# 共感疲れ？ホワイト社会の恋愛に潜む本音」「“いい人”を演じる恋は、なぜ長続きしないのか」共感しすぎて、もう疲れていませんか？あなたらしい恋愛のあり方を見つけましょう 皆さんおはようございます。本日ですね、私声の鑑定士ケイスイなんですが、初めて聞かれる方申し訳ないです。 ちょっとこのまま本題の方に行きたいと思いますのでよろしくお願いします。 本日ですね、10月の20日月曜日になります。恋愛の話でちょっとサクッと行きたいと思います。 相手に好かれるために良い人を演じてしまう。その恋が長続きしないのは心理学的に必然ということです。 愛着理論と行動科学の研究から仮面の恋愛が心をすり減らす理由を解説していきたいと思います。 恋の始まりでは嫌われたくない、良い人に見られたいと思うのは当然自然なことです。 しかしその良い人を演じる恋は長続きしません。なぜならば仮面をかぶった関係というのは自分の心を削ってしまうからです。 心理学的にはこれは自己掲示の一種ということになります。 社会心理学者ゴフマン、1959年の論文では、人は社会の舞台で役割を演じると説明しました。 恋愛では特にその傾向が強く、優しい自分、尽くす自分を演じやすくなるということです。 しかし2005年のミシガン大学の研究では、恋愛で自己犠牲的に振る舞う人ほど長期的に関係満足度が下がり、感情的な疲労や不安を抱えやすいことを示しました。 つまりは、相手のために演じているつもりが心を摩耗させ、関係を壊す原因になってしまうということです。 脳科学の視点でも実はこれは裏付けがございまして、2012年のカルフォルニア大学の実験では、本心と違う自己を演じる行為は脳の前頭前腰を過剰に使い、ストレスホルモンのゴルチゾールが上昇することが分かりました。 つまり、演じること自体が脳にとって負担ということです。 日常生活の例で挙げてみましょう。 本当は疲れているのに大丈夫と笑顔でデートに出かける。 相手の好みに合わせすぎて自分の趣味や時間を削る。 本心では不満があるのに気にしていないよと流してしまう。 気にしているのに気にしていないよとその場で言ったらいいからね。 こうした積み重ねというのは、相手にはいい人に見えても自分自身を消していく行為です。 結果として心の距離が広がり、何のために一緒にいるのか分からないという空虚感に陥ります。 ではどうすれば演じる行為から抜け出せるのでしょうか。 行動科学の研究、2002年の研究では、 自己一致的な恋愛、つまり本音を共有し自分らしく振る舞える関係のほうが 満足度も持続率も高いと報告しています。 具体的には、小さなことから本当はこう思っていると言葉にしてみる。 あと断る勇気を持つ練習をする。 それから、いい人ではなくありのままの人として愛される体験を積む。 まとめていきましょう。 いい人を演じる恋は相手に好かれるようでいて、 自分を擦り減らし長続きしない運命を抱えています。 大切なのは本音を出したら嫌われるではなく、本音を出せない恋こそ続かないという事実に気づくこと。 仮面を外した時に残る関係こそ、本当にあなたを幸せにする恋愛ということです。 すごくいい言葉です。 ビジネスでも人間関係でも、本来のあなたを全員に見せなくていいよ。 本当にこの人とって思う人であれば、全部さらけ出した方がいいんじゃないでしょうか。 ということで、第一回目のデートはすっぴんいかがですか。 エンディング、AIに代替されないスキルでサクッと終わっていきたいと思います。 # AIに代替されないスキル🤖 はい、今日も聞いていただいて本当にありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 では、AIに題外されないスキルですね。 これからの時代、AIにとって変わらないスキルとは何か。 MITの研究、ようやく2023年で上がりました。 創造性、共感、倫理判断は、AIが不得意とされる領域だとされています。 私の場合はですね、語彙力と質問力をもって、AIは負けますからね。 そう来るとは思いませんでした、とかって書いてくるんでね。 正解ではなく、あなたはどう思うという視点で投げかけていくといいんじゃないですか。 何でもそうです。私はこう思うんだけど、あなたはどう思うというところで、 AIの波というか、会話の波に乗っていった方が、出だしがあなたの質問なのでいいかなと思います。 人でなければ担えないものがまたたくさんたくさんありますので、 皆さんどうか人間らしく生きてください、ということで終わっていきたいと思います。 それでは、明日火曜日、結婚のお話をしていきたいと思います。 今日もありがとうございました。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、ふと、なんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くする、ジュニアちゃん、ジュニアくんからのメッセージです。 はい、それでは今日も頑張らないこと頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。