# 「お金の使い方、どこまで見られている？ホワイト社会の消費スタイル」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は28年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、あなただけの人生設計をサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサブリでは、あなたの人生に科学的な変化をもたらして、共感づかりや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって、自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて一緒に探っていきたいと思います。 はい、本日10月22日、水曜日です。もう本当に冬がやってまいりますって感じですね。 はい、ということで本題に行きたいと思います。 # 「お金を使うたび、自分の価値を測ってしまう怖さ」見た目や評価を気にしすぎない、自由な消費の仕方、気になりますよね。 はい、それでは参りましょう。本日のテーマです。 お金の使い方です。 買い物をした後に本当にこれを買ってよかったのかな。 この程度のものしか買えない自分ってどうなんだろう。 そんな風にお金を使う度に自分の価値まで揺れてしまうことはありませんか。 実はこれは単なる奸役心とかそういう性格ではなく、 心理学的に説明できる現象です。 心理学ではこれをお金イコール自己価値モデルと呼びます。 カルフォルニア大学の研究2017年によれば、 お金を自己評価の指標として使う人ほど、 収入や商品によって損失が大きく揺れ動き、 幸福度が低下する傾向があることが分かっています。 つまりは何を買えるかが自分の価値と直結してしまうということです。 高度経済学でも裏付けがあります。 ノーベル賞を受賞したカーネマント・ディートン2010年の研究では、 収入が高いほど幸福感は増しますが、 年収7万5千ドルを超えると、 幸福度の上昇は鈍化するということです。 日本円ですると年収800から1000万円くらいです。 これはお金が生活の安定には寄与しても、 心の安定までは保証しないことを意味しています。 つまりお金で分かれる価値と心の価値は別物ということです。 日常の例を考えてみましょう。 高価な服を買うとやっと1人前と安心するけれど、 すぐに空虚になる。 セール品を選ぶと自分は安物しか似合わないと落ち込む。 友人との外食で値段を気にして自分まで小さく感じてしまう。 こうしてお金を使うイコール自分を評価するという癖は、 じわじわと自己肯定感を削っていきます。 ではどうすればこの怖さから抜け出せるのでしょうか。 鍵はお金の使い方を心の価値にシフトすることです。 ハーバード大学の研究では、 お金を物ではなく経験に使ったとき、 幸福度が長く継続することが分かりました。 また、心理学者・ネフ、2003年の研究では、 自己肯定感よりも自己コンパッション、 セルフコンパッションですね、 自分への思いやりを育てることで、 お金イコール価値の連鎖から自由になれると報告されています。 具体的にはこの支出で、 私の生活や気持ちはどう豊かになるかを基準にする。 物ではなく、人との時間や体験に投資する。 お金を使えたかどうかではなく、 私はどう感じたかを振り返る。 では、まとめていきましょう。 お金を使うたびに自分の価値を削って測ってしまうのは、 脳と社会が作り出した思い込みです。 大切なのは、お金イコール自分の価値ではなく、 お金イコール心を豊かにする手段と再定義することです。 その視点の転換があなたの人生の幸せを ぐっと軽やかにしてくれるということです。 AIにはできない。 どこに使ってどんな気持ちになるのかで、 そのお金の価値は何倍にも膨れ上がるということです。 空間もそうです。 同じ空間にいるのであれば、 その空間をどう楽しむかによって質が上がるので、 思い出にもなって価値も上がるということです。 逆は言いませんが、ご存知ですよね。 ということで、エンディング。 今日サブタイトルは私のカバンの中身でいきたいと思います。 # 私のカバンの中身🧳 はい、今日も聞いていただいてありがとうございました。 喉も本番にちょっとずつ戻ってきている感じです。 今日のサブタイトルです。 私のカバンの中身です。 カバンの中にはあなたの人生観が詰まっています。 スタンフォー大学の文化心理学では、 持ち物は無意識の優先順位を移すと言われています。 例えば、私なんかはバンドエイドとか、 自分で作っているフトというファブリックスプレーとか、 あとはお気に入りのキーホルダーを1個入れたりしています。 物は語らないですけど、 今日の自分、今の自分を語っているということです。 あなたのカバンの中身、領収書がいっぱいだと即座に整理してください。 レシートはスポイ、ポイ、ポイしてください。 ということで終わっていきたいと思います。 それでは木曜日、 明日は働きすぎる社会でどうやって自分を守るという話をしていきたいと思います。 どれも現代社会を生きる中で私たちが抱える問題を掘り下げるテーマです。 ぜひ明日も聞きにいらしてください。 ということで終わっていきたいと思います。 それではこのチャンネルのフォロー、それからコメント、 SNSでのシェアもお待ちしています。 この番組を聞くタイミングは、 ふとなんかわからないけど、なんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃんジュニアくんからのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。