# “良い親”プレッシャーをどう跳ね返す？ホワイト社会の子育て」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアと繋がる声の鑑定士、けいすいです。 普段は28年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアと繋がり、あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、あなたの人生に科学的な変化をもたらして、共感疲れや息づらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、周囲の期待に応えようと、無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 皆さんにご案内です。 概要欄に新しくホームページを作り直しました。 商標登録の声に関してのエビデンスなどのランディングページも載せています。 本題に行きたいと思います。 # 「育児書通りにできない自分が嫌になる日」“良い親”であることに悩んでいませんか？子育てにおける無理のないスタイルを見つけましょう。 はい、それでは参りましょう。本日は日曜日でございます。 はい、ということで、チャンネル概要です。 育児所通りにできないと落ち込んでしまうのは、あなただけではありません。 心理学と発達研究の観点から、なぜ親は完璧を求めて自分を責めてしまうのか、その裏側と心を守るヒントを解説します。 育児所に書かれた通りにやってみても、思ったように子どもが反応してくれないです。 泣きやませられない自分はダメな母親なんじゃないか。 他の人はうまくできているのになぜ私はできないんだろう。そんなふうに自分を責めてしまう日がありますよね。 心理学ではこの状態を理想事故と現実事故のギャップと説明します。 1951年、ロジャースの事故理論によれば、人はこうあるべきという理想と現実が大きく離れるほど、事故否定感が強まりやすいとされています。 育児所は理想の子育て像を提示するため、無意識にその差を感じやすいということです。 さらに2010年のハーバーズ大学の研究では、完璧な育児を目指す親ほどストレスホルモンのクロチゾール値が高く、好鬱傾向が強いことが分かっています。 つまりは、育児所通りにできない自分を責めること自体が心身の不調につながってしまうということです。 また、発達心理学の観点から見ても、子どもは本来予測できない存在です。 カナダマークマスター大学の研究、2007年では、子どもの発達は遺伝だけではなく、環境や気分、親の関わり方など対因子で変化すると報告しています。 つまりは、子どもは育児所通りに動く存在ではないことが科学的に裏付けられているということです。 日常の例を挙げると、授乳の時間を守っても泣き止まない、褒めて育てるがうまくいかずイライラしてしまう、 育児所には載っていないその子だけの癖に振り回される、 これらは親の心配ではなく、子どもが人間として個性を持っている証拠ということです。 では、この自己嫌悪を和らげるにはどうすればいいのでしょうか。 行動科学の研究は、自己コンパッション、自分への思いやり、セルフコンパッションが有効だと示しています。 具体的には、できない日があってもいいと言葉にする。 失敗を書き留めるのではなく、今日できた小さなことを記録する。 他の親と比較するのではなく、昨日の自分と比べる。 では、まとめていきたいと思います。 育児所通りにはできないと落ち込むのは、多くの親が通る道です。 大切なのは、育児所を答えにするのではなく、参考書に留めること。 そして、うまくいかない日も含めて、育児だと受け止めることです。 それが子どもだけでなく、あなた自身を育てる最も大切な時間になるということです。 これは、育児に関わらずビジネスであったとしても、恋愛でもそうです。 教科書はあくまでも教科書です。 覚えてますか、皆さん。小学校、中学校、高校ぐらいで習った教科書の内容みたいな。覚えてないですよね。 でも、それよりも、ご自身が経験した、例えば、スポーツで悔しい思いをしたとか、逆もありますよね。 できないと思っていたことができた。タイムが伸ばせたとか、こんな楽器が弾けたとか、 例えば彼とデートしてドキドキしたとか、そんなものの方が思い出に残っているから、 そういうのをお子さんと作っていけばいいんじゃないかなって思いました。 ということで、エンディング・サブタイトルは、考察が探る作品です。 # 考察が捗る作品🖼️ はい、今日も最後まで聞いていただいて本当にありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 はい、ではサブタイトルいきたいと思います。 えーっとね、結末が分かっても考えたくなる作品には共通点があります。 心理学者ノーム・ホランドは、考察作品は解釈の余白が脳の報酬系を刺激するということを述べています。 繰り返し見ても自分の変化を感じる作品に私は惹かれます。 その日その日によって見方、感じ方が全く違うということです。 まあ皆さん遠隔を受けていらっしゃる方なんかレポートも読むとき読むときで違う、違いますっておっしゃってくださっている方はずいぶん多いんですけれども やっぱりそういう方っていうのはよく伸びていらっしゃいます。 他の方、わからない方はいらっしゃると思うんですけども まあこうしたらいいよ、ああしたらいいよって書いているものを1年前のものを読み起こすとまた感じ方が違うかったりとかするということです。 考察とはその作品を通じて今の自分を知る時間だということです。 明日は月曜日なので恋愛の話をしていきたいと思います。 今日も皆さん聞いていただいて本当にありがとうございました。 私もこれからもどんどんどんどん学んでいきたいと思いますので どうぞお付き合い下さいますようよろしくお願いします。 終わっていきたいと思います。 噛みすぎた。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふとなんかわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃんジュニア君からのメッセージです。 それでは今日も頑張らないこと頑張ってくださいね。 今日は卵を16個食べました。 いってらっしゃい。