尊心と自己効力感の向上です。 お子さんにとってもとっても大事なんです、この自己効力感。 ボイし始めて何回出てきたかなって感じなんですけれども。 はい、スポーツにおける小さな成功体験というのは子どもたちの自尊心を高めて自分の能力を信じることを学びます。 本当に子どもたちってどんなことでも折り紙でツル一つ折れただけでも自己効力感が上がるんですね。 なのでスポーツなんていうのはみんなでやってやったっていう、できたっていう一つ一つの試合が貴重な体験になっていって、 それが積み重なっていくのかなって思います。 はい、それから5つ目です。敗北と挫折の処理です。 子どもはスポーツを通じて敗北を経験してそれを乗り越える方法を学びます。 大人と違ってその乗り越え方っていうのが初めて直面するので、 すごい大喧嘩したりとか掴み合いの喧嘩をしたりとかする場面も見られますけれども、 そこでこの処理っていう言い方を今回はしています。 本当にどう処理するのか納得はしなくていいと思うんですね。 悔しいなってその自己処理の能力を高めるのかななんて思います。 はい、それから次です。大人がスポーツから学ぶ大切なことです。 少し変わってきます。 はい、1番目です。健康管理です。 大人にとってスポーツっていうのは体調管理とか全体的な健康維持の手段となってきます。 はい、それから2つ目。ストレス軽減です。 スポーツは大人のストレス解消に役に立って心身のリフレッシュを促します。 はい、3つ目です。社会的ネットワーキングです。 大人はスポーツを通じて社会的関係を広げて、 異なる年齢層や職業の人々と交流する機会を得ます。 そして4つ目です。持続的な学習と自己成長です。 大人は新しいスポーツ技能を学ぶことで、継続的な学習と成長の経験をします。 はい、今回お話のエンディングのラストです。 ライフバランスの維持です。 スポーツは仕事や家庭生活からの一時的な脱却を提供して、 ワークライフバランスの維持に役立ちます。 まあ、違った世界になるということですよね。 ここからです。共通点です。 大人も子どももスポーツからチームワーク、リーダーシップ、 目標達成、忍耐力、公平性などの重要な価値を学びますが、 その学び方とか焦点とかっていうのは、年齢や発達段階に応じて異なってきます。 子どもはより基本的な社会的・身体的ステキルを学んで、 大人は健康管理や社会的交流に重点を置くことが多いです。 はい、いかがでしたでしょうか。 ちょっとスポーツに関しても見方を変えましたが、 よくですね、私は人生においてやっぱり大事なのって 食事、運動、睡眠なんていう話をしますけれども、 この運動っていうのはどっちかというと、 皆さんの耳から入る聞こえ方としたら、 体のためとかいうイメージだったじゃないですか。 でもきっとこの中にやっぱり出てくる自己効力感を高めたりとか、 継続したりとかっていう、こういうとても大事なことが スポーツの中に盛り込まれているっていうのも、 一つ、食事、運動、睡眠の中に大切だなって思うことが 入っているんじゃないでしょうか。 私結構、歩くとこけるっていうぐらいドン臭いんですけれども、 スポーツは結構好きでですね、 え?って思われるぐらいスポーツ結構したりするんですね。 ジェットスキーとかね、あと普通にスキーしたりとか、 あとよく言うんですけど、ハードルは近畿で3位取ったことあります。 それから、スポーツなのかな? 背筋は男子並みで130で、鉄を切ったことがあります。 あとね、カッコつけてばかりいられませんね。 あと、あ、そうです。ちょっとだけカッコつけさせてください。 身体操もしてました。 バクチューとかしてたんですよね。体柔らかいです。 それから、苦手なスポーツは、手がちっちゃいので、ボールが苦手なので、 バスケットボール、バレーボール、バトミントンとかも苦手ですね。 サッカーもあんまり苦手ですね。 バスケットボールとかすると、破壊じめにしちゃうタイプなので、 いつも3ポイントに立ったりして、あんまり用事がない人でした。 でも、スポーツはしてると、結構集中したり没頭したりできるので、 定期的に取り入れていけたらななんて思っています。 はい、今日はこんな感じになりました。 皆さんいかがですか? なかなかヨガとか、ストレッチとか筋トレとか縄跳びとかっていうのは、 日々のスポーツに取り入れやすいですけれども、 相談者さんにもいます。バレーに仲間で通ったりとか、サッカーに行かれたりとか、 野球のチームを組んだりとか、そうすることによって、 全然社会生活から自分の自身のフィールドから抜けることによって、 すごいリフレッシュ効果があるみたいなので、 もし地域でそういうのがあれば、新しい出会いとか、 ある程度仲のいい人とするよりも、 はじめましてって言ってスポーツする方がさっぱりしてていいかと思います。 ぜひこれを機会に始められてもいてもいいのかななんて思ったりします。 はい、それではちょっとエンディング長くなりましたが、 今日も聞いてくださってありがとうございました。 では今日はスポーツマンらしくかっこよくいきたいと思います。 このチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお願いします。 それからなんかハートマークみたいなのあったら、 ポンっていいねって押してくれたら、 ケースジュニアはポンって喜びます。 はい、それではこの番組を聞くタイミングは、 ふとなんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それはきっとあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。