# 「結婚の形はこう変わる？ホワイト社会で求められる新しいパートナーシップ」 皆さん、おはようございます。 あなたの分身、ジュニアとつながる声の鑑定士、けいすいです。 普段は28年間、あなたの声を通して、その奥に秘められたジュニアとつながり、 あなただけの人生設計でサポートしてきています。 このチャンネル、生きたまま脳に届けるけいすいサプリでは、 あなたの人生に科学的な変化をもたらして、 共感疲れや生きづらさを解放するためのヒントをお届けします。 現代のホワイト社会では、見た目の清潔感や共感が求められ、 周囲の期待に応えようと無意識に自分を押し殺してしまいがちです。 このシリーズでは、そんなプレッシャーにどう立ち向かって 自分らしい生き方を選ぶのかを、エビデンスに基づいて 一緒に探っていきたいと思います。 はい、本日11月25日になりました。 このまま本題に行きたいと思います。 # 「セックスレスが“普通”になっていく夫婦の現実」これからの結婚生活には、どんな価値観が求められるのか。私たちが築く新しい関係性に迫ります。 はい、それでは参りましょう。本日のテーマは結婚です。 題名を読んでおこうかな。 セックスレスが普通になっていく夫婦の現実。ガーンみたいな。 結婚して数年が経つと、触れたいより疲れたの方が先に出る夜が増えてきます。 それでもお腹は悪くない。けれど気づけばセックスレスが日常になっていた。 この現実を多くの夫婦は仕方ないことと受け止めています。 でもなぜ普通になってしまうのでしょうか。 愛情ではなく脳の仕組みの問題です。 2017年オックスフォード大学の研究によると長期間同じパートナーと過ごすことで 脳の報酬系、要するに快楽を感じる神経経路の反応が なんと30%も低下することが明らかになっています。 パーセントでいつも言ってますけれども 要するに10個何かことを夫婦で起こしても 7個しか何かを感じることがなくなってしまうということです。 これは愛が冷めたというより慣れによって刺激が減った状態です。 つまりドキドキしないのは感情ではなく神経の順脳反応です。 相手への信頼が深まるほど興奮をすかさどる脳の回路が静かになるという皮肉な構造なんです。 ずっとドキドキしとったら月末上がりっぱなしだからね。 日本特有のレス文化です。 日本家族計画協会の調査、2022年では 期婚者の約半分、47%がセックスレス状態です。 理由の多くは疲れている、面倒になった、気持ちはあるが時間がない。 実は性というより生活の問題に近いということです。 現代の夫婦では子育て、仕事、介護、情報過多に囲まれ脳が常にストレスモード。 ストレスホルモンのコルチゾールが増えると性的欲求をつかさどる テストステロンやエストロゲンの分泌が抑制されることが報告されています。 これも結構古いですね。母場在学の研究です。 つまりレスは愛の欠乏ではなく脳の過労です。 愛情を取り戻すための3つの再接続です。 1つ目、触れない時間を意識して増やすです。 スキンシップを義務ではなく意識的に離れる時間ということで持つことで 再開時の触れ合いに新鮮さが戻ります。 心理学ではミラーニューロンの再活性と呼ばれる現象です。 これケンブリッジ大学です。 2つ目、寝室を会話の場に戻すです。 今日どうだったの一言が脳内のオキシトシン、愛情ホルモンを高め 触れたい気持ちを呼び戻します。 ドイツのマックス・フランク研究所の調査でも 性的満足度は触れ合いよりも日常の対話量と高い相関を示しています。 すごいですね。会話が触れ合いよりも性的満足度が高いということです。素晴らしいです。 3つ目、義務ではなく遊びに戻すです。 性行為を義務と感じた瞬間、脳の快楽中枢はシャットダウンです。 香りを変える、照明を落とす、少し笑うなど 遊びを取り戻すことで報酬系が再び活性化します。 指相撲とかされてはいかがですか? ではまとめていきたいと思います。 セックスレスは冷めた愛の証ではなく疲れた脳のサインです。 あなたが悪いわけでも相手が悪いわけでもありません。 ただ長く一緒にいることで、心と体のリズムがずれていくということです。 必要なのは我慢でも努力でもなく、再び相手の対応を感じてみようと思える心の余白です。 その一歩が夫婦関係をもう一度生きた絆に変えていきます。 いかがでしたでしょうか。 セックスも違う角度から見ると、会話がセックスということが今日わかっていただけたかなと思います。 何もログイン…ごめんなさい。 ではエンディングいきたいと思います。 # 年末の家計の見直しのコツ🖕 はい、今日も聞いていただいてどうもありがとうございました。いかがでしたでしょうか。 はい、では今日のサブタイトルいきたいと思います。 25日ですね、年末に向けた家計の見直しガーンです。 節約は意思力では続きません。なぜなら意思決定に関わる前頭前夜のエネルギーは有限なのです。無限ではございません。 成功する家計管理のコツはルールの自動化、例えば使う日と使わない日を決めるだけで脳の認知負荷が軽減されます。使う日と使わない日です。 年末は思考を減らす仕組み作りが鍵になってきます。 あんまり考えてやるとないないないに集中してしまうので、まず使う日と使わない日というのを分けてやってみられたらいかがでしょうか。 やってみた方が変化していくということです。アウトプットです。 では終わっていきたいと思います。 今日も聞いていただいてどうも本当にありがとうございました。 この番組を聞くタイミングはふと何かわからないけどなんてタイミングで聞いてください。 それは必ずあなたを良くするジュニアちゃんジュニア君からのメッセージです。 それでは今日も頑張らないことを頑張ってくださいね。 いってらっしゃい。